Дети идут в школу. Что их там ждет? Как помочь им адаптироваться к школе?
Выделяют три этапа привыкания к школе:
1 этап. Ориентировочный этап (острая фаза).
Часто этот период называют «физиологической бурей». Самый сложный период, который длится примерно 2–3 недели. Организм ребёнка работает на пределе возможностей. Ребенок знакомится с новой обстановкой, правилами, учителями и одноклассниками. Меняется режим дня, увеличивается физическая и умственная нагрузка.
Что может происходить в этот период:
• быстрая утомляемость, рассеянность;
• возможны нарушения сна и аппетита, головные боли или боли в животе;
• повышенная раздражительность, плаксивость, иногда — отказ идти в школу;
• трудности с концентрацией внимания.
Важно в этот период: максимально снизить дополнительную нагрузку (не требовать идеального выполнения заданий, не записывать на множество кружков).
2 этап. Неустойчивое приспособление.
Этот этап длится от нескольких недель до полугода. Организм продолжает работать в напряжённом режиме, но ребёнок начинает искать и находить способы справиться с новыми условиями. Не так остро реагирует на изменения, но напряжение еще сохраняется нагрузку.
Что может происходить в этот период:
• реакции становятся менее эмоциональными, но нестабильными. Поэтому могут возникать откаты в поведении: сегодня ребёнок активный и бодрый, завтра — уставший и раздражительный; сегодня спокойный, завтра капризный и не желает идти в школу.
• ребенок активнее пробует общаться со сверстниками, отвечает на вопросы учителя, но всё ещё может нервничать;
• продолжается поиск баланса между требованиями школы и собственными возможностями. Так постепенно формируются учебные привычки.
3 этап. Относительно устойчивое приспособление.
К этому этапу ребёнок уже находит наиболее комфортные способы реагирования на учебную нагрузку и более устойчивые способы на новые ситуации. Организм перестает работать на пределе, появляется уверенность в своих силах, улучшается самочувствие, стабилизируется сон, появляется интерес к учёбе.
У большинства детей устойчивая адаптация наступает к 5-6 месяцу обучения, но у некоторых может затянуться до года.
Что может происходить в этот период:
• ребёнок легче переносит учебную нагрузку, становится более работоспособным;
• он спокойнее реагирует на требования школы, лучше ориентируется в школьном пространстве;
• у него появляются друзья, он проявляет интерес к урокам и справляется с заданиями; формируется устойчивая позиция «Я-школьник», ребёнок становится более самостоятельным.
Продолжительность и характер адаптации индивидуальны и зависят от множества факторов: состояния здоровья ребёнка, уровня его готовности к школе, особенностей нервной системы, атмосферы в семье, профессионализма учителя и других.
Тревожные сигналы. Если спустя 6–8 недель сохраняются:
- устойчивый отказ идти в школу, слезы каждое утро;
- жалобы ребенка на постоянную усталость;
- отказ выполнять задания;
плохой сон, аппетит;
- частые болезни;
- регресс в поведении, появление навязчивых движений (грызет ногти, сосет палец, покашливание и др.);
- замкнутость или, наоборот, вспышки агрессии к близким;
- страх отвечать у доски, страх учителя, страх ошибки;
- отказ рассказывать о школе или нарочито бодрые ответы при явной тревоге;
- негативное отношение к школе, конфликты с учителем или одноклассниками, это сигналы для обращения за консультацией к школьному психологу или другим специалистам;
Роль взрослых в это время крайне важна. Ниже описаны способы, помогающие первокласснику в период адаптации.
1) Следите за стабильностью и предсказуемостью дня.
Одинаковое время подъема, приема пищи, отхода ко сну и другое снижают тревожность ребенка.
Не следует в первые месяцы нагружать ребенка кружками и дополнительными занятиями. Нервной системе нужно время на перестройку.
Важно обеспечить полноценный сон. Для первоклассника не менее 10 часов. Такой сон критически важен для восстановления сил.
