🤗Друзья, 31 августа — самый тревожный день для многих школьников (и их родителей!). Если вы чувствуете ком в горле или бессонницу — это нормально. Организм перестраивается с «режима отдыха» на «режим работы».

🤔Как помочь ребенку справиться со стрессом 31 августа?
✅ Ложитесь спать вовремя. Сегодня никаких «еще 5 минуточек» за компьютером. Режим решает всё.
✅ Обнимите. Самый действенный антидепрессант — это объятия. Скажите ребенку, что вы гордитесь им, и отметки — не главное в жизни.
✅ Не ругайте за учебники. Если портфель еще не собран — соберите его вместе, спокойно и без крика.

💯ЧЕК-ЛИСТ АНТИСТРЕССА 📋
Чтобы утро 1 сентября прошло без нервотрепки, сделайте эти 5 вещей сегодня:
🔸Проветрите комнату. Свежий воздух = свежая голова.
🔸Подготовьте одежду с вечера (и погладьте её!).
🔸Зарядите телефон и наушники.
🔸Напишите одно хорошее слово на листочке и положите в карман. (Например: «Ты сможешь» или «Крутой»💞).
🔸Выключите гаджеты за час до сна.
🌄Соблюдая это, вы проснетесь завтра не в стрессе, а в ресурсе. Всем удачного учебного года! 🍀📖