🩹 Как не натереть ноги: три простых правила
Самый надёжный способ избежать мозолей – не ждать, пока появится боль, а позаботиться о проблемных местах заранее. Наклейте пластырь на пятку или мизинец ещё до выхода, а не тогда, когда уже натёрли. И обязательно возьмите с собой запасной – на случай, если первый отклеится в самый неподходящий момент.
Вторая частая ошибка – сумка в одной руке. Из-за неё смещается центр тяжести, походка становится неестественной, и ноги начинают страдать. Лучше использовать рюкзак или сумку через плечо, так вес распределяется равномерно, и вы идёте легче.
И конечно, не стоит сразу же проверять новую обувь на прочность. Дайте ей время «сесть» по ноге: походите в ней по дому, сходите в ближайший магазин, а потом уже смело выходите на свою привычную дистанцию.
Берегите себя!
#Бережем_здоровье
#старшеепоколение
#нацпроектсемья
Активное долголетие в МАХ!
Ссылки на другие социальные сети проекта:
Вконтакте и Одноклассники
Самый надёжный способ избежать мозолей – не ждать, пока появится боль, а позаботиться о проблемных местах заранее. Наклейте пластырь на пятку или мизинец ещё до выхода, а не тогда, когда уже натёрли. И обязательно возьмите с собой запасной – на случай, если первый отклеится в самый неподходящий момент.
Вторая частая ошибка – сумка в одной руке. Из-за неё смещается центр тяжести, походка становится неестественной, и ноги начинают страдать. Лучше использовать рюкзак или сумку через плечо, так вес распределяется равномерно, и вы идёте легче.
И конечно, не стоит сразу же проверять новую обувь на прочность. Дайте ей время «сесть» по ноге: походите в ней по дому, сходите в ближайший магазин, а потом уже смело выходите на свою привычную дистанцию.
Берегите себя!
#Бережем_здоровье
#старшеепоколение
#нацпроектсемья
Активное долголетие в МАХ!
Ссылки на другие социальные сети проекта:
Вконтакте и Одноклассники