ГБУЗ ЛО "Волосовская МБ"

Уважаемые пациенты! Информируем, что в Большеврудской врачебной амбулатории с 07 октября 2026 возобновлен приём врача-стоматолога.
Прием проводит врач-стоматолог Рязанцев Алексей Олегович
Часы приёма понедельник-пятница с 08.00 до 14.30, запись по телефону 55-319
Ждём вас!

Люди часто задаются вопросом: а нормальный ли я человек? «Я не хочу иметь ребенка», «Иногда моя мать меня раздражает», «Мы ссоримся с мужем по пустякам», «Я не переношу одиночества» — у многих находятся причины усомниться в собственной адекватности. Как понять, что с психическим здоровьем все в порядке?
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье — это состояние благополучия. Когда все в порядке, человек может реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать.
Психологи выделяют шесть признаков психически здорового человека:
• Способность устанавливать длительные отношения с людьми.
• Умение выдерживать и переносить неудачи, неопределенность.
• Готовность меняться и развиваться.
• Способность понять чужую точку зрения.
• Способность чувствовать себя комфортно наедине с самим собой, принимать себя.
• Умение контролировать свои эмоции.
Нести ответственность за свое здоровье
На психическое здоровье человека оказывают влияние разнообразные факторы. Ряд из них имеет генетические, наследственные корни. Другая часть связана с внешней средой, в которой он родился, воспитывался и живет.
Современный мир часто проверяет на прочность нашу психику и нервную систему. Случается, что за внешним спокойствием может скрываться сильный стресс и страдания. Признать это способна только сильная личность. Ведь это означает усомниться в самом себе, в правильности сделанного выбора, верности собственных взглядов и убеждений. Но именно это становится шагом к личному росту и изменению.
Пять признаков того, что нужно обратить внимание на свое психическое здоровье:
• Нарушение сна, чувство постоянной усталости, головные боли, учащенное сердцебиение и другие симптомы нарушения физического здоровья.
• Нестабильное эмоциональное состояние, которое может выражаться в ощущениях печали, страха, тревоги или, наоборот, в чувстве агрессии, злости и враждебности.
• Отсутствие интереса к жизни, апатия, потеря способности выполнять свои повседневные обязанности.
• Отсутствие желания общаться с людьми и ведение затворнического образа жизни.
• Злоупотребление веществами, вызывающими зависимость.
Помните, за свое физическое и психическое здоровье несете ответственность именно вы.
Топ-5 рекомендаций, которые помогут сохранить психическое здоровье:
• Уделяйте каждый день 5–10 минут времени своему телу. Это может быть обычная зарядка по утрам или прогулка.
• Давайте себе возможность побыть наедине со своими мыслями и размышлениями, очиститься от негативных эмоций и тревог. Эффективным помощником здесь будут практики медитации и правильного дыхания.
• Правильно питайтесь. Соблюдение ежедневного сбалансированного рациона поможет вам легче справиться со стрессом. Известно, что при стрессе люди, как правило, больше едят. Старайтесь не пропускать приемы пищи и особое внимание уделять здоровому завтраку.
• Составьте для себя удобный график сна, не менее 7–9 часов в сутки. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время, перед сном слушать успокаивающую музыку, читать или писать в своем дневнике.
• Включите в свой ежедневный рацион травы с успокаивающим действием: ромашку, душицу, мелиссу, пустырник, мяту и валериану. Сейчас в аптеках и супермаркетах можно встретить разнообразные чайные купажи из этих трав. Но можно проявить немного творчества и придумать авторскую композицию. А ежедневное вечернее чаепитие превратить в настоящую семейную традицию.

Неделя сохранения психического здоровья
С 5 по 11 октября 2026 года в России проходит Неделя сохранения психического здоровья — она приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечают 10 октября. Инициатором проведения недели выступило Министерство здравоохранения РФ.

Психическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств, а полноценное внутреннее равновесие, позволяющее человеку справляться с повседневными трудностями, сохранять продуктивность и чувствовать себя уверенно в разных жизненных ситуациях.

