❤️ Заботимся о здоровье сердца каждый день
Сегодня, 29 сентября, — Всемирный день сердца.
Вместе с #ПростоПервойДетской мы хотим напомнить вам: забота о здоровье сердца начинается с простых привычек, которые важно формировать с детства.
Больше движения, сбалансированное питание, здоровый вес, отказ от курения и регулярные профилактические осмотры — всё это помогает сохранить здоровье и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
💚 Что важно помнить каждый день:
✅ двигаться не менее 30 минут в день;
✅ питаться разнообразно и умеренно;
✅ ограничивать соль — до 5 граммов в день;
✅ следить за весом;
✅ не курить и не злоупотреблять алкоголем;
✅ проходить профилактические осмотры и диспансеризацию;
✅ при хронических заболеваниях соблюдать рекомендации врача.
❤️ Берегите себя и своих близких. Ведь здоровье сердца складывается из наших ежедневных привычек.
И пусть сердце бьётся чаще только от радости! 😊
Сегодня, 29 сентября, — Всемирный день сердца.
Вместе с #ПростоПервойДетской мы хотим напомнить вам: забота о здоровье сердца начинается с простых привычек, которые важно формировать с детства.
Больше движения, сбалансированное питание, здоровый вес, отказ от курения и регулярные профилактические осмотры — всё это помогает сохранить здоровье и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
💚 Что важно помнить каждый день:
✅ двигаться не менее 30 минут в день;
✅ питаться разнообразно и умеренно;
✅ ограничивать соль — до 5 граммов в день;
✅ следить за весом;
✅ не курить и не злоупотреблять алкоголем;
✅ проходить профилактические осмотры и диспансеризацию;
✅ при хронических заболеваниях соблюдать рекомендации врача.
❤️ Берегите себя и своих близких. Ведь здоровье сердца складывается из наших ежедневных привычек.
И пусть сердце бьётся чаще только от радости! 😊