Прокопьевская скорая

Мария Щеголеватых вошла в сотню участников VII молодёжного областного форума «Профсоюз — территория возможностей!»

С 1 по 3 октября в горнолыжном комплексе «Танай» было более 100 активистов со всей области, три дня, море нетворкинга и прокачки скиллов. Командообразование, работа со спикерами, защита проектов — всё по взрослому, но в самой молодой и заряженной атмосфере 🔥
Кемеровская областная организация профсоюза работников здравоохранения РФ собрала тех, кто не боится двигать медицину вперёд. 

Что вынесли? Новые связи, идеи и понимание, что профсоюз — это не «бумажки», а реальная территория возможностей для тех, кто хочет большего!

С Днём учителя от команды 03! 🚑

Быть учителем — значит ежедневно совершать подвиг. Мы, сотрудники скорой помощи, как никто знаем цену спасения жизни. Но учитель спасает будущее.

Спасибо вам за знания, за мудрость и за ваши добрые сердца. Вы учите нас не сдаваться, идти к цели и помогать ближним.

Желаем вам здоровья, благополучия и благодарных учеников! Низкий поклон вашей профессии. ❤️

#ДеньУчителя #СкораяПомощь #Поздравление

#эксперты #комментарии  
 
❓ Правда ли, что человек стареет не постепенно, а проходит через определённые "скачки старения"?  

Эксклюзивно для нашего канала на этот вопрос ответил директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, член-корреспондент РАН, д.б.н. Алексей Москалев.

_________
* Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий

Итоги недели в Кузбассе.

Собрали самые важные новости прошедшей недели: решения, проекты, достижения, события.

Подробнее – в карточках.

📍Щитовидная железа задаёт ритм всему организму: от гормонов, которые она производит, зависят обмен веществ, репродуктивное здоровье и состояние практически всех органов в теле.

Болезни щитовидки могут долго оставаться незамеченными, потому что зачастую их симптомы списывают на усталость или стресс.

Разбираемся, на какие проблемы нужно обратить внимание в первую очередь и какие анализы сдавать. Подробности — в карточках☝️

📍Хотите укрепить здоровье, завести полезные привычки и каждый день чувствовать себя лучше?

Загляните на takzdorovo.ru — официальный портал Министерства здравоохранения РФ. Это ваш надёжный проводник в мир здорового образа жизни: простые и действенные советы, проверенная информация и поддержка на пути к хорошему самочувствию.

«Так здорово!» создан именно для того, чтобы помогать вам заботиться о себе.

🚑 Первая помощь — до автоматизма: как прошло занятие для коллег из наркодиспансера

Навыки оказания первой помощи — это база, которая должна быть доведена до автоматизма у каждого медработника. Именно поэтому специалисты нашей станции скорой помощи организовали практическое занятие для сотрудников Прокопьевского наркологического диспансера.

Встреча прошла не просто для «галочки». С 1 сентября 2026 года, согласно приказу регионального Минздрава №286, правила аттестации для среднего медперсонала стали строже. Теперь для получения или подтверждения квалификационной категории каждый специалист обязан сдать практический экзамен по трем критически важным навыкам и получить подтверждение от эксперта.

Что именно отрабатывали на практике:
🔹 Сердечно-легочная реанимация: как правильно «запустить» сердце, если оно остановилось.
🔹 Прием Геймлиха: что делать, если человек начал задыхаться из-за инородного тела.
🔹 Стабильное боковое положение: как обезопасить пациента, который находится без сознания.

Тренировались интенсивно: использовали как современные фантомы, так и добровольцев, чтобы максимально приблизить условия к реальности. Уверены, что такая подготовка поможет коллегам чувствовать себя увереннее в любой экстренной ситуации.

📍 Важно помнить: в любой критической ситуации, когда счет идет на секунды, вызывайте профессионалов по номерам 103 или 112.

#здравоохранениеКузбасса #ПерваяПомощь #Прокопьевск #МедицинаКузбасса

📢 Наши лидеры на федеральном уровне: главный фельдшер ССМП Прокопьевска — в проекте РАМС

1 октября в Санкт-Петербурге стартовала вторая очная сессия проекта «Лидеры ассоциации 2026/2027». Город Прокопьевск на этом масштабном мероприятии представляет главный фельдшер станции скорой медицинской помощи Елена Егорова.

Елена уже год является активным участником программы, и этот визит в северную столицу — важный этап её профессионального роста.

🔹 Что было в первый день?
Программа выдалась крайне насыщенной. Ключевой темой стало развитие управленческих компетенций. Участники детально разобрали «триаду управленческих умений»:
✔️ Эффективная постановка задач;
✔️ Грамотное делегирование полномочий;
✔️ Контроль исполнения.