Улучшить состояние психики и тела можно с помощью несложных, но регулярных привычек: сбалансированного питания, отказа от вредных пристрастий, достаточного потребления воды и работы над собственным эмоциональным фоном. Если самостоятельно справиться с тяжёлыми переживаниями не удаётся, важно не откладывать визит к специалисту — своевременная поддержка может существенно изменить ситуацию к лучшему.

Природное состояние психики даётся человеку изначально, но его устойчивость во многом зависит от того, как мы распоряжаемся этим ресурсом в течение жизни: одни привычки помогают его укреплять, другие — постепенно истощают.

Что помогает сохранять и укреплять психическое здоровье?
1. Грамотная организация режима сна и бодрствования.
Сон — один из главных инструментов восстановления нервной системы. Оптимальная продолжительность ночного отдыха — 7–8 часов. Желательно ложиться спать до полуночи: считается, что наиболее восстановительный период приходится на промежуток между 0 и 2 часами ночи. Лучше стремиться к естественному пробуждению, когда организм сам сигнализирует о готовности начать день, а не к резкому подъёму по будильнику. Если днём появляется потребность в отдыхе, её стоит удовлетворить: короткий сон продолжительностью 1–2 часа будет полезнее, чем попытки взбодриться с помощью стимуляторов вроде кофе или крепкого чая. При этом лучше избегать дневного сна в промежутке с 17 до 19 часов — он может нарушить подготовку организма к ночному отдыху.
2. Баланс умственной и физической активности.
Регулярная двигательная нагрузка помогает регулировать работу нервной системы: она выравнивает соотношение процессов возбуждения и торможения, улучшает кровообращение и способствует сбалансированной выработке нейромедиаторов, влияющих на настроение и концентрацию. Исторически замечено, что люди, сочетающие интеллектуальные задачи с умеренным физическим трудом, чаще сохраняют эмоциональную устойчивость. Для поддержания психического тонуса достаточно уделять физической активности хотя бы 30 минут дважды в день — это может быть ходьба, лёгкая тренировка или любая другая форма движения, которая приносит удовольствие.
3. Систематические паузы и полноценный отдых.
Даже при умеренной нагрузке важно регулярно давать себе возможность «выдохнуть». Достаточно в течение рабочего или учебного часа делать короткие перерывы по несколько минут, чтобы отвлечься от текущих задач и немного сменить вид деятельности. Кроме того, крайне важно выделять хотя бы один день в неделю для полноценного отдыха, когда можно снизить уровень ответственности и позволить себе восстановиться без спешки.
4. Удовлетворение базовых жизненных потребностей.
Для психологического благополучия важно, чтобы ключевые сферы жизни — общение, профессиональная или учебная деятельность, семейные отношения, возможность самореализации — были гармонично представлены. Игнорирование этих потребностей или их искажённое удовлетворение может со временем приводить к внутреннему напряжению и снижению качества жизни.
5. Разумное отношение к стрессу.
Стресс — не всегда враг психики: в умеренных дозах он тренирует адаптационные механизмы, помогает мобилизоваться и находить решения в сложных ситуациях. Опасность представляет не сам по себе стресс, а его затяжной характер: хронический стресс способен истощать ресурсы нервной системы и повышать уязвимость к эмоциональным перегрузкам. Поэтому важно не столько избегать стрессовых ситуаций, сколько развивать навыки управления

Поговорим о профилактике сальмонеллеза

Сальмонеллез – широко распространенная инфекция, вызываемая различными серологическими вариантами бактерий рода Salmonella.

Основными источниками сальмонеллезной инфекции являются сельскохозяйственные животные и птицы. Наиболее эпидемически значимыми источниками возбудителя в настоящее время являются куры, крупный рогатый скот и свиньи. На отдельных территориях, характеризующихся национальными особенностями питания, в качестве источников могут выступать мелкий рогатый скот и лошади. Грызуны, в первую очередь крысы и мыши, также представляют собой природный резервуар сальмонелл.

Доказана роль человека как источника возбудителя инфекции. Наибольшую опасность сальмонеллез представляет для детей раннего возраста, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом. Инфицированный человек (особенно бессимптомный носитель) представляет особую опасность в том случае, если он имеет отношение к приготовлению и раздаче пищи, а также продаже пищевых продуктов.

