🚴 Почему детям нельзя сидеть на месте?
👉 Физическая активность нужна детям не только для мышц. Это лучшая защита от стресса, плохой успеваемости в школе и лишнего веса. Во время движения вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые повышают самооценку ребенка.
✅ Норма активности школьников — не менее 60 минут в день.
❗️ Современные дети все чаще выбирают гаджеты вместо прогулок. Результат — слабый иммунитет, проблемы с осанкой и быстрая утомляемость.
👇 Что делать родителям?
▫️ Предложите ребенку попробовать разное: танцы, скалолазание, фехтование или футбол во дворе.
▫️ Подавайте пример. Дети копируют поведение взрослых. Совместная велопрогулка или игра в снежки работают лучше любых уговоров.
▫️ Ограничьте экранное время — не более 2 часов в день.
#Дети #ДетскоеЗдоровье #ФизическаяАктивность
#КировМедпрофилактика
👉 Физическая активность нужна детям не только для мышц. Это лучшая защита от стресса, плохой успеваемости в школе и лишнего веса. Во время движения вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые повышают самооценку ребенка.
✅ Норма активности школьников — не менее 60 минут в день.
❗️ Современные дети все чаще выбирают гаджеты вместо прогулок. Результат — слабый иммунитет, проблемы с осанкой и быстрая утомляемость.
👇 Что делать родителям?
▫️ Предложите ребенку попробовать разное: танцы, скалолазание, фехтование или футбол во дворе.
▫️ Подавайте пример. Дети копируют поведение взрослых. Совместная велопрогулка или игра в снежки работают лучше любых уговоров.
▫️ Ограничьте экранное время — не более 2 часов в день.
#Дети #ДетскоеЗдоровье #ФизическаяАктивность
#КировМедпрофилактика