🫁 Бронхиальная астма: как защитить свои легкие?
Дорогие земляки! Сегодня специалисты Чухломской ЦРБ хотят поговорить об одном из самых распространенных хронических заболеваний органов дыхания — бронхиальной астме.
Важно помнить: это не приговор. При правильном лечении и соблюдении простых правил профилактики можно жить абсолютно полноценной жизнью.
Кто в группе риска? Факторы развития заболевания делятся на две группы:
Внутренние факторы:
• Наследственность. Если у ваших родителей или близких родственников есть астма, аллергический ринит или атопический дерматит, риск повышается.
• Наличие других аллергий (на пыльцу растений, шерсть животных, домашнюю пыль) или частые кожные высыпания.
Внешние факторы (провокаторы приступов):
• 🌬️ Пыльца деревьев и трав (особенно актуально весной и летом), плесень.
• Домашняя пыль, клещи, шерсть домашних питомцев.
• Табачный дым (активное и пассивное курение). Для курильщиков со склонностью к астме отказ от сигарет — главный шаг к спасению легких.
• Резкие запахи: бытовая химия, парфюмерия, выхлопные газы, дым от костра.
• Некоторые продукты питания (орехи, мед, цитрусовые, шоколад) при наличии пищевой аллергии.
• Холодный воздух, резкая смена погоды.
• Простуды, грипп и другие вирусные инфекции дыхательных путей.
• Сильный стресс и тяжелые физические нагрузки.
🛡️ Меры профилактики: что зависит от вас?
Уборка. Регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. Уберите «пылесборники»: тяжелые ковры, массивные шторы, старые мягкие игрушки.
Постельное белье. Стирайте его раз в неделю при температуре не ниже 60 градусов — это убивает пылевых клещей.
Дыхание. Старайтесь дышать носом, особенно на улице в ветреную погоду. Нос служит естественным фильтром и согревает воздух перед попаданием в легкие.
Спорт. Умеренная физическая активность укрепляет дыхательную мускулатуру. Но если нагрузка вызывает кашель или одышку — обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Прививки. Своевременно вакцинируйтесь от гриппа и пневмококковой инфекции. Это защитит ваши легкие от тяжелых осложнений.
Контроль. Ведите дневник самочувствия, чтобы замечать связь между триггерами и ухудшением состояния.
Лекарства. Строго соблюдайте назначения врача. Базисная терапия принимается постоянно, даже когда ничего не болит — она держит болезнь под контролем.
Тревожные звоночки, при которых нужно срочно обратиться к врачу-терапевту или пульмонологу:
• Периодическая одышка или чувство заложенности в груди;
• Сухой кашель, который усиливается ночью или ранним утром;
• Свистящие хрипы при выдохе;
• Ощущение нехватки воздуха после контакта с аллергеном или физической нагрузки.
Не занимайтесь самолечением по советам из интернета! Только врач может поставить точный диагноз и подобрать терапию, которая позволит забыть о приступах.
Записаться на прием к специалистам нашей больницы вы можете через регистратуру по телефону 8(49441)2-11-18 , через портал Госуслуг или чат бот в МАХ (https://max.ru/zap_priem_bot).
Берегите себя и дышите полной грудью!
#ЧухломскаяЦРБ #Здравоохранение44 #БронхиальнаяАстма #Профилактика #ЗОЖ #КостромскаяОбласть
Дорогие земляки! Сегодня специалисты Чухломской ЦРБ хотят поговорить об одном из самых распространенных хронических заболеваний органов дыхания — бронхиальной астме.
Важно помнить: это не приговор. При правильном лечении и соблюдении простых правил профилактики можно жить абсолютно полноценной жизнью.
Кто в группе риска? Факторы развития заболевания делятся на две группы:
Внутренние факторы:
• Наследственность. Если у ваших родителей или близких родственников есть астма, аллергический ринит или атопический дерматит, риск повышается.
• Наличие других аллергий (на пыльцу растений, шерсть животных, домашнюю пыль) или частые кожные высыпания.
Внешние факторы (провокаторы приступов):
• 🌬️ Пыльца деревьев и трав (особенно актуально весной и летом), плесень.
• Домашняя пыль, клещи, шерсть домашних питомцев.
• Табачный дым (активное и пассивное курение). Для курильщиков со склонностью к астме отказ от сигарет — главный шаг к спасению легких.
• Резкие запахи: бытовая химия, парфюмерия, выхлопные газы, дым от костра.
• Некоторые продукты питания (орехи, мед, цитрусовые, шоколад) при наличии пищевой аллергии.
• Холодный воздух, резкая смена погоды.
• Простуды, грипп и другие вирусные инфекции дыхательных путей.
• Сильный стресс и тяжелые физические нагрузки.
🛡️ Меры профилактики: что зависит от вас?
Уборка. Регулярно проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. Уберите «пылесборники»: тяжелые ковры, массивные шторы, старые мягкие игрушки.
Постельное белье. Стирайте его раз в неделю при температуре не ниже 60 градусов — это убивает пылевых клещей.
Дыхание. Старайтесь дышать носом, особенно на улице в ветреную погоду. Нос служит естественным фильтром и согревает воздух перед попаданием в легкие.
Спорт. Умеренная физическая активность укрепляет дыхательную мускулатуру. Но если нагрузка вызывает кашель или одышку — обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Прививки. Своевременно вакцинируйтесь от гриппа и пневмококковой инфекции. Это защитит ваши легкие от тяжелых осложнений.
Контроль. Ведите дневник самочувствия, чтобы замечать связь между триггерами и ухудшением состояния.
Лекарства. Строго соблюдайте назначения врача. Базисная терапия принимается постоянно, даже когда ничего не болит — она держит болезнь под контролем.
Тревожные звоночки, при которых нужно срочно обратиться к врачу-терапевту или пульмонологу:
• Периодическая одышка или чувство заложенности в груди;
• Сухой кашель, который усиливается ночью или ранним утром;
• Свистящие хрипы при выдохе;
• Ощущение нехватки воздуха после контакта с аллергеном или физической нагрузки.
Не занимайтесь самолечением по советам из интернета! Только врач может поставить точный диагноз и подобрать терапию, которая позволит забыть о приступах.
Записаться на прием к специалистам нашей больницы вы можете через регистратуру по телефону 8(49441)2-11-18 , через портал Госуслуг или чат бот в МАХ (https://max.ru/zap_priem_bot).
Берегите себя и дышите полной грудью!
#ЧухломскаяЦРБ #Здравоохранение44 #БронхиальнаяАстма #Профилактика #ЗОЖ #КостромскаяОбласть