ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

❤ Лёгкое головокружение, сердечный ритм сбивается, появляется одышка – такие симптомы могут говорить о сердечно-сосудистых заболеваниях. Выявить болезнь на ранних стадиях и начать своевременное лечение можно, если регулярно проходить диспансеризацию.

✅ Как записаться на диспансеризацию?
Записаться можно удобным для вас способом:
🏥 В поликлинике по месту прикрепления — с паспортом и полисом ОМС
💻 Через портал государственных услуг
📞 По телефону 122
💬 Через чат-бот в мессенджере MAX — по ссылке clck.ru/3RRHhh или отсканируйте QR-код для перехода.

💙 Сохраняя женщину — сохраняем будущее

3 октября главный врач ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный внештатный специалист по медицинской профилактике Департамента здравоохранения Курганской области Анна Викторовна Круглова и заместитель главного врача по лечебной части Елена Альбертовна Лаврентьева приняли участие в межрегиональном форуме «Сохраняя женщину — сохраняем будущее», который состоялся в ФГБУ «НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова» Минздрава России.

📚 Программа форума была насыщенной. Участники обсудили профилактику и лечение онкологических заболеваний, итоги реализации профильных проектов в Курганской области, вопросы финансирования онкологической помощи, репродуктивное здоровье и современные технологии, а также психологическую поддержку онкопациентов.

С докладами выступили специалисты Курганской области и Москвы, среди которых Екатерина Васильевна Ютяева, исполняющий обязанности директора Департамента здравоохранения Курганской области, Инна Петровна Ганьшина, руководитель службы химиотерапевтического лечения онкологического центра Московского многопрофильного научно-клинического центра им. С.П. Боткина, Александр Сергеевич Чесноков, главный внештатный специалист-онколог Департамента здравоохранения Курганской области, Оксана Борисовна Бурсина, директор ТФОМС Курганской области.

Отдельное внимание было уделено психологической поддержке пациентов. Об опыте работы в этом направлении рассказала Анна Александровна Кан, клинический психолог, преподаватель психологии, руководитель службы психологической поддержки ВООПП «Ассоциация онкологических пациентов „Здравствуй!“», основатель центра психологической поддержки «Медиана» (г. Москва).

🤝 Участие в таких профессиональных форумах — это возможность обмениваться опытом с коллегами из разных регионов, знакомиться с современными подходами и обсуждать вопросы, которые напрямую связаны с сохранением здоровья женщин.

Полученные знания и профессиональные контакты помогают специалистам совершенствовать профилактическую работу и подходы к оказанию медицинской помощи женщинам на разных этапах жизни

🌿 «Так Здорово» — твой личный помощник в мире здоровья!

Знаете, что объединяет всех нас? Желание быть здоровыми и энергичными! Но как разобраться во всём этом море информации о диетах, тренировках и здоровом образе жизни?

Мы нашли для вас идеальное решение: официальный портал Минздрава России Takzdorovo.ru.

🧐 Здесь собраны все последние открытия от лидеров медицины. Хотите узнать про новые методы диагностики или лечения? А может, просто найти советы по укреплению иммунитета? Всё это есть на портале.

Но самое крутое — это интерактивные сервисы! Зачем скачивать кучу платных приложений, когда всё уже собрано здесь бесплатно?

✅ Цель №1 Сбросить вес: калькулятор калорий поможет понять, сколько нужно съесть (или не съесть), чтобы влезть в любимое платье к Новому году.
✅ Цель №2 Перейти на здоровое питание: рецепты, советы и лайфхаки, которые помогут вам полюбить брокколи больше, чем пиццу.
✅ Цель №3 Отказаться от курения: узнайте, сколько денег вы сэкономите, бросив курить. Поверьте, сумма впечатлит даже самых заядлых курильщиков!
✅ Цель №4 Встать на здоровые рельсы: комплексный подход к здоровью с советами по питанию, спорту и управлению стрессом.