🔹 Практика и обмен опытом
Особый акцент сделан на практической отработке навыков на конкретных примерах. Такой формат позволяет не только перенять опыт коллег из других регионов, но и сразу применить полученные инструменты в работе нашей станции скорой помощи.

Желаем Елене продуктивной работы на сессии и новых профессиональных побед! 💪🚑

📍Сегодня, 1 октября, отмечается Международный день пожилых людей.

В результате исследований, у долгожителей из разных уголков Земли выявили схожие черты повседневной жизни. Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала о правилах, которые помогают жить долго и активно.

🔹Важно регулярно двигаться, причем активность может быть связана как с ежедневными прогулками в быстром темпе, так и, например, с садоводством

🔹Наличие цели в жизни: это может быть любимое дело, волонтерство, культурные мероприятия или воспитание внуков

🔹Низкий уровень стресса: его можно достигать регулярными практиками для уменьшения стресса, такими как молитва, медитация или сиеста

🔹Правило 80%: прекращать есть, когда желудок наполнен на 80%

🔹Растительная диета: основу рациона составляют такие полезные продукты, как овощи, фрукты, ягоды, бобовые, цельные злаки

🔹Злоупотребление алкоголем и курение не способствуют долгожительству

🔹Семья на первом месте: забота о родственниках и преданность партнеру

🔹Правильное окружение: важно поддерживать социальные связи, способствующие здоровому образу жизни.

«У меня просто давление скакнуло...»

Как часто мы слышим эту фразу перед трагедией? «Скорую» вызывают, когда уже поздно. А ведь до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить.

Врачи не устают повторять: генетика — это лишь выстрел, а спусковой крючок — наш образ жизни.

Мы живем в режиме «дедлайн, кофе, стресс, фастфуд». Мы думаем, что инфаркт — это где-то там, в 60 лет. Но статистика неумолима: болезнь молодеет.

Что можно сделать прямо сейчас?

1. Встать со дивана и прогуляться 20 минут.
2. Заменить газировку на воду.
3. Выдохнуть и перестать нервничать по пустякам.

Это не сложно. Сложно потом восстанавливаться после инсульта.

Позаботьтесь о себе и своих близких. Поделитесь этим постом с теми, кому это важно. ❤️

#БерегитеСебя #Инфаркт #Инсульт #Здоровье #Мотивация

🍂 #ПростыеПравила: Почему осень — идеальное время для бега?

Об этом рассказала врач физической реабилитационной медицины Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава.

— Осень традиционно считается сезоном снижения физической активности: короткий световой день, дожди и холод провоцируют желание уйти в энергосберегающий режим. Однако именно осень физиологи называют лучшим временем для старта регулярных беговых тренировок с точки зрения адаптации организма и укрепления здоровья, — отметила эксперт.

🏃‍♀️ Польза осеннего бега:

▫️ прохладная погода помогает организму постепенно адаптироваться к физической нагрузке и снижает риск перегрева во время занятий;

▫️тренировка стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина, отвечающих за настроение и стрессоустойчивость;

▫️регулярный бег трусцой умеренной интенсивности повышает активность иммунных клеток.

🚶 Как начать без вреда для здоровья?

Для нетренированного человека резкий старт может привести к микротравмам связок и перетренированности.

Перед тренировкой обязательно проведите разминку, а после — переоденьтесь, если одежда стала влажной от пота.

Начните с интервалов: 2 минуты легкого бега чередуйте с 2 минутами быстрой ходьбы. Первая тренировка — 15-20 минут, 2-3 раза в неделю.

🧤 Экипировка для бега

Для осенних пробежек выбирайте удобную спортивную обувь с хорошим сцеплением с поверхностью.

Одежда должна защищать от ветра и влаги, но не быть слишком тёплой, иначе грозит перегрев.

Для того, чтобы уберечь себя от холода, необходимы также тонкая шапка или повязка, перчатки.

— Осенний бег — эффективная профилактика гиподинамии, депрессивных состояний и респираторных заболеваний. Постепенность нагрузок, правильная экипировка и внимание к восстановлению закладывают фундамент здоровья на всю зиму, — заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

💡 Полис ОМС можно предъявить через мессенджер «Макс»

В сервисе «Цифровой ID» доступна его электронная версия, которую можно использовать при обращении в медицинскую организацию.

📱 Он принимается наравне с бумажным или пластиковым полисом ОМС.

Кроме того, в национальном мессенджере «Макс» россиянам доступны запись к врачу, закрытие больничных, а также телемедицинские консультации с медицинскими специалистами.

