ГАУЗ "Клиническая стоматологическая поликлиника № 3"

🚶‍♀️ Всероссийский день ходьбы: как прошли выходные?

4 октября по всей стране отметили Всероссийский день ходьбы. Это отличный повод напомнить: для здоровья не нужны марафоны и изнуряющие тренировки. Иногда достаточно просто выйти на прогулку.

Почему ходьба — это действительно полезно?

🔹 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
🔹 Шаг на свежем воздухе — лучший способ снять стресс и улучшить настроение.
🔹 Регулярная ходьба укрепляет суставы, улучшает осанку и помогает контролировать вес.
🔹 Прогулка перед сном — естественное средство от бессонницы.

Главное правило: не интенсивность, а регулярность. Лучше проходить 5 000 шагов каждый день, чем 20 000 раз в месяц.

Как мы провели этот день?
Коллектив ГАУЗ «Клиническая стоматологическая поликлиника № 3» присоединился к акции. Врачи, медсестры и администраторы вышли на прогулку, чтобы зарядиться энергией и напомнить себе: забота о собственном здоровье — основа качественной работы.

А как прошли ваши выходные? Удалось выбраться на прогулку или предпочли домашний уют? Делитесь в комментариях! 👇

Маленький совет: начните с 15 минут ходьбы в день. Через неделю увеличьте до 20. Через месяц вы не узнаете себя — больше энергии, лучше сон и отличное настроение.
Берегите себя и двигайтесь! 💙

🍂 С заботой о старшем поколении: здоровье улыбки в любом возрасте

Вчера, 1 октября, мир отмечал Международный день пожилых людей. Это прекрасный повод еще раз сказать «спасибо» нашим родителям, бабушкам и дедушкам за их труд, мудрость и бесконечную любовь.

С возрастом наш организм меняется, и полость рта — не исключение. То, что помогало в 30 лет, может требовать корректировки в 60+. Мы подготовили простую и полезную памятку по уходу за зубами для старшего поколения.

4 главных правила по уходу за зубами для взрослых:

1. Переходите на мягкую щетку
Жесткая щетка может травмировать десну и стирать эмаль у корня. Выбирайте щетки с маркировкой Soft (мягкие) и используйте деликатные движения.

💧 2. Следите за увлажнением полости рта
Сухость во рту (ксеростомия) — частый спутник возраста, часто из-за приема лекарств от давления или других хронических состояний. Слюна защищает зубы от кариеса, и когда ее мало, риск разрушения эмали резко растет.
Совет: пейте больше чистой воды в течение дня, используйте специальные увлажняющие гели или спреи для полости рта (их можно спросить в аптеке).

🦷 3. Правильный уход за протезами
Если вы носите съемные протезы, помните: их нужно чистить каждый день специальной щеткой и средством (обычная паста может их царапать). И самое главное правило: на ночь протезы нужно обязательно снимать, чтобы десны «отдыхали» и восстанавливалось кровообращение.


4. Регулярные осмотры — это обязательно
После 50-60 лет важно посещать стоматолога не только когда «заболело», а планово — раз в полгода. В этом возрасте выше риски заболеваний десен, а также важно вовремя отслеживать любые изменения слизистой оболочки. Ранняя диагностика — залог быстрого и легкого лечения.

Дорогие наши пациенты!
Красивая и здоровая улыбка не имеет возраста. Мы в ГАУЗ «Клиническая стоматологическая поликлиника № 3» всегда рады видеть вас. Наши врачи работают бережно, внимательно и с большим уважением к каждому.

С праздником и крепкого вам здоровья! 🤍

🦠 Гепатит С: «тихий» враг, о котором важно знать каждому

Хронический гепатит С часто называют «ласковым убийцей», потому что он может годами протекать абсолютно бессимптомно. Человек может чувствовать себя хорошо, а вирус в это время медленно разрушает клетки печени, что в итоге может привести к циррозу или онкологическим заболеваниям.

Хорошая новость в том, что гепатит С сегодня полностью излечим. Главное — вовремя его обнаружить.