А ещё там куча полезных калькуляторов:

✔️ Индекс массы тела;
✔️ Потребность в питательных веществах;
✔️ Энергозатраты организма при разных занятиях.

Хотите знать, сколько калорий сжигается, пока вы смотрите любимый сериал? Или сколько стоит ваша привычка покупать кофе навынос каждый день? На «Так здорово» ответят на любой вопрос!

Заходите на Takzdorovo.ru
, выбирайте свою цель и начинайте путь к здоровью прямо сейчас!

Сегодня в ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» прошла ежегодная вакцинация сотрудников против гриппа. Коллеги сделали прививки, чтобы защитить себя в предстоящий сезон и снизить риск распространения инфекции в коллективе.
Вакцинация против гриппа — один из основных способов профилактики заболевания. Она помогает снизить вероятность заболеть, а в случае инфекции — риск тяжёлого течения и осложнений.
Забота о здоровье начинается с простых решений. Вакцинируйтесь сами и напоминайте о профилактике своим близким!
Берегите себя — встречаем сезон простуд подготовленными!

В нашем «Уголке здоровья» делимся полезными рекомендациями о физической активности для людей старше 65 лет.

🚶‍♀️ Движение важно в любом возрасте. Регулярная физическая активность помогает поддерживать мышечную силу, подвижность и равновесие, а также заботиться о здоровье сердца.

📖 Какие виды физической активности рекомендуются людям старше 65 лет, сколько времени уделять тренировкам и на что обратить внимание — читайте на странице из «Уголка здоровья».

🎂 Сегодня мы поздравляем с Днём рождения медицинскую сестру — Стасевич Олесю Васильевну!
💐 Олеся Васильевна, желаем Вам крепкого здоровья, счастья, улыбок и отличного настроения! Пусть жизнь радует приятными событиями, добрыми встречами и новыми впечатлениями. Желаем, чтобы всё задуманное легко воплощалось в жизнь, а каждый новый год приносил ещё больше поводов для радости.
🌷 Пусть рядом всегда будут дорогие люди, в доме царят тепло и уют, а впереди ждут интересные события, приятные перемены и исполнение самых заветных желаний!
🎉 С Днём рождения!

💚 «Здоровое село — активное долголетие»: приглашаем на профилактическую акцию!

2 октября в муниципальных округах Курганской области состоится акция для жителей старше 60 лет. Участники смогут проверить основные показатели здоровья, узнать больше о профилактике и получить полезные практические рекомендации.

🩺 Что ждёт участников?

📱 «Доступная запись»
Специалисты покажут, как записываться на медицинские услуги через мессенджер МАХ, портал ЕПГУ и региональный портал poliklinika45.ru.
📋 «Паспорт активного долголетия»
Участники получат свой «Паспорт активного долголетия» и узнают больше о возможностях для сохранения здоровья и активности.
🔎 Экспресс-скрининг здоровья
Измерение уровня сахара и холестерина, внутриглазного давления, проведение ЭКГ и анкетирование «Тест на хрупкость».
💉 Вакцинация
После обязательного осмотра медицинским специалистом можно будет сделать вакцинацию или ревакцинацию против гриппа и пневмококковой инфекции.

💪 Практикумы для здоровья
🧠 «Память и ментальное здоровье» — тренинг-интенсив по когнитивному фитнесу и нейрогимнастике.
🥗 «Зауральская тарелка здоровья» — интерактивная лекция о рациональном питании.
🪑 «Движение — жизнь» — мастер-класс по суставной гимнастике на стуле.

🎉 А завершит программу эстафета «Привет соседям!»

Приходите проверить здоровье, получить полезные знания и провести время активно и с пользой!

💚 Активное долголетие начинается с заботы о себе!

🤗 Сегодня в стенах нашего Центра произошло особенное, трогательное и важное событие.

В День людей элегантного возраста мы встретились с теми, кто многие годы трудился в нашем учреждении, и с коллегами, которые продолжают работать здесь сегодня.

