📱 Гаджеты — не враг, но ими нужно уметь управлять!

С 15 сентября по 6 октября 2026 года пройдёт третий, заключительный трек «Диктанта здоровья — 2026». Тема: «Используем гаджеты рационально» — всё о цифровой гигиене и защите здоровья в мире экранов. 👁🧠

Что узнаете:

✅ как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
✅ что такое «текстовая шея» и как её избежать;
✅ какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
✅ как перестать зависать в соцсетях и вернуть себе внимание.

📝 Диктант — это 20 вопросов с вариантами ответов. Можно честно выбрать «не знаю» — и потом разобраться с подсказками экспертов. После теста — разбор ошибок, пояснения и именной сертификат. 📜

👦🧑 Возраст участников — от 7 лет.

Как участвовать:

➡ онлайн — на диктант-санпросвет.рф или через MAX‑бот (max.ru/dictation_bot);
➡ очно — в школах и коллективах (материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам»).

Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья» и проверьте, насколько рационально вы используете гаджеты.
📲 диктант-санпросвет.рф

#ДиктантСанпросвет
#Санпросвет