❓Что важно знать об артериальной гипертонии?
Артериальная гипертония является самым распространенным хроническим заболеванием, с которым сталкивается каждый десятый взрослый. В России приблизительно у 40 % взрослого населения имеется повышенное давление. Из них знает об этом одна треть , и только пятая часть лечится. При этом у большинства артериальное давление не понижается до нормальных цифр. Все перечисленные цифры абсолютно несовместимы с современными знаниями об артериальной гипертонии, а также широкими возможностями ее лечения.

❓Кто подвержен риску развития артериальной гипертонии?
Риск развития гипертонии повышают факторы риска, которые делятся на устранимые и неустранимые:

Устранимые факторы риска:
📈 Избыточная масса тела;
🚶‍♂Малоподвижный образ жизни;
🥃Чрезмерное употребление алкоголя;
🚬Курение;
🍖🧂Нерациональное питание с употреблением жирной и соленой пищи;
😬 Стрессы;
📈Сахарный диабет;
📈Высокий уровень холестерина;

Неустранимые факторы риска:
💁‍♂ Наличие у родственников гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета.
👱Мужской пол;
👩‍🦰Менопауза у женщин;

Элементарные правила для контроля артериального давления:
📊Регулярное измерение артериального давления и поддержание на уровне ниже 140/90;
🥒🍎Употребление в пищу натуральных продуктов, преимущественно растительного происхождения; регулярное энергетически сбалансированное питание, фруктов и овощей 500 г в день;
🧂👌 Потребление соли не более 5 г в сутки;
📊 Поддержка нормального веса, индекс массы тела не ниже 18,5 и не выше 25;
🏃‍♀Регулярное выполнение физических упражнений – 30 минут умеренной физической нагрузки или 3 км пешком;
🙅‍♂Отказ от курения;
🙅‍♂ Умеренность в употреблении алкоголя;
📊 Уровень глюкозы в крови ниже 5,5 ммоль/л;
📊 Уровень холестерина ниже 5,0 ммоль/л;
🧖‍♀При медикаментозном лечении строгое соблюдение рекомендаций врача;

✅Элементарные знания об артериальной гипертонии и следование рекомендациям врача предупредит прогрессирование болезни, развитие осложнений и могут спасти вам жизнь.
Артериальная гипертония легко диагностируется на основании повторной регистрации систолического артериального давления более 140 мм.рт.ст. и\или диастолического более 90 мм.рт. ст.
Артериальная гипертония, даже при хорошем самочувствии, опасна развитием осложнений с поражением органов-мишеней: головного мозга, сердца и почек. В результате могут развиться стенокардия, сердечная недостаточность, инфаркт миокарда и инсульт.
Снижение артериального давления до нормального уровня (АД<140/90 мм.рт. ст) сводит к минимуму риск развития этих грозных осложнений.