📌Недостаточная физическая активность в любом возрасте, в том числе и у детей, ведет к появлению множества проблем со здоровьем

✅Плюсы физической нагрузки:

➖Улучшение качества дыхания влечет за собой улучшение снабжения кислородом всех клеток, тканей, органов и в целом улучшение работы в первую очередь, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Уменьшается риск образования тромбов, и вместе с этим, развитие инфаркта или инсульта.
➖Тренировка мышечной системы, увеличение ее массы ведет к укреплению костной ткани, улучшению подвижности суставов, к уменьшению риска образования остеопороза.
➖Улучшение координации ведет к снижению риска падений и травм.
Уменьшается риск развития сахарного диабета, некоторых видов рака, повышенной массы тела.