Основным механизмом передачи возбудителя является фекально-оральный, реализуемый преимущественно пищевым (алиментарным) путем. Факторами передачи возбудителя являются пищевые продукты: мясо и мясопродукты, яйца и кремовые изделия, майонез и сухой яичный порошок. Известны заболевания сальмонеллезом, связанные с употреблением сыров, брынзы, копченой рыбы и морепродуктов.

Вода как фактор передачи возбудителя инфекции имеет второстепенное значение. Реальную эпидемическую опасность представляет вода открытых водоемов, загрязненная сточными выбросами (канализационные выбросы, сбросы сточных вод мясокомбинатов и боен, а также объектов птицеводства и животноводства).

Контактный путь чаще реализуется в условиях стационаров, где факторами передачи являются предметы окружающей среды, руки обслуживающего персонала, белье, уборочный инвентарь, лекарственные растворы и другие факторы передачи.
Передача возбудителя возможна пылевым путем при вдыхании воздуха, содержащего контаминированный возбудителем аэрозоль.

Эпидемический процесс при сальмонеллезах проявляется вспышечной и спорадической заболеваемостью.
Инкубационный период колеблется от 2 - 6 часов до 2 - 3 календарных дней. При бытовом пути передачи он может увеличиваться до 4 - 7 календарных дней.

Профилактика сальмонеллеза осуществляется как на государственном уровне (санитарно-эпидемиологической и ветеринарной службами), так и на индивидуальном.
Основные способы профилактики на государственном уровне:
- ветеринарный надзор за убоем скота и обработкой туш;
- выполнение требований санитарных правил в части приготовления, хранения и реализации пищевых продуктов;
- обследование лиц, поступающих на работу на предприятия общественного питания и торговли, детские учреждения.

Основные меры индивидуальной профилактики сальмонеллезной инфекции:
1. Соблюдение правил личной гигиены, тщательное мытье рук с мылом перед едой и после пользования туалетом.
2. Перед употреблением свежие овощи и фрукты необходимо тщательно мыть. Употреблять кипяченую или бутилированную воду.
3. Продукты животноводства, особенно птицеводства, необходимо подвергать термической обработке (мясо КРС, птицу, яйца и морепродукты). Не оставлять приготовленную пищу при комнатной температуре более чем на 2 часа. Исключить длительное хранение приготовленной пищи, даже в условиях холодильника.
4. Детские смеси необходимо готовить на одно кормление. Вскрытые баночки с детским питанием и соком следует использовать в течение первых 2 часов.
5. Скоропортящиеся продукты необходимо хранить только в условиях холодильника. Не употреблять продукты с истекшим сроком реализации и хранившиеся вне холодильников (скоропортящиеся продукты).
6. Для обработки сырых продуктов следует пользоваться отдельными кухонными приборами и принадлежностями, такими как ножи и разделочные доски. Сырые продукты следует хранить отдельно от готовых продуктов.

29 сентября 2026 года Мостовой Александр Евгеньевич врач-психиатр-нарколог Волосовской межрайонной больницы посетил Беседский сельскохозяйственный техникум
.

Многие употребляющие табак говорят: «У меня нет физической зависимости, только психологическая». На деле оба типа зависимости — части одного процесса. Никотин и алкоголь действуют по-разному, но их объединяет одно — высвобождение дофамина в «зону награды» мозга, ответственную за удовольствие. Результат — сначала психическая, а затем и физическая зависимость.

Психическая зависимость формируется так: употребление вещества → возбуждение зоны награды → наслаждение → память о нём → желание повторить. У зависимого появляются три особенности: вещество становится важнейшей ценностью, человек считает себя неспособным противостоять желанию и чувствует себя управляемым извне.

Спусковые крючки для употребления: синдром отмены, приём другого вещества, предложение употребить, отсутствие положительных эмоций, стресс, воспоминания о прошлых употреблениях, попадание в привычное окружение. Неудача в получении дозы приносит дополнительные отрицательные эмоции, усиливающие зависимое поведение.

Толерантность растёт: организму требуется всё большая доза. Зона награда возбуждается всё сложнее, человек впадает в ангедонию — неспособность испытывать удовольствие. Итог — новый виток зависимости.