☕ Встреча прошла в невероятно тёплой и семейной атмосфере. За чашкой ароматного чая мы вместе перелистывали страницы истории нашего учреждения, вспоминали коллег и события, которые навсегда остались в памяти.

📸 Особенным моментом стал просмотр презентации с архивными и современными фотографиями. Ветераны с трепетом узнавали себя на снимках, вспоминали родные лица коллег, с которыми когда-то плечом к плечу трудились долгие годы, и с улыбкой смотрели на тех, кто продолжает их дело сегодня.

💙 Такие встречи — это возможность ещё раз сказать слова благодарности людям, которые внесли свой вклад в историю Центра, сохранить связь поколений и просто побыть рядом.

🌷 Спасибо нашим ветеранам за годы труда, профессионализм, опыт и добрые воспоминания, которые сегодня объединяют нас! Пусть встречи продолжаются, а поводов увидеться и пообщаться становится только больше.

🌷 1 октября — День пожилого человека

Коллектив ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» от всей души поздравляет представителей старшего поколения с праздником!

💙 Желаем вам крепкого здоровья, бодрости, душевного тепла и активного долголетия! Пусть рядом всегда будут родные и близкие люди, с которыми можно разделить радость, поговорить по душам и просто провести время вместе. Пусть каждый день приносит новые поводы для улыбки, добрые встречи и приятные события.

🌿 И, конечно, мы подготовили для вас 5 простых советов для здорового и активного долголетия.

1. Будьте среди людей
Найдите свой круг общения — людей, с которыми интересно разговаривать, учиться новому, делиться впечатлениями и проводить время. Общение помогает сохранять активность и не чувствовать себя одиноко.

2. Больше двигайтесь
Ежедневная физическая активность помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Гуляйте, делайте зарядку, танцуйте под любимую музыку — главное, чтобы движение стало частью вашей жизни. И не забывайте о безопасности дома: уберите провода, незакреплённые коврики и другие препятствия.

3. Соблюдайте питьевой режим
Не забывайте в течение дня пить достаточно жидкости. Лучше всего — обычную воду, небольшими порциями в течение дня. При этом объём жидкости важно учитывать с учётом состояния здоровья и рекомендаций врача.

4. Собираясь к врачу, возьмите список лекарств
Запишите все препараты, которые принимаете, их дозировки и частоту приёма. Такая информация поможет врачу оценить лечение и при необходимости скорректировать назначения.

5. Начинайте день с хорошего
Позитивный настрой тоже важен для самочувствия. Вспомните утром что-нибудь приятное, позвоните близкому человеку, запланируйте прогулку или встречу — пусть в каждом дне будет место для маленьких радостей.

🌸 С праздником! Желаем вам здоровья, энергии, любви близких и как можно больше счастливых моментов вместе!

❤ «Активное и здоровое долголетие»: приглашаем на выездную профилактическую акцию!

5 октября в Кургане состоится профилактическая акция, приуроченная ко Дню пожилого человека. Это возможность уделить время своему здоровью, пройти необходимые обследования, получить консультации специалистов и узнать больше о том, как сохранить активность и хорошее самочувствие в зрелом возрасте.

📍 Когда: 5 октября 2026 года, с 12:00 до 17:00
📍 Где: г. Курган, ул. Гоголя, 30, Областной Дом народного творчества (КВЦ)
🎟 Вход свободный!

На площадке будут работать волонтеры-медики, которые помогут с маршрутизацией.

🩺 Прием врачей и диагностика (12:00 – 17:00):
• консультации кардиолога, эндокринолога, терапевта и невролога;
• осмотр врача-дерматовенеролога и онкоскрининг кожи;
• флюорография и маммография в передвижном комплексе;
• вакцинация в рамках сезонной прививочной кампании;
• интерактивные профилактические площадки Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

🎓 Полезный лекторий (14:00 – 15:30)
🕑 14:00–14:20 — «Рецепты активного долголетия»
Главный внештатный гериатр Департамента здравоохранения Лобанова О. А.
🕝 14:25–14:45 — «Здоровое сердце и сосуды в зрелом возрасте»
ГБУ «Курганский областной кардиологический диспансер». Как контролировать давление, распознать опасные симптомы, защититься от инфаркта и инсульта.
🕒 14:50–15:35 — «Ясный ум и крепкая память»
ГКУ «Курганская областная психоневрологическая больница». Главные правила профилактики когнитивных расстройств; экспресс-диагностика и простые упражнения для мозга.

