❤️ 11 августа — Международный день здорового сердца

Сердце работает для нас каждую секунду, поэтому заботиться о его здоровье важно не только тогда, когда появляются проблемы.

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний:

🔹 контролируйте артериальное давление;
🔹 следите за уровнем холестерина и глюкозы крови;
🔹 больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе;
🔹 придерживайтесь сбалансированного питания и ограничивайте соль;
🔹 откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
🔹 поддерживайте здоровый вес;
🔹 полноценно отдыхайте и высыпайтесь;
🔹 регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

❤️ Здоровое сердце — это результат ежедневной заботы о себе.

Не откладывайте здоровье на потом — прислушивайтесь к своему организму и своевременно обращайтесь к врачу.

Берегите своё сердце!