Физическая зависимость связана с перестройкой восприятия дофамина в клетках. При прекращении приёма возникает синдром отмены. Алкоголь действует на все системы нейрорегулирования, поэтому алкогольная ломка — самая тяжёлая: от метаболических нарушений (гипоксия, дисбаланс) до галлюцинаций, боли и даже смерти.

Зависимость — сложный физиологический процесс, который легко запустить и очень сложно прервать. Если она появилась, избавляться нужно как можно скорее.

Благодарим директора техникума Казанцев Николай Николаевич за помощь в проведении мероприятия.

Уважаемые пациенты!

Обращаем ваше внимание, что в связи с плановыми техническими работами будет временно недоступна запись на приём к врачу через портал Госуслуг.

Даты и время отключения:
• с 21:00 01.10.2026 до 02:00 02.10.2026;
• с 09:30 03.10.2026 до 18:00 03.10.2026;
• с 09:30 04.10.2026 до 18:00 04.10.2026;

Приносим извинения за доставленные неудобства и благодарим за понимание.

ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В «БОЛЬШОМ ЭТНОГРАФИЧЕСКОМ ДИКТАНТЕ»!

С 3 по 12 ноября 2026 года во всех субъектах Российской Федерации пройдет XI Международная просветительская акция «Большой этнографический диктант».

📚Большой этнографический диктант — это просветительский проект, который помогает больше узнать о культуре и традициях народов, проживающих в России, а также проверить собственный уровень этнокультурной грамотности.
📝Участникам предстоит ответить на вопросы в формате теста — 30 общефедеральных вопросов;
⏱️На выполнение заданий отводится 45 минут.
🏆Максимальный результат — 100 баллов.

Принять участие может каждый — независимо от возраста, образования, национальности, вероисповедания, социальной принадлежности и гражданства.

📍Как принять участие?
Онлайн — индивидуально пройти Диктант на официальном сайте акции.
Офлайн — принять участие на зарегистрированной площадке.
Подробная информация и участие:
🔍мирэтно.рф/.

ГБУЗ ЛО "Волосовская МБ" СРОЧНО приглашает на работу:
МЕДИЦИНСКИХ РЕГИСТРАТОРОВ В ПОЛИКЛИНИКУ
Оформление согласно ТК РФ, полный соц.пакет.
Требования:
- общее (полное, среднее профессиональное) образование,
- уверенное владение ПК,
- ответственность и исполнительность.
По всем вопросам обращаться по телефонам 8(81373)23-692 (отдел кадров), 8(81373) 21-071 Лебедева Анна Евгеньевна (старшая медицинская сестра поликлиники).

В Ленинградской области стартовала прививочная кампания от гриппа
Вакцинация — это единственный эффективный способ защитить организм от тяжелого течения болезни и опасных осложнений.
Где и как сделать прививку?
Жители могут пройти вакцинацию в ближайшей поликлинике или посетить передвижной комплекс.
«Сделать прививку можно во всех поликлиниках, амбулаториях и ФАПах, а также в мобильных пунктах вакцинации, которые открыты в каждом районе области», — рассказал глава комитета по здравоохранению Александр Жарков.
Узнать график работы стационарных кабинетов и мобильных бригад в вашем районе можно по ссылке: vk.cc/d2c6Xp
Перед уколом пациента обязательно осматривает врач. По результатам осмотра специалист дает допуск или оформляет медотвод при наличии клинических показаний.
Противопоказания к вакцинации:
— аллергия на куриный белок;
— тяжелые аллергические реакции на предыдущее введение вакцины;
— обострение хронических заболеваний.

Всемирный день сердца
29 сентября более ста стран мира отмечают Всемирный день сердца. Эта дата была зафиксирована по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation) при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО.

В России к празднику приурочена Национальная неделя здорового сердца, в течение которой по всей стране проходят мероприятия, обращающие внимание на важность профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, раскрывающие методы их диагностики и лечения.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди причин смертности. Речь идет прежде всего о таких заболеваниях как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца, врожденный порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких. Острые заболевания — инфаркты и инсульты — как правило, становятся следствием закупорки сосудов из-за образования на их внутренних стенках жировых отложений, сгустков крови и так далее.

