⚡️⚡️⚡️21-27 сентября - Неделя сохранения здоровья легких.
Здоровье легких на 80% зависит от образа жизни.
📌Главные правила, позволяющие сохранить здоровье легких:
* отказ от курения. Это является ключевым фактором, ведь отказ от курения через 6-12 месяцев нормализует функцию эпителия легкого, снижает микровоспаление альвеол.
* защита от инфекций. Ежегодная вакцинация от гриппа и своевременная прививка от пневмококка снижает риск пневмоний. Мытье рук и проветривание помещений снижают вирусную нагрузку.
* дыхательная гимнастика. Ежедневные аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание увеличивают жизненную емкость легких. Полезно выполнять упражнение на выдох с сопротивлением, через сжатые губы, это тренирует дыхательные мышцы и помогает при одышке.
* контроль среды. Сухой воздух пересушивает слизистую, влажность в доме должна быть 40- 60 %. Используйте очистители воздуха, если живете у трасс, а при сухости воздуха - промывайте нос солевыми растворами.
* питание. Включите в рацион продукты с витаминами С, А, Е, например, такие как киви, шиповник, морковь, орехи. Эти витамины – антиоксиданты для альвеол легких.
✅По данным за 8 месяцев 2026 года в БУЗ ВО «Лискинская РБ» с болезнями органов дыхания зарегистрировано 7421 человек (у 2324 пациентов - диагноз установлен впервые в жизни), в том числе 3627 - дети до 17 лет. Из них с пневмониями - 207 , хроническим бронхитом - 667 , с хронической обструктивной легочной болезнью - 792 человека, с астмой и астматическим статусом - 201 пациент. Под диспансерным наблюдением состоят 6985 пациентов.
❗️Для справки за один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья лёгких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям и повышают риски развития бронхиальной астмы и обструктивной болезни лёгких.
☝Важно: главными мерами по профилактике болезней легких, их ранней диагностике и терапии являются диспансеризация, профилактические осмотры, диспансерное наблюдение, профилактическое консультирование пациентов, а также следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям.
Здоровье легких на 80% зависит от образа жизни.
📌Главные правила, позволяющие сохранить здоровье легких:
* отказ от курения. Это является ключевым фактором, ведь отказ от курения через 6-12 месяцев нормализует функцию эпителия легкого, снижает микровоспаление альвеол.
* защита от инфекций. Ежегодная вакцинация от гриппа и своевременная прививка от пневмококка снижает риск пневмоний. Мытье рук и проветривание помещений снижают вирусную нагрузку.
* дыхательная гимнастика. Ежедневные аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание увеличивают жизненную емкость легких. Полезно выполнять упражнение на выдох с сопротивлением, через сжатые губы, это тренирует дыхательные мышцы и помогает при одышке.
* контроль среды. Сухой воздух пересушивает слизистую, влажность в доме должна быть 40- 60 %. Используйте очистители воздуха, если живете у трасс, а при сухости воздуха - промывайте нос солевыми растворами.
* питание. Включите в рацион продукты с витаминами С, А, Е, например, такие как киви, шиповник, морковь, орехи. Эти витамины – антиоксиданты для альвеол легких.
✅По данным за 8 месяцев 2026 года в БУЗ ВО «Лискинская РБ» с болезнями органов дыхания зарегистрировано 7421 человек (у 2324 пациентов - диагноз установлен впервые в жизни), в том числе 3627 - дети до 17 лет. Из них с пневмониями - 207 , хроническим бронхитом - 667 , с хронической обструктивной легочной болезнью - 792 человека, с астмой и астматическим статусом - 201 пациент. Под диспансерным наблюдением состоят 6985 пациентов.
❗️Для справки за один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья лёгких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям и повышают риски развития бронхиальной астмы и обструктивной болезни лёгких.
☝Важно: главными мерами по профилактике болезней легких, их ранней диагностике и терапии являются диспансеризация, профилактические осмотры, диспансерное наблюдение, профилактическое консультирование пациентов, а также следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям.