🧐 Парадокс физической активности. Какие нагрузки защищают мозг, а какие — наоборот

🤾Физическая активность в свободное время связана со снижением риска деменции, однако физическая активность на работе или по дороге на работу не обеспечивает аналогичной защиты

Не все виды физической активности одинаково эффективно защищают мозг от деменции. То, где мы двигаемся и почему, может иметь большее значение, чем осознает большинство людей.

➡️Новый масштабный обзор исследований показал, что физическая активность в свободное время — в частности, занятия спортом, танцами или посещение тренажерного зала — связана со снижением риска развития деменции на 24%. Домашняя работа связана со снижением риска на 15%, хотя этот вывод основан лишь на одном исследовании.