Репост из: Евгения Лудупова
Дорогие друзья!
Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца ❤️.
Сердце — это не просто орган. Это наш мотор, наш ритм, символ любви и жизни. Оно делает около 100 000 ударов в сутки, перекачивая тысячи литров крови. Мы редко вспоминаем о нём, пока оно не напомнит о себе болью или одышкой.
☝️Болезни системы кровообращения уже многие годы занимают первое место среди причин смерти в России и во всём мире. Инфаркты, инсульты, гипертония — это не «болезни пожилых». Они молодеют, и часто приходят внезапно. Но в большинстве случаев их можно предотвратить.
Ежегодно в Бурятии проводится более 4,7 тысяч операций на сердце и сосудах. Только за прошлый год высокотехнологичную помощь в РКБ получили 1949 жителей республики.
За прошлый год в медорганизациях республики выполнены 2489 операций на сердце, из них 211 — на открытом сердце и 2284 — на сосудах.
☝️Профилактика сердца — это не подвиг, а ежедневная забота о себе. Вот несколько шагов, которые реально работают:
-двигайтесь не менее 30 минут в день (7000-10000 шагов)
ешьте меньше соли, сахара и трансжиров, больше овощей, фруктов, рыбы и орехов, откажитесь от курения и алкоголя, знайте свои цифры — давление, холестерин, сахар, высыпайтесь, управляйте стрессом и проходите диспансеризацию.
Дорогие земляки! Призываю вас: начните сегодня. Сделайте маленький шаг — поднимитесь по лестнице вместо лифта, добавьте овощи в тарелку, отложите сигарету.
С Всемирным днём сердца! Пусть ваш главный мотор работает ровно, сильно и долго. И пусть у вас всегда будет время прислушаться к нему ❤️ и вовремя сберечь.
Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца ❤️.
Сердце — это не просто орган. Это наш мотор, наш ритм, символ любви и жизни. Оно делает около 100 000 ударов в сутки, перекачивая тысячи литров крови. Мы редко вспоминаем о нём, пока оно не напомнит о себе болью или одышкой.
☝️Болезни системы кровообращения уже многие годы занимают первое место среди причин смерти в России и во всём мире. Инфаркты, инсульты, гипертония — это не «болезни пожилых». Они молодеют, и часто приходят внезапно. Но в большинстве случаев их можно предотвратить.
Ежегодно в Бурятии проводится более 4,7 тысяч операций на сердце и сосудах. Только за прошлый год высокотехнологичную помощь в РКБ получили 1949 жителей республики.
За прошлый год в медорганизациях республики выполнены 2489 операций на сердце, из них 211 — на открытом сердце и 2284 — на сосудах.
☝️Профилактика сердца — это не подвиг, а ежедневная забота о себе. Вот несколько шагов, которые реально работают:
-двигайтесь не менее 30 минут в день (7000-10000 шагов)
ешьте меньше соли, сахара и трансжиров, больше овощей, фруктов, рыбы и орехов, откажитесь от курения и алкоголя, знайте свои цифры — давление, холестерин, сахар, высыпайтесь, управляйте стрессом и проходите диспансеризацию.
Дорогие земляки! Призываю вас: начните сегодня. Сделайте маленький шаг — поднимитесь по лестнице вместо лифта, добавьте овощи в тарелку, отложите сигарету.
С Всемирным днём сердца! Пусть ваш главный мотор работает ровно, сильно и долго. И пусть у вас всегда будет время прислушаться к нему ❤️ и вовремя сберечь.