Как передается вирус?
Гепатит С передается только через кровь. Основные пути заражения:
🔹 Использование нестерильных инструментов (в медицинских, тату- или маникюрных кабинетах).
🔹 Совместное использование предметов личной гигиены (зубных щеток, бритв, маникюрных ножниц), на которых могут быть микроскопические частицы крови.
🔹 Незащищенные половые контакты (риск ниже, но он существует).

❗ Важно знать: гепатит С НЕ передается через объятия, рукопожатия, общую посуду, еду, воду или воздушно-капельным путем.


Как себя защитить? 3 простых правила:

1️⃣ Не делитесь предметами гигиены. Зубная щетка и бритва должны быть строго индивидуальными.

2️⃣ Выбирайте безопасность. Посещайте только те медицинские и косметические учреждения, где строго соблюдаются правила стерилизации. (Напоминаем: в ГАУЗ «КСП № 3» все инструменты проходят многоступенчатую очистку и стерилизацию в автоклаве с обязательным вскрытием крафт-пакета в вашем присутствии!)

3️⃣ Знай свой статус. Самый надежный способ защиты — регулярная диагностика. Достаточно один раз в год сдавать простой анализ крови на антитела к вирусу гепатита С (анти-ВГС).

Если вы входите в группу риска или просто хотите быть уверены в своем здоровье, не откладывайте визит к врачу для сдачи анализов. Ранняя диагностика спасает жизни и сохраняет здоровье печени.
Берегите себя и будьте здоровы! 💙

⏰ Осталось всего 2 дня! Успейте попасть в «Кадр единства»

Друзья, напоминаем: до 25 сентября можно принять участие во всероссийском фотоконкурсе «Кадр единства», посвященном Году единства народов России.

Медицина — это командная работа. За каждым спасенным пациентом и каждой успешной операцией стоит слаженная команда: наставники, передающие опыт, коллеги, поддерживающие в трудную минуту, и профсоюз, который заботится о каждом из нас.

Какие работы подойдут для конкурса?
Нам не нужны постановочные фото с безликими массовками. Мы ждем живые эмоции и настоящие лица:
📸 Атмосфера наставничества: как опытный врач учит молодого специалиста.
🤝 Искренняя поддержка коллег в перерыве или после сложной смены.
Радость от совместных профсоюзных событий и праздников.
❤️ Забота о здоровье и условиях труда на рабочих местах.

На фотографиях должны быть четко видны лица героев, а в их глазах — преданность делу и уважение друг к другу. Именно такие кадры, передающие дух солидарности и преемственность поколений, станут лицом нашего Профсоюза.

🏆 Что получат участники?

Победителей ждут дипломы и денежные премии, а самые душевные и яркие снимки войдут в ежегодный календарь Профсоюза на 2027 год!

❗️Важно:
не забудьте приложить к каждому фото сопроводительный лист и согласие автора на обработку персональных данных.

Требования к фото:
формат JPG, PNG или TIFF, не менее 300 dpi


Ваши фото необходимо присылать на электронную почту org@profzdraw.ru с пометкой в теме письма «Фотоконкурс» до 25 сенгября 2026.


Не упустите шанс!
Присылайте свои работы прямо сейчас. Давайте вместе покажем стране истинное лицо современного медицинского работника — сплоченное, мудрое и невероятно сильное в своем единстве.

В 2026 году наша страна отмечает знаменательную дату — 30-летие Премии Правительства Российской Федерации в области качества.

За три десятилетия Премия стала признанным эталоном оценки совершенства бизнес-процессов в организациях всех отраслей. Это не просто награда, а мощный инструмент для:
✅ повышения качества продукции, услуг и управленческих решений
✅ роста производительности труда
✅ поддержки производства конкурентоспособной продукции и услуг
✅ распространения лучших практик управления качеством


Масштаб, который впечатляет:
📊 Более 6 000 организаций из 380 субъектов России приняли участие в диагностике бизнес-процессов
🏅 Более 500 компаний стали лауреатами и дипломантами


В течение 2026 года по всей России проходят конференции, семинары, круглые столы и просветительские акции, приуроченные к юбилею Премии. Эти мероприятия объединяют экспертов, руководителей предприятий и представителей органов власти вокруг идеи непрерывного совершенствования качества во всех сферах. В ГАУЗ «Клинической стоматологической поликлинике № 3» также прошла конференция по теме премии, где обсуждались направления развития поликлиники.

