«У меня просто давление скакнуло...»
Как часто мы слышим эту фразу перед трагедией? «Скорую» вызывают, когда уже поздно. А ведь до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить.
Врачи не устают повторять: генетика — это лишь выстрел, а спусковой крючок — наш образ жизни.
Мы живем в режиме «дедлайн, кофе, стресс, фастфуд». Мы думаем, что инфаркт — это где-то там, в 60 лет. Но статистика неумолима: болезнь молодеет.
Что можно сделать прямо сейчас?
1. Встать со дивана и прогуляться 20 минут.
2. Заменить газировку на воду.
3. Выдохнуть и перестать нервничать по пустякам.
Это не сложно. Сложно потом восстанавливаться после инсульта.
Позаботьтесь о себе и своих близких. Поделитесь этим постом с теми, кому это важно. ❤️
#БерегитеСебя #Инфаркт #Инсульт #Здоровье #Мотивация
Как часто мы слышим эту фразу перед трагедией? «Скорую» вызывают, когда уже поздно. А ведь до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить.
Врачи не устают повторять: генетика — это лишь выстрел, а спусковой крючок — наш образ жизни.
Мы живем в режиме «дедлайн, кофе, стресс, фастфуд». Мы думаем, что инфаркт — это где-то там, в 60 лет. Но статистика неумолима: болезнь молодеет.
Что можно сделать прямо сейчас?
1. Встать со дивана и прогуляться 20 минут.
2. Заменить газировку на воду.
3. Выдохнуть и перестать нервничать по пустякам.
Это не сложно. Сложно потом восстанавливаться после инсульта.
Позаботьтесь о себе и своих близких. Поделитесь этим постом с теми, кому это важно. ❤️
#БерегитеСебя #Инфаркт #Инсульт #Здоровье #Мотивация