Хлебный Спас 🍞 | Ешь хлеб и молодеешь: Всемирный день долголетия

Забудьте про безглютеновые истерии (если у вас нет целиакии)! Цельнозерновой хлеб на закваске — это лучшая еда для ваших бактерий кишечника 🦠 Именно здоровый микробиом отвечает за наш иммунитет, чистую кожу и отсутствие депрессий. Белый батон из магазина — это пустые калории и сахар, а ржаной ломоть с семечками льна — это лекарство от запоров и преждевременного старения.
🥪 Идеальный бутерброд: Ломоть бородинского + тонкий слой сливочного масла + кусочек соленого сала или красной рыбки.

📸 Фуд-блог: Показывайте свои обеденные бутерброды в комментариях! Что у вас сверху? Классика (масло+сыр) или ЗОЖ (авокадо+яйцо)? #ЧухломаБольница