🏫 Практические «Школы здоровья» (15:40 – 16:55)
15:40–16:15 — Школа здоровья для лиц с артериальной гипертензией
Организатор — ГБУ «Курганский областной кардиологический диспансер».
16:20–16:55 — школа здоровья для лиц с сахарным диабетом
Организатор — ГБУ «Курганская областная клиническая больница им. святителя Луки Крымского».

💙 Приходите всей семьёй — уделите время здоровью, узнайте больше о профилактике и возможностях сохранить активность на долгие годы!

🚀Ещё больше новостей из сферы медицины нашего региона читайте в канале Департамента здравоохранения Курганской области в мессенджере Макс по этой ссылке: max.ru/dzokurgan
👈

📍 Сегодня инструктор по гигиеническому воспитанию ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Кириллова Наталья Ивановна провела профилактическое мероприятие для посетителей отделения дневного пребывания Центра социального обслуживания № 1 на базе библиотеки имени В. В. Маяковского.
❤️ На встрече говорили о том, как изменения образа жизни и режима питания помогают поддерживать здоровье сердца. Особое внимание уделили важным рекомендациям: ограничивать потребление поваренной соли, регулярно контролировать состояние своего здоровья и принимать назначенные врачом лекарственные препараты.
🏃‍♀️ Отдельно обсудили режим физических нагрузок и общие рекомендации по выполнению физических упражнений в пожилом возрасте. Регулярное движение помогает поддерживать активность и заботиться о здоровье мышц и суставов.
⚠️ Важной частью встречи стал разговор о симптомах острых состояний. Участникам рассказали, на какие признаки необходимо обратить внимание при инфаркте и инсульте и почему при их появлении важно срочно обращаться за медицинской помощью.
💪 Завершили встречу движением — Наталья Ивановна провела комплекс упражнений, направленный на поддержание здоровья мышц и суставов в пожилом возрасте. Немного активности, полезной информации и общения — всё для того, чтобы забота о здоровье была частью повседневной жизни.

❤️ Осенью сердцу особенно нужна забота.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из самых распространённых причин смерти взрослых. Осенью мы возвращаемся к привычному рабочему ритму после отпусков, сталкиваемся с холодом и дополнительной нагрузкой — поэтому важно не забывать о простых правилах заботы о себе.

🍂 Пять простых правил здорового сердца осенью — в наших карточках
🔗 Полезные ссылки:
🚀 Ещё больше новостей из сферы медицины нашего региона читайте в канале Департамента здравоохранения Курганской области в мессенджере Макс по этой ссылке: max.ru/dzokurgan
👈
📲   Официальный портал Минздрава России Takzdorovo.ru
👈
💙   ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» — официальный канал в Макс! Присоединяйтесь к нашему каналу по ссылке https://max.ru/id4501040570_gos
👈

❤ Продолжаем рассказывать о мероприятиях, приуроченных ко Всемирному дню сердца.

Сегодня в Курганской областной универсальной научной библиотеке имени А. К. Югова состоялась межведомственная встреча — беседа, посвящённая ответственному отношению к здоровью сердца.

🫀 Заведующий отделом по контрольно-экспертной работе, врач – кардиолог высшей категории, врач анестезиолог-реаниматолог ГБУ «Курганский областной кардиологический диспансер» Светлана Ивановна Бондарева рассказала сотрудникам библиотеки о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, основных факторах риска и о том, почему важно заботиться о здоровье не тогда, когда появляются проблемы, а заранее.