Наличие факторов риска, приводящих к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, зависят прежде всего от самого человека, вот почему важно, чтобы каждый знал о них и мог вовремя предупредить развитие заболевания.

К возникновению болезней сердечно-сосудистой системы приводят:
• нездоровое, несбалансированное питание,
• курение и употребление алкоголя,
• низкая физическая активность,
• стресс.
Симптомы, которые могут сигнализировать о проблемах в сердечно-сосудистой системе на ранних стадиях заболеваний:
• повышение артериального давления,
• повышение уровня глюкозы или липидов в крови,
• лишний вес и ожирение.

Симптомы, свидетельствующие об остром состоянии:
1. При инфаркте: боль и/или дискомфорт в центральной части грудной клетки, руках, левом плече, локтях, челюсти и спине. Эти проявления могут сопровождаться одышкой, холодным потом, внезапной бледностью, головокружением или обмороком.
2. При инсульте: внезапная слабость мышц лица, руки или ноги, чаще односторонние; онемение лица или конечностей (также чаще с одной стороны), спутанность сознание, резкое ухудшение зрения, речи, потеря координации, острая головная боль, потеря сознания.
При возникновении таких симптомов нужно немедленно обращаться за медицинской помощью.

Каким образом можно предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы?
1. Придерживаться принципов здорового питания: избегать жирных, жареных, высококалорийных продуктов, а также фастфуда; не пересаливать пищу; добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов (400 г ежедневно).
2. Давать организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце — это мышца, которой нужна тренировка.
3. Высыпаться и избегать стрессов.
4. Отказаться от вредных привычек.
5. Вовремя проходить профилактические осмотры при наличии наследственной предрасположенности.

24 сентября 2026 года врач психиатр нарколог Волосовской межрайонной больницы Мостовой Александр Евгеньевич провёл в Бегуницком агротехнологическом техникуме лекцию «Негативное влияние психоактивных веществ (ПАВ) на организм».

Психоактивное вещество — это вещество, меняющее восприятие, настроение, поведение и двигательные функции человека. Их употребление незаконно и крайне опасно.

Наркотики вызывают зависимость, разрушают мозг и ведут к необратимой деградации личности. Даже однократный приём некоторых веществ (например, галлюциногенов) способен спровоцировать психозы, потерю памяти, снижение умственных способностей. ПАВ могут стать причиной развития тяжёлых психических заболеваний, в том числе шизофрении, а также нередко приводят к депрессии и суициду.

Токсическое действие наркотиков поражает весь организм: страдают сердце, печень, почки, ЖКТ, снижается иммунитет. У наркозависимых быстро разрушаются зубы, истончаются кости. Серьёзно нарушается работа репродуктивной системы: у родителей наркоманов дети нередко рождаются с физическими и умственными отклонениями, отстают в развитии, хуже учатся.

Особенно губительно наркотики действуют на подростков: зависимость формируется быстрее, сильнее страдает интеллект, замедляется физическое развитие — подростки заметно отстают от сверстников по росту и весу. Кроме того, из за рискованного поведения у наркозависимых высок риск заражения ВИЧ, гепатитами B и C и другими серьёзными заболеваниями.

Признаки наркотического опьянения бывают прямыми и косвенными. Прямые: нарушение мышления, неуверенная походка, изменения глаз и цвета лица, расширенные или суженные зрачки, невнятная речь, резкие перепады настроения, неопрятность. Косвенные: шприцы и следы инъекций, смена образа жизни, конфликты с близкими, одиночество, потеря веса, рост финансовых запросов или пропажа денег.

При обнаружении подобных признаков важно не оставлять ситуацию без внимания.

Благодарим директора Бегуницкого агротехнологического техникума Романову Наталью Андреевну за помощь в проведении мероприятия.