Выделяют три этапа привыкания к школе:
1 этап. Ориентировочный этап (острая фаза).
Часто этот период называют «физиологической бурей». Самый сложный период, который длится примерно 2–3 недели. Организм ребёнка работает на пределе возможностей. Ребенок знакомится с новой обстановкой, правилами, учителями и одноклассниками. Меняется режим дня, увеличивается физическая и умственная нагрузка.
Что может происходить в этот период:
• быстрая утомляемость, рассеянность;
• возможны нарушения сна и аппетита, головные боли или боли в животе;
• повышенная раздражительность, плаксивость, иногда — отказ идти в школу;
• трудности с концентрацией внимания.
Важно в этот период: максимально снизить дополнительную нагрузку (не требовать идеального выполнения заданий, не записывать на множество кружков).
2 этап. Неустойчивое приспособление.
Этот этап длится от нескольких недель до полугода. Организм продолжает работать в напряжённом режиме, но ребёнок начинает искать и находить способы справиться с новыми условиями. Не так остро реагирует на изменения, но напряжение еще сохраняется нагрузку.
Что может происходить в этот период:
• реакции становятся менее эмоциональными, но нестабильными. Поэтому могут возникать откаты в поведении: сегодня ребёнок активный и бодрый, завтра — уставший и раздражительный; сегодня спокойный, завтра капризный и не желает идти в школу.
• ребенок активнее пробует общаться со сверстниками, отвечает на вопросы учителя, но всё ещё может нервничать;
• продолжается поиск баланса между требованиями школы и собственными возможностями. Так постепенно формируются учебные привычки.
3 этап. Относительно устойчивое приспособление.
К этому этапу ребёнок уже находит наиболее комфортные способы реагирования на учебную нагрузку и более устойчивые способы на новые ситуации. Организм перестает работать на пределе, появляется уверенность в своих силах, улучшается самочувствие, стабилизируется сон, появляется интерес к учёбе.
У большинства детей устойчивая адаптация наступает к 5-6 месяцу обучения, но у некоторых может затянуться до года.
Что может происходить в этот период:
• ребёнок легче переносит учебную нагрузку, становится более работоспособным;
• он спокойнее реагирует на требования школы, лучше ориентируется в школьном пространстве;
• у него появляются друзья, он проявляет интерес к урокам и справляется с заданиями; формируется устойчивая позиция «Я-школьник», ребёнок становится более самостоятельным.
Продолжительность и характер адаптации индивидуальны и зависят от множества факторов: состояния здоровья ребёнка, уровня его готовности к школе, особенностей нервной системы, атмосферы в семье, профессионализма учителя и других.
Тревожные сигналы. Если спустя 6–8 недель сохраняются:
- устойчивый отказ идти в школу, слезы каждое утро;
- жалобы ребенка на постоянную усталость;
- отказ выполнять задания;
плохой сон, аппетит;
- частые болезни;
- регресс в поведении, появление навязчивых движений (грызет ногти, сосет палец, покашливание и др.);
- замкнутость или, наоборот, вспышки агрессии к близким;
- страх отвечать у доски, страх учителя, страх ошибки;
- отказ рассказывать о школе или нарочито бодрые ответы при явной тревоге;
- негативное отношение к школе, конфликты с учителем или одноклассниками, это сигналы для обращения за консультацией к школьному психологу или другим специалистам;
Роль взрослых в это время крайне важна. Ниже описаны способы, помогающие первокласснику в период адаптации.
1) Следите за стабильностью и предсказуемостью дня.
Одинаковое время подъема, приема пищи, отхода ко сну и другое снижают тревожность ребенка.
Не следует в первые месяцы нагружать ребенка кружками и дополнительными занятиями. Нервной системе нужно время на перестройку.
Важно обеспечить полноценный сон. Для первоклассника не менее 10 часов. Такой сон критически важен для восстановления сил.