Особое внимание уделили простым, но важным правилам:
✅ регулярной физической активности и активному образу жизни;
✅ рациональному питанию и поддержанию нормальной массы тела;
✅ контролю артериального давления, уровня холестерина и сахара крови;
✅ отказу от вредных привычек;
✅ полноценному сну и внимательному отношению к уровню стресса;
✅ регулярному прохождению диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

💬 Отдельно поговорили о симптомах, при которых нельзя откладывать обращение за медицинской помощью, и о том, как своевременно реагировать на изменения в самочувствии.

В формате открытого диалога Светлана Ивановна ответила на вопросы участников встречи. Слушатели также получили профилактические материалы.

❤ Здоровье сердца во многом складывается из ежедневных решений. Движение, рациональное питание, контроль показателей здоровья, отказ от вредных привычек и своевременные обследования — это шаги, которые помогают управлять факторами риска и сохранять здоровье.

Благодарим Светлану Ивановну за важный разговор и ценные знания!

❤ Всемирный день сердца: начинаем утро с заботы о здоровье!

☀ 29 сентября, во Всемирный день сердца, это солнечное осеннее утро началось с движения и хорошего настроения!

Инструктор по гигиеническому воспитанию ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Кириллова Наталья Ивановна провела зарядку в ГКУ «Курганская областная станция переливания крови».

🏃 К зарядке присоединились сотрудники станции, доноры крови и волонтеры-медики Курганского базового медицинского колледжа. Вместе под музыку выполнили комплекс упражнений, размялись и зарядились бодростью. Получилось активно, солнечно и по-доброму!

💙 Всемирный день сердца — хороший повод напомнить о простой, но важной привычке: больше двигаться и регулярно заботиться о своём здоровье. Пусть движение станет частью каждого дня!

🎂 Сегодня мы поздравляем с Днём рождения инструктора-методиста по лечебной физкультуре — Харитончик Валентину Михайловну!

💐 Валентина Михайловна, примите самые искренние поздравления и добрые пожелания! Желаем Вам крепкого здоровья, бодрости, душевного тепла и хорошего настроения. Пусть накопленный опыт, знания и любовь к своему делу и дальше помогают приносить пользу людям и делиться своей энергией с окружающими. Пусть в жизни будет достаточно времени для отдыха, любимых занятий, встреч с дорогими людьми и исполнения желаний.

🎉 С Днём рождения!

❤ 29 сентября — Всемирный день сердца
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире. При этом многие факторы риска во многом зависят от нашего образа жизни — а значит, на них можно влиять.

К возникновению болезней сердечно-сосудистой системы приводят:
🔻нездоровое, несбалансированное питание,
🔻курение и употребление алкоголя,
🔻низкая физическая активность,
🔻стресс.

Симптомы, которые могут сигнализировать о проблемах в сердечно-сосудистой системе на ранних стадиях заболеваний:
🔻повышение артериального давления,
🔻повышение уровня глюкозы или липидов в крови,
🔻лишний вес и ожирение.

🫀 Важно знать и симптомы острых состояний.

1. При инфаркте: боль и/или дискомфорт в центральной части грудной клетки, руках, левом плече, локтях, челюсти и спине. Эти проявления могут сопровождаться одышкой, холодным потом, внезапной бледностью, головокружением или обмороком.
2. При инсульте: внезапная слабость мышц лица, руки или ноги, чаще односторонние; онемение лица или конечностей (также чаще с одной стороны), спутанность сознание, резкое ухудшение зрения, речи, потеря координации, острая головная боль, потеря сознания.

🚑 При появлении таких симптомов необходимо срочно обращаться за медицинской помощью.

💙 А забота о сердце начинается с простых привычек:
🥗 придерживаться принципов здорового питания;
🏃давать организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце — это мышца, которой нужна тренировка;
😴 высыпаться и избегать стрессов;
🚭 отказаться от вредных привычек;
🩺 вовремя проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

Берегите сердце каждый день — профилактика начинается с внимания к себе!

🩺 Легко ли вам заботиться о своем здоровье?