С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечают 29 сентября.
Сердце — незаметный труженик: оно бьётся без остановки, и от его работы зависит не только самочувствие, но и качество всей жизни. Заботиться о нём стоит задолго до появления тревожных симптомов: предупредить проблему всегда легче, чем бороться с её последствиями.
Врачи выделяют ряд простых, но действенных привычек, которые помогают сохранять здоровье сердца:
Откажитесь от табака и алкоголя: никотин повреждает сосуды, а спиртное усиливает нагрузку на сердечную мышцу.
Сбалансируйте питание: делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, бобовые, орехи и растительные масла. При этом сократите соль до 5 г в день и избегайте фастфуда, маргарина и жирных полуфабрикатов — в них много вредных жиров.
Будьте активнее: даже обычная ходьба, плавание или езда на велосипеде укрепляют сердце. По рекомендациям ВОЗ, достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Если работа сидячая, делайте перерывы каждые 45–60 минут — пройдитесь, разомнитесь, чтобы улучшить кровообращение.
Следите за весом: лишние килограммы повышают риск гипертонии и диабета, а они, в свою очередь, бьют по сердцу.
Контролируйте ключевые показатели: артериальное давление и уровень холестерина. Их называют «тихими убийцами», потому что долгое время они не дают явных симптомов. Регулярные замеры помогают вовремя заметить отклонения.
Не пренебрегайте профилактическими осмотрами: ЭКГ, анализы и консультации врача позволяют выявить риски на ранней стадии, когда справиться с ними проще.
Берегите нервную систему: хронический стресс заставляет сердце работать в усиленном режиме. Помогают простые практики — прогулки, дыхательные упражнения, медитация или просто любимое дело, которое отвлекает и успокаивает.
Высыпайтесь: для восстановления организму нужно 7–8 часов качественного сна каждую ночь.
Помните: любые серьёзные изменения в образе жизни — будь то интенсивные тренировки, жёсткая диета или приём препаратов — нужно обсуждать с врачом. Специалист учтёт особенности вашего здоровья и подскажет, как действовать безопасно. Сердце работает ради вас каждый день — отнеситесь к нему с вниманием и заботой.

Безопасность начинается с простых навыков!
25 сентября 2026 года в детской поликлинике ГБУЗ ЛО «Волосовская МБ» прошёл мастер класс для ребят из МОУ "Волосовская НОШ". Мероприятие приурочено ко Всемирному дню безопасности пациента – 17 сентября.

Дети не просто слушали — они учились делать важные вещи своими руками:
✅правильно надевать маску, чтобы она по-настоящему защищала;
✅мыть руки по всем правилам — это один из главных способов уберечь себя от инфекций;
✅накладывать повязку на руку или ногу — базовые приёмы первой помощи, которые могут пригодиться в жизни.

Безопасность пациента — это не только про врачей: это ещё и про то, чтобы каждый, даже ребёнок, знал, как позаботиться о себе. 💛

24 сентября в ГБУЗ ЛО «Волосовская межрайонная больница» прошла встреча с Зобенко Ириной Александровной кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, ведет прием ФГБУ "РНЦРХТ им. Ак. А.М. Гранова" Минздрава России. Тема — «Особенности кардиологической патологии у онкологических пациентов, нюансы лечения».
Простая мысль, с которой начался разговор: онкологическому пациенту часто грозит не только сама болезнь, но и осложнения со стороны сердца и сосудов. На них приходится примерно треть всех случаев, которых можно было бы избежать.
Почему так получается? Некоторые препараты и лучевая терапия могут нагружать сердце — поднимать давление, сбивать ритм, ослаблять сердечную мышцу. И проявиться это может не сразу, а через месяцы или даже годы.
Отсюда главный вывод: к кардиологу нужно приходить не после лечения, а до него. Сделать ЭКГ, УЗИ сердца, проверить давление, сахар и холестерин — и только потом начинать основной курс. Тогда лечение удастся пройти целиком, без вынужденных пауз.
Ещё одна важная тема — роль самого пациента. Дневник давления, достаточное количество воды, движение, отказ от курения — это не мелочи, а то, что человек реально контролирует сам. Лечение онкологии — командная работа, и пациент в ней не наблюдатель.
Благодарим Ирину Александровну за содержательный разговор и коллег за активное участие!

