Неделя ответственного отношения к сердцу
Такая неделя — хороший повод не только вспомнить про профилактику, но и узнать что-то новое о своём главном «насосе».
Несколько интересных фактов:
Исторический факт.
Секундная стрелка в часах была специально добавлена английским врачом Уильямом Фейтом Флоуэром — это стало важным шагом для начала систематических исследований сердечного ритма.
🫀 Размер и вес.
Сердце взрослого человека примерно размером с кулак. Его масса — около 250–350 граммов, но оно способно прокачивать кровь по всему организму с удивительной эффективностью.
Невероятная нагрузка.
За всю жизнь сердце сокращается примерно 2,5–3 миллиарда раз. В минуту в покое оно делает около 60–80 ударов, а за сутки перекачивает примерно 7–7,5 тысяч литров крови. При нагрузке объём может возрастать в 3–5 раз.
Это настоящая насосная машина!
Автономная электрическая система.
У сердца есть своя «проводящая система» — специальные клетки генерируют электрические импульсы, благодаря которым оно сокращается ритмично и независимо от нашего сознания.
Влияние эмоций.
Сильные переживания — страх, радость, влюблённость — напрямую влияют на ритм: сердце начинает биться быстрее. Это явление известно как "сердцебиение от страха" или "биение сердца от влюбленности".
Связь с другими системами.
Оказывается, на сердце влияют и другие факторы. Например, заболевания зубов и дёсен повышают риск сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.
А ещё есть любопытная деталь:
у пар, которые долго живут вместе, со временем может наблюдаться синхронизация не только дыхания, но и сердечного ритма.
Музыка и ритм.
Звуковые волны могут влиять на сердечный ритм: спокойные мелодии помогают его замедлить, а энергичные — ускоряют. Особенно хорошо синхронизация происходит с классической музыкой, например, с произведениями Брамса. При этом мощный низкочастотный бас может входить в опасный резонанс с внутренними органами.
Сон и здоровье.
Исследования показывают: люди, которые регулярно спят после обеда, сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно реже. А вот хронический недосып (менее 6 часов в сутки) повышает риск таких проблем.
Конечно, за этими фактами стоит главная мысль:
многие проблемы с сердцем можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.
ЗОЖ: правильное питание, физическая активность, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя — все это помогает сохранить здоровье сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
На фото:
медицинская сестра Анастасия Крюкова напоминает посетителям и сотрудникам детской поликлиники о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
#ДетскаяПоликлиника46
#Неделя_ответственного_отношения_к_сердцу
Такая неделя — хороший повод не только вспомнить про профилактику, но и узнать что-то новое о своём главном «насосе».
Несколько интересных фактов:
Исторический факт.
Секундная стрелка в часах была специально добавлена английским врачом Уильямом Фейтом Флоуэром — это стало важным шагом для начала систематических исследований сердечного ритма.
🫀 Размер и вес.
Сердце взрослого человека примерно размером с кулак. Его масса — около 250–350 граммов, но оно способно прокачивать кровь по всему организму с удивительной эффективностью.
Невероятная нагрузка.
За всю жизнь сердце сокращается примерно 2,5–3 миллиарда раз. В минуту в покое оно делает около 60–80 ударов, а за сутки перекачивает примерно 7–7,5 тысяч литров крови. При нагрузке объём может возрастать в 3–5 раз.
Это настоящая насосная машина!
Автономная электрическая система.
У сердца есть своя «проводящая система» — специальные клетки генерируют электрические импульсы, благодаря которым оно сокращается ритмично и независимо от нашего сознания.
Влияние эмоций.
Сильные переживания — страх, радость, влюблённость — напрямую влияют на ритм: сердце начинает биться быстрее. Это явление известно как "сердцебиение от страха" или "биение сердца от влюбленности".
Связь с другими системами.
Оказывается, на сердце влияют и другие факторы. Например, заболевания зубов и дёсен повышают риск сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.
А ещё есть любопытная деталь:
у пар, которые долго живут вместе, со временем может наблюдаться синхронизация не только дыхания, но и сердечного ритма.
Музыка и ритм.
Звуковые волны могут влиять на сердечный ритм: спокойные мелодии помогают его замедлить, а энергичные — ускоряют. Особенно хорошо синхронизация происходит с классической музыкой, например, с произведениями Брамса. При этом мощный низкочастотный бас может входить в опасный резонанс с внутренними органами.
Сон и здоровье.
Исследования показывают: люди, которые регулярно спят после обеда, сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно реже. А вот хронический недосып (менее 6 часов в сутки) повышает риск таких проблем.
Конечно, за этими фактами стоит главная мысль:
многие проблемы с сердцем можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.
ЗОЖ: правильное питание, физическая активность, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя — все это помогает сохранить здоровье сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
На фото:
медицинская сестра Анастасия Крюкова напоминает посетителям и сотрудникам детской поликлиники о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Будьте_здоровы,
берегите себя и своих детей!
#ДетскаяПоликлиника46
#Неделя_ответственного_отношения_к_сердцу