☝️Три простых правила, которые стоит помнить каждый день

В рамках недели сохранения психического здоровья делимся простыми правилами, соблюдая которые вы будете заботиться о своей психике.

1️⃣ Сон важнее дедлайна. Хроническое недосыпание разрушает нервную систему быстрее, чем стресс.
2️⃣ Эмоции не делятся на «плохие» и «хорошие». Злость, грусть и страх — это нормально. Их не нужно прятать.
3️⃣ Обращаться к специалисту — это забота. Психолог не даёт советов, он помогает найти свои ответы.

А мы напоминаем, что записаться к медицинскому психологу вы можете через чат-бот приложении MAX по ссылке ниже👇
https://max.ru/kvrachu03_bot

Берегите себя и свое здоровье!