Качество — это путь, а не пункт назначения. И мы гордимся тем, что идём этим путём вместе с лучшими организациями страны!

Сезон респираторных инфекций в разгаре. Лучшая стратегия — не лечить, а предотвращать. Сохраняйте этот чек-лист, чтобы оставаться здоровыми.

💉 1. Вакцинация — самый надежный щит
Прививка не дает 100% гарантии, что вы не заболеете, но она решает главные задачи:
• Снижает риск тяжелых осложнений (пневмония, бронхит, обострение хронических болезней).
• Облегчает течение болезни, если заражение всё же произошло.
• Защищает окружающих: пожилых родителей, маленьких детей и людей с ослабленным иммунитетом, которым вакцину делать нельзя.
Важно: для формирования иммунитета после прививки от гриппа требуется около 2 недель.

🧼 2. Базовые правила гигиены
• Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после улицы и перед едой. Если воды нет — используйте антисептик.
• Не трогайте лицо немытыми руками. Вирусы легко проникают в организм через слизистые глаз, носа и рта.
• Используйте маску в местах скопления людей (транспорт, магазины, поликлиники). Меняйте её каждые 2 часа.

🌬 3. Микроклимат и образ жизни
• Проветривайте помещения 3–4 раза в день по 15–20 минут. Вирусы плохо переносят свежий прохладный воздух.
• Поддерживайте влажность в помещении (оптимально 40–60%). Сухой воздух пересушивает слизистую носа, снижая её защитные свойства.
• Высыпайтесь и пейте достаточно воды. Это основа работы иммунной системы.

Берегите себя и не пренебрегайте простыми, но работающими правилами профилактики!

ГАУЗ «Клиническая стоматологическая поликлиника № 3» на «Всероссийской зарядке»

Сегодня, в рамках мероприятий ко Всемирному дню безопасности пациентов, наш коллектив присоединился к акции «Всероссийская зарядка»!

Врачи, медсестры, администраторы и руководство — все вместе мы выполнили комплекс упражнений на свежем воздухе.

Для нас это не просто физкультминутка. Это возможность:
Переключиться и снять напряжение после приема пациентов.
🔹 Зарядиться энергией и бодростью на весь день.
🔹 Укрепить командный дух и просто улыбнуться друг другу.

Присоединяйтесь к акции вместе с нами! Фото отчет с места событий прилагается!

А как вы обычно начинаете свой день? Делаете утреннюю зарядку? Делитесь в комментариях! 👇

🧡 17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов
Сегодня по всему миру отмечается важный день, который напоминает: безопасность в медицине — это общая ответственность врачей и пациентов.

Тема 2026 года: «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях»
Хронические неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, онкология, хронические болезни органов дыхания) — основная причина смертности в мире. Самый простой и безопасный способ защиты от этих заболеваний — своевременная диагностика и профилактика.

🫀 Профилактика хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ): 5 простых шагов

1️⃣ Контролируйте давление — измеряйте регулярно, даже если чувствуете себя хорошо
2️⃣ Двигайтесь каждый день — 30 минут ходьбы снижают риск болезней сердца на 30%
3️⃣ Питайтесь правильно — больше овощей, фруктов, рыбы; меньше соли, сахара и переработанного мяса
4️⃣ Откажитесь от курения — через год после отказа риск сердечных заболеваний снижается вдвое
5️⃣️ Проходите диспансеризацию — раннее выявление заболеваний спасает жизни

Здоровье полости рта напрямую влияет на общее состояние организма. Хроническое воспаление дёсен повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений диабета. Регулярные визиты к стоматологу — это тоже профилактика ХНИЗ!