✅ Так, благодаря новым цифровым сервисам получить необходимую медицинскую помощь стало ещё удобнее для всех граждан.

📍30 сентября 2022 года в состав Российской Федерации вошли четыре новых субъекта: Донецкая и Луганская народные республики, Запорожская и Херсонская области.

Эта дата стала завершением процесса, который начался весной 2014 года, когда жители Донбасса заявили о своём праве на самоопределение.

Для России этот день имеет особое значение. Речь идёт о воссоединении с историческими территориями, где на протяжении многих лет проживают люди, связанные с Россией общей культурой, языком и исторической памятью.

Подробнее — в карточках.

🫀Пять правил здорового сердца осенью
Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в нашей стране. Особенно внимательным нужно быть осенью – ведь именно осенью мы возвращаемся из отпусков, бросаемся очертя голову в работу, а вокруг холодает.

⬇️Пять простых правил, которые помогут вам легче перенести возвращение к работе в «депрессивное» время года

1️⃣ Готовьте осень летом
Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы», скопившиеся за две-три недели вашего отсутствия.

2️⃣ Продолжайте гулять
10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Летом их набирать проще: погода хорошая, можно пройтись пешком. Осенью надо себя заставлять.

3️⃣ Общайтесь с друзьями
Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем носят и психосоматическую компоненту. Поэтому умейте находить способы поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!
 
4️⃣ Не болейте на ногах
Осень – время начала сезона респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Однако если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру – это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.
 
5️⃣ Высыпайтесь
Это очень важно, особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум человек должен спать семь-восемь часов в сутки. А для этого вам придется правильно структурировать свой день.

Ещё больше полезной информации на сайте ТАК ЗДОРОВО https://www.takzdorovo.ru/

📍Заканчивается первый месяц осени. Дни становятся всё короче, погода прохладнее, неумолимо приближается зима. В это время у многих наступает осенняя хандра.

О способах улучшить своё настроение читайте в карточке 👆

Как считаете, эти советы работают?
👍 - да, только так и спасаюсь
😢 - нет, ничего не помогает, буду грустить

🕊 В преддверии Дня пожилого человека при поддержке профсоюза станции мы пришли поздравить наших ветеранов скорой помощи.

Слова благодарности и признательности им адресовали главный врач, а также молодые специалисты Никита Гончаров и Елена Хусаинова. Они говорили о том, что для них значит наследие старшего поколения, и о том, как важно сохранить эту преемственность.

— Даже выйдя на заслуженный отдых, вы остаётесь для нас примером. Ваши советы бесценны, а поддержка — важна. Мы обещаем: вашу планку не уроним.

С ответным напутственным словом выступила старейший работник скорой помощи Валентина Красилова. Её слова — особенно ценные для тех, кто только начинает свой путь в профессии.

От главного врача ветеранам был преподнесён торт — как знак внимания и заботы.

Спасибо вам за ваши годы, за спасённые жизни, за школу, которую вы нам оставили. С праздником, дорогие наши! ❤️

#деньпожилогочеловека
#наставники
#нашиветераны

#новостинауки
 
📝 СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА ЗАЩИЩАЕТ СЕРДЦЕ — НОВЫЕ ДАННЫЕ МАСШТАБНОГО ИСПЫТАНИЯ
 
Средиземноморская диета — одна из наиболее изученных моделей питания в мире — вновь подтвердила свою эффективность. Новые данные крупного испытания зафиксировали значимое снижение риска сердечно-сосудистых событий у людей, последовательно придерживающихся этого рациона: https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.125.079009
 
Авторы выявили, что защитный эффект диеты не сводится к одному продукту. Здесь работает синергия таких продуктов как: оливковое масло первого отжима, рыба, орехи, бобовые. Также вклад вносит обилие овощей и фруктов. Каждый компонент добавляет к общему эффекту, но именно сочетание даёт максимальный результат.
 
Что особенно впечатляет: такая диета снижала риск сердечно-сосудистых осложнений даже у тех, кто начал её соблюдать после 60 лет. Никогда не поздно изменить питание — польза проявляется уже в первые месяцы соблюдения рациона.
 
❗️ Практический совет: начните с малого — заменить сливочное масло оливковым, добавить горсть орехов ежедневно и есть рыбу дважды в неделю. Этих трёх шагов достаточно для заметного улучшения профиля риска.

📍Сегодня отмечается Всемирный день сердца. В карточках - правила, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний 👆

А какой рацион питания оптимален для здоровья сердца, читайте в следующем посте ⬇️

Просят подписаться вам и вашим сотрудникам