В нашем «Уголке здоровья» делимся полезными рекомендациями о физической активности для людей старше 65 лет.
🚶♀️ Движение важно в любом возрасте. Регулярная физическая активность помогает поддерживать мышечную силу, подвижность и равновесие, а также заботиться о здоровье сердца.
📖 Какие виды физической активности рекомендуются людям старше 65 лет, сколько времени уделять тренировкам и на что обратить внимание — читайте на странице из «Уголка здоровья».
🚶♀️ Движение важно в любом возрасте. Регулярная физическая активность помогает поддерживать мышечную силу, подвижность и равновесие, а также заботиться о здоровье сердца.
📖 Какие виды физической активности рекомендуются людям старше 65 лет, сколько времени уделять тренировкам и на что обратить внимание — читайте на странице из «Уголка здоровья».