📲 Примите участие!
Пройдите интерактивный опрос о безопасности пациентов и проверьте свои знания в Всероссийской олимпиаде по безопасности в здравоохранении.

Безопасное лечение — это партнерство. Задавайте вопросы, уточняйте назначения, а мы всегда готовы выслушать и помочь! 🧡

«Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе
Как правильно измерять уровень глюкозы? Что пить при сахарном диабете? Когда детям с СД1 начинать обследовать глаза и почки? Как работает инсулиновая помпа?

В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день.

Самые востребованные материалы месяца:

• Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях — что может повлиять на результат и как сделать измерение более точным.

• Вода и напитки при сахарном диабете — сколько пить, что выбирать.

• Обследование глаз и почек у детей с СД1 — когда начинать скрининг и почему он необходим даже при отсутствии жалоб.

• Ожирение и сахарный диабет 1 типа — почему проблема избыточной массы тела актуальна для пациентов с СД1.

• Принцип работы инсулиновой помпы — как устроена технология, которой ежедневно пользуются многие люди с сахарным диабетом.

В рубрике «Вопросы эксперту» подписчики задавали врачу-нефрологу Оксане Науменко вопросы о поражении почек при сахарном диабете.

А психолог рассказала, как помочь ребенку и всей семье адаптироваться после постановки диагноза.

В августе на Яндекс Дзене вышла история 15-летнего Максима «Какая разница, что написано в медицинской карте» — о том, как разобраться с непростым диагнозом и не дать ему стать главным в жизни.

Читайте, смотрите, задавайте вопросы экспертам — выбирайте удобный формат на «Про Диабет».

Сайт федерального ресурса «Про Диабет»

В преддверии Всемирного дня безопасности пациентов мы приглашаем вас принять участие в анонимном опросе.

Всемирный день безопасности пациентов (17 сентября) — это международная акция, которая напоминает: безопасность в медицине касается каждого.

Её главная цель — сделать так, чтобы лечение было безопасным для всех. Для этого важно объединить усилия врачей, медсестёр, самих пациентов и их близких. Только вместе мы можем снизить риски ошибок и вреда при оказании медицинской помощи.

Первый простой шаг — ваше участие в опросе👇

https://forms.yandex.ru/cloud/6a7c77e802848f2db2df8a39/

Видео-отчет о самом яркое событии прошедших выходных — спортивном фестивале «Здоровье! Единство! Профсоюз!»!

В фестивале приняла участие сборная коллектива ГАУЗ «Клинической стоматологической поликлиники № 3». По итогам всех состязаний команда заняла 7 место среди 50 организаций здравоохранения Волгоградской области.

Как это было? Смотрите на видео📹

Что нужно делать, чтобы зубы детей были здоровыми?

Собрали все самое важное в короткую памятку! Сохраняйте, чтобы не потерять💚

Дайджест новостей ГАУЗ «Клинической стоматологической поликлиники № 3»: школьные улыбки, обновление в Быково и спортивный драйв!

Прошедшая неделя выдалась яркой и продуктивной. Мы встречали осень, обновляли наши пространства и доказывали, что спорт — важная часть жизни каждого. Делимся главными новостями!

📚 Школьный старт
Мы уже делились фотографиями детей наших сотрудников, с торжественных линеек, и эти кадры до сих пор греют нам сердце. Эмоции от 1 сентября задали отличный тон всей неделе! Еще раз желаем всем нашим юным ученикам и студентам легкого учебного года, а родителям — гордости и поменьше поводов для волнения.

🛠 Обновление в филиале р.п. Быково (ул. Волжская, 50)
Рады сообщить о прогрессе в новом помещении филиала: завершены черновые и отделочные работы. Сейчас идет монтаж регистратуры. Мы продолжаем работать над тем, чтобы создать для вас комфортное и удобное пространство.