Пройдите короткий опрос и проверьте свои знания
Каждый день мы сталкиваемся с информацией о здоровье: советы в интернете, инструкции лекарствам, рекомендации врачей. Но всегда ли легко в этом разобраться? Умение находить, понимать и правильно использовать информацию о здоровье специалисты
называют «грамотностью в вопросах здоровья».

Приглашаем пройти короткий опрос, чтобы узнать, с какими трудностями каждый сталкиваемся при поиске и понимании информации о здоровье.
Пройти опрос можно по ссылке: health-literacy.gnicpm.ru

💙 Почему важно принять участие?
1. Ваш голос влияет на изменения: результаты опроса помогут разработать новые, простые и понятные памятки, видеоролики и программы, которые помогут лучше заботиться о себе.
2. Помощь вашим близким: мы сможем понять, какая именно помощь и информация нужна молодежи, работающему населению и пожилым людям, а также тем, кто столкнулся c хроническими заболеваниями.
3. Это быстро и конфиденциально: опрос анонимный и займет всего 10 минут вашего времени.

Что получит каждый участник опроса:
🔹 Индивидуальную оценку своего уровня грамотности в вопросах здоровья.
🔹 Практические рекомендации от ведущих экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» России по тому, как повышать грамотность в вопросах здоровья.
🔹 Комплекс видео зарядки, которую можно выполнять как дома, так и на работе.

🌿 Сделайте шаг к повышению грамотности в вопросах здоровья!

♥️ С 28 сентября по 4 октября Минздрав РФ проводит неделю ответственного отношения к сердцу. 
Беспокоят перебои в работе сердца?  Обратитесь к врачу — заботьтесь о своём здоровье вовремя!  Выявить болезнь на ранних стадиях и начать своевременное лечение можно, если регулярно проходить диспансеризацию.

✅ Как записаться на диспансеризацию?
Записаться можно удобным для вас способом:
🔹 В поликлинике по месту прикрепления — с паспортом и полисом ОМС
🔹 Через портал государственных услуг
🔹  По телефону 122
🔹 Через чат-бот в мессенджере MAX — по ссылке https://max.ru/kurgan_122_max_bot

🍎 «Будь здоров!» — медицинская акция в селе Звериноголовском

Вчера, 27 сентября, ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» принял участие в масштабной медицинской акции «Будь здоров!», которая состоялась в селе Звериноголовском в рамках празднования 200-летия Крестовоздвиженского храма.

☀️ Погода подарила нам солнечный день, а сама встреча получилась по-настоящему полезной, душевной и тёплой.

🏃‍♀️ Инструктор по гигиеническому воспитанию ГБУ «Курганский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Кириллова Наталья Ивановна провела для участников зарядку. Вместе размялись, зарядились энергией и хорошим настроением!

💪 Для взрослых специалисты Центра провели динамометрию — определение силы кисти. Участники с интересом проверяли свои показатели и с удовольствием демонстрировали силу. Среди наших гостей — настоящие силачи!

🧒 Для детей подготовили насыщенную профилактическую программу: интерактивную игру «Сплошная польза ЗОЖ», викторину, обучение правильной чистке зубов на муляже и фотозону «Мы за ЗОЖ». Ребята отвечали на вопросы о здоровом образе жизни, узнавали много нового и получали приятные подарки.

💉 ГБУ «Межрайонная больница № 3» организовало работу мобильного пункта вакцинации против гриппа для взрослых и детей. Сотрудники нашего Центра тоже воспользовались возможностью и сделали прививку. Мы готовы к сезону гриппа! 👍

🏥 ГБУ «Курганская поликлиника № 1» провело первый этап диспансеризации в мобильных ФАПах для жителей села. Также на площадке был организован приём врача-кардиолога.

💙 Спасибо всем участникам акции за активность, улыбки и хорошее настроение! Благодарим медицинские организации и специалистов за совместную работу и возможность сделать заботу о здоровье доступной и интересной для жителей села.