#НеБолей
Как справляться с сезонными простудами
Как защитить себя от вирусов в осенне-зимний период и что делать, если вы уже почувствовали недомогание? Мы собрали несколько рекомендаций.
🥶 Профилактика:
Воздух дома. Температура 21–23°C и влажность около 50%. Сухой воздух от батарей пересушивает слизистую носа, что увеличивает шансы на заражение.
Гигиена. Мойте руки с мылом после улицы.
Вакцинация. Самый надежный способ защиты от гриппа — прививка. Особенно она важна для пожилых людей, беременных и тех, у кого есть хронические заболевания.
🤒 Если вы уже заболели, что делать?
Обратиться за помощью и остаться дома. Переносить простуду на ногах — прямой путь к осложнениям. Поэтому при первых признаках недомогания обратитесь к врачу, следуйте рекомендациям специалиста и дайте себе возможность "отлежаться".
Как справляться с сезонными простудами
Как защитить себя от вирусов в осенне-зимний период и что делать, если вы уже почувствовали недомогание? Мы собрали несколько рекомендаций.
🥶 Профилактика:
Воздух дома. Температура 21–23°C и влажность около 50%. Сухой воздух от батарей пересушивает слизистую носа, что увеличивает шансы на заражение.
Гигиена. Мойте руки с мылом после улицы.
Вакцинация. Самый надежный способ защиты от гриппа — прививка. Особенно она важна для пожилых людей, беременных и тех, у кого есть хронические заболевания.
🤒 Если вы уже заболели, что делать?
Обратиться за помощью и остаться дома. Переносить простуду на ногах — прямой путь к осложнениям. Поэтому при первых признаках недомогания обратитесь к врачу, следуйте рекомендациям специалиста и дайте себе возможность "отлежаться".