Рубрика «Полезная кухня»
 
ОМЛЕТ ПОРЦИОННЫЙ С ОВОЩАМИ 🌶🍅🥚 
Калорийность: 85 ккал/100 г
 
Ингредиенты:
 
·         Перцы 20 г
·         Помидоры 50 г
·         Яйца 2 шт.
·         Соль 1 г
·         Масло сливочное 5 г
 
Процесс приготовления:
 
1.     Перец моем освобождаем от хвостика и сердцевины, режем.
Помидоры моем и режем ломтиками.
2.     Яйца взбиваем.
3.     Дно формочки смазываем маслом и выкладываем овощи на дно формочек.
4.     Заливаем яйцом и отправляем выпекаться в духовку примерно на 15 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!
 
 
Источник: здоровое-питание.рф