🏆 Областной спортивный фестиваль
Сегодня, 4 сентября, стартовал областной спортивный фестиваль «Здоровье! Единство! Профсоюз!», который продлится два дня. Вместе с коллегами из 50 медицинских учреждений области команда нашей поликлиники ярко проявила себя в спортивных состязаниях первого дня.
Скоро расскажем все подробности о мероприятии!

Работаем, развиваемся и заряжаемся энергией для новых свершений. Берегите себя и до встречи в нашей поликлинике!


#дайджест_стом3

Записаться на прием к врачу или обследование, закрыть больничный или проверить запись к специалисту — все это поможет сделать цифровой помощник «Мое здоровье»!

Запись к врачу стала еще проще! Понятный и доступный цифровой помощник прямо в мессенджере Max📱

👉Протестировать цифрового цифрового помощника👈

С Днем знаний! 📚

Поздравляем школьников, студентов, учителей и, конечно, родителей с 1 сентября! Сегодня особенный день: звон колокольчика, белые банты, осенние букеты и волнительное ожидание нового этапа.

В нашей большой команде поликлиники тоже есть свои школьники и студенты. В карусели мы собрали фотографии детей наших сотрудников, которые сегодня отправились на торжественную линейку. Листайте, чтобы зарядиться их искренними улыбками и праздничным настроением! (В кадр попали, конечно, не все, но мы мысленно поздравляем каждого нашего юного ученика).

Школа — это не только новые знания и друзья, но и совершенно новый ритм жизни. Домашние задания, секции, олимпиады и ранние подъемы. Чтобы всё успевать и при этом не болеть, важно начинать учебный год в хорошем настроении и крепком здоровье.

Уверенная, здоровая улыбка — это отличный старт для любого школьника. Если вы еще не успели заглянуть к стоматологу перед началом учебы, советуем не откладывать этот визит на октябрь, когда начнутся первые контрольные и кружки. Лучше проверить зубы сейчас, чтобы в разгар учебного сезона ничто не отвлекало от главного.

Желаем всем школьникам легкого старта, любознательности и отличных оценок. А родителям — терпения, гордости за своих детей и поменьше поводов для волнения.

С праздником! Пусть этот учебный год будет ярким и успешным!

ИЮЛЬСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА «ПРО ДИАБЕТ»: НОВЫЕ ФОРМАТЫ, НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

В июле главный экспертный ресурс страны для пациентов с сахарным диабетом и их близких стал ещё более живым, удобным и полезным. Мы не просто обновили контент — мы наполнили его новыми форматами, которые превращают информацию в увлекательное приключение.

Для мам и пап: инструкция к спокойствию
Родители детей с сахарным диабетом 1 типа (СД1) получили серию статей о практических и психологических аспектах жизни с заболеванием. Как подготовить ребёнка к визиту к стоматологу? Что делать, если он стесняется помпы и сенсора? Безопасен ли аквапарк и можно ли есть мороженое? Как организовать дистанционное наблюдение на каникулах? Эксперты разбирают реальные жизненные ситуации и предлагают готовые алгоритмы действий. Все статьи — в разделе «Блог» и в Дзен. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Новая рубрика «Медицинский детектив»: игра, которая учит
Скучные лекции остались в прошлом. В соцсетях проекта стартовал интерактивный формат: вы получаете «улики» — факты о питании или самоконтроле, выносите вердикт, а затем сравниваете свои догадки с развёрнутым комментарием эксперта. Прокачивайте навыки управления сахарным диабетом играючи. Ищите рубрику ВКонтакте и в MAX.

Вкусно и полезно: новый раздел «Сезонные продукты»
В июле в постоянной рубрике «Вкусно и полезно» появился новый тематический раздел, посвящённый сезонным блюдам. Первой в меню стала окрошка — пошаговый рецепт с точным расчётом ХЕ. Теперь можно наслаждаться любимым летним угощением без мучительных вычислений. Подробнее — на сайте в разделе «Блог» и в соцсетях.

