📣С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья – 2026». ❗Тема – «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
👉За два предыдущих трека – «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение – жизнь. Питаемся правильно» – в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию – 11-14 лет. Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.
☝Гаджеты – не враг, но требуют управления.
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой🙇♀️️🙇♂️. Участники узнают:
✅как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
✅что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
✅какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
✅почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
✅что такое «текстовая шея» и как её избежать;
✅какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
✅как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
✅как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант содержит 20 вопросов. По каждому – 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников – от 7 лет.
Как принять участие
🤳👩💻Онлайн – на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
, а также через MAX-бот.
✍Очно – в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат📃. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
☝«Гаджеты – это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», – отмечают организаторы проекта.
Об акции
❗Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья – 2026» проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа – территория здоровья».
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально🤳🙇♀️️👩💻✍. Портал: диктант-санпросвет.рф #санпросвет
👉За два предыдущих трека – «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение – жизнь. Питаемся правильно» – в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию – 11-14 лет. Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.
☝Гаджеты – не враг, но требуют управления.
Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой🙇♀️️🙇♂️. Участники узнают:
✅как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
✅что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
✅какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
✅почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
✅что такое «текстовая шея» и как её избежать;
✅какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
✅как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
✅как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант содержит 20 вопросов. По каждому – 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников – от 7 лет.
Как принять участие
🤳👩💻Онлайн – на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф
, а также через MAX-бот.
✍Очно – в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат📃. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
☝«Гаджеты – это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», – отмечают организаторы проекта.
Об акции
❗Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья – 2026» проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа – территория здоровья».
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально🤳🙇♀️️👩💻✍. Портал: диктант-санпросвет.рф #санпросвет