Разобраться в сложных темах в социальных сетях «Про Диабет» теперь можно благодаря формату карточек. Например, познакомиться с НМГ, узнать об особенностях лучевой диагностике или липотоксичности, а полезные материалы — сохранить или переслать близким.

Технологии будущего и ответы экспертов
На ресурсе можно найти аналитические обзоры новейших разработок: насадка DiaSpider, непрерывный мониторинг кетонов, ингаляционный инсулин. А в рубрике «Вопросы эксперту» в июле на ваши вопросы ответили врачи ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России - генетик и диетолог. В августе — очередь врача-нефролога. Не пропустите!

Всё это уже доступно на сайте ресурса «Про Диабет» и в социальных сетях. Заходите, подписывайтесь и оставайтесь в курсе главного.

Неделя отказа от алкоголя: почему безопасная доза — это ноль? 🍷

С 17 по 23 августа в России проходит Неделя отказа от алкоголя. ГАУЗ «Клиническая стоматологическая поликлиника № 3» поддерживает эту важную инициативу в рамках проекта «Здоровое будущее».

Современная доказательная медицина сходятся в одном мнении: безопасной дозы алкоголя не существует. Даже небольшое количество оказывает токсическое воздействие на организм, повышает артериальное давление и увеличивает риски развития хронических заболеваний. Концепция «безопасного градуса» устарела — по-настоящему здоровый выбор это осознанный отказ.

🦷 Как алкоголь влияет на здоровье полости рта

Полость рта — это индикатор общего состояния организма. Алкоголь нарушает микрофлору слизистой и замедляет процессы регенерации. Для пациентов, которые недавно прошли лечение, удалили зуб или планируют имплантацию, отказ от алкоголя — это обязательное условие для быстрого и успешного заживления. Кроме того, регулярное употребление алкоголя значительно повышает риск заболеваний десен и слизистой оболочки.


На этой неделе в ГАУЗ «Клиническая стоматологическая поликлиника № 3» проходит открытый лекторий по профилактике злоупотребления алкоголем.
В холле поликлиники размещены информационные стенды и листовки с полезными рекомендациями. Наши врачи во время бесед с пациентами напоминают о том, как отказ от вредных привычек ускоряет восстановление и помогает сохранить здоровье зубов и десен.

Здоровье — это наш главный ресурс. Берегите себя, выбирайте жизнь без алкоголя.


#НеделяОтказаОтАлкоголя #БезопасныйГрадусНоль #ЗОЖ #Профилактика #ГАУЗКСП3 #СтоматологияВолгоград #Здоровье #КСП3 #стом3 #Волгоград #ЗдоровоеБудущее

Неделя здорового сердца: что важно знать каждому ❤️

С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровье сердца во многом зависит от нас самих. Хорошая новость в том, что простые ежедневные привычки способны надежно защитить наш главный «мотор».


На что обратить внимание в рамках профилактики:

❤️ Мониторинг давления. Даже если вы чувствуете себя отлично, проверяйте показатели регулярно. После 40 лет это стоит делать не реже одного раза в неделю. Норма для взрослого человека — ниже 140/90.

🚶‍♂️ Регулярная физическая активность. 30 минут быстрой ходьбы значительно снижают риск болезней сердца. Не нужны марафоны, важна именно регулярность.

🥗 Сбалансированное питание. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и рыбы. Такое питание доказанно поддерживает здоровье сосудов. И, конечно, старайтесь есть меньше соли, сахара и переработанного мяса.

😴 Полноценный сон. Хронический недосып повышает давление и общую нагрузку на сердце.

❗Отказ от курения. Уже через год после отказа риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое.

В рамках Недели профилактики в ГАУЗ «Клиническая стоматологическая поликлиника № 3» прошел открытый лекторий, посвященный поддержанию здоровья. А в холле поликлиники появилось небольшое пространство с полезными памятками о том, как беречь сердце и сосуды. Во время бесед с пациентами наши врачи напоминали о важности комплексного подхода: регулярные осмотры, внимание к деталям и контроль здоровья — лучшие друзья долголетия.