24 сентября 2026 года в деревне Извара состоялась встреча главного врача Волосовской межрайонной больницы Панкова Павла Михайловича с населением.
Аптека стала одной из самых волнующих тем для жителей. Павел Михайлович внимательно выслушал вопросы и подробно разъяснил ситуации, которые больше всего беспокоили людей.
Не менее важной темой встречи стал порядок обращения за специализированной медицинской помощью. Главный врач простыми словами объяснил, зачем нужен первичный приём у терапевта: именно этот специалист оценивает состояние человека и помогает попасть к нужному узкому врачу без лишних шагов. Такой подход экономит время и делает помощь более эффективной.
Мы ценим возможность прямого диалога с жителями и стремимся делать медицинскую помощь понятнее и доступнее. Спасибо всем, кто пришёл!

23 сентября 2026 года в ГБУЗ ЛО «Волосовская МБ» прошла лекция на тему «Формирование приверженности здоровому образу жизни». Лекцию провела Шинякова Анна Сергеевна врач‑кардиолог. Мероприятие приурочили к Всемирному дню безопасности пациентов (17 сентября) — ведь умение заботиться о себе и осознанно подходить к повседневным привычкам — важная часть общей культуры здоровья.
Были раскрыты ключевые составляющие здорового образа жизни. Большое внимание уделили сбалансированному питанию: разобрали, как выстроить рацион без жёстких ограничений, на какие продукты стоит делать упор, а какие лучше свести к минимуму.
Отдельной темой стала физическая активность. Рассказали, как подобрать посильные нагрузки и органично вписать движение в обычный день — например, за счёт коротких прогулок или несложных упражнений. Участники узнали, как двигаться без перегрузок и делать активность устойчивой привычкой, а не разовым усилием.
Не менее значимым блоком стали способы справляться со стрессом и организация полноценного отдыха. Были представлены практичные приёмы для снижения напряжения и объяснено, почему регулярный качественный сон — это базовая опора хорошего самочувствия.
Формат встречи получился интерактивным: слушатели активно задавали вопросы, рассказывали о своих сложностях с внедрением полезных привычек, а Анна Сергеевна помогала находить подходящие решения. Многие отметили, что советы оказались простыми и применимыми в реальной жизни — и теперь понятно, с каких небольших шагов можно начать.
Такие встречи помогают воспринимать здоровый образ жизни не как список строгих требований, а как набор посильных действий, которые постепенно становятся естественной частью повседневности.

График выездной работа на октябрь 2026 год.

10 правил для здоровья лёгких

1. Питайтесь правильно. Овощи, фрукты, витамины А и С, достаточное количество воды — основа здоровья дыхательной системы.
2. Не курите. Никаких безопасных доз не существует — ни для активного, ни для пассивного курильщика.
3. Двигайтесь. Десятиминутная зарядка, утренние пробежки, танцы, лыжи, турпоходы — всё, что заставляет лёгкие работать глубже.
4. Делайте дыхательную гимнастику. Глубокое дыхание полноценно открывает лёгкие: при вдохе поднимается грудь, при выдохе расслабляются мышцы живота.
5. Следите за осанкой. Правильная поза способствует полному раскрытию лёгких. При сидячей работе чаще откидывайтесь на спинку стула и делайте несколько глубоких вдохов.
6. Закаливайте организм. Пониженный иммунитет увеличивает шансы заболеть пневмонией или бронхитом.
7. Регулярно проходите обследования. Флюорография, профилактические осмотры, диспансеризация — обязательны ежегодно.
8. Проветривайте помещения. Свежий воздух необходим лёгким не меньше, чем хорошие впечатления. Спите в хорошо проветренной комнате.
9. Очищайте дом от пылесборников. Пыльные шторы, старые подушки, шерсть животных, пыль на полках — факторы риска заболеваний дыхательных путей.
10. Берегите лёгкие от химикатов. Работайте с бытовой химией в перчатках и респираторе, проветривайте помещение после уборки, выбирайте краски и чистящие средства без хлорки и аммиака.

В России проходит социальная акция «Деменция.net», предлагающая бесплатную экспресс-проверку когнитивного здоровья. Инициатива приурочена к Всемирному дню борьбы с болезнью Альцгеймера и направлена на привлечение внимания к важности раннего выявления когнитивных нарушений.
Для участия достаточно зайти на специальную страницу акции: деменция.net/september2026 и пройти тестирование, которое занимает около 10 минут. По его итогам каждый сможет понять, есть ли повод для беспокойства и необходимо ли обратиться к врачу для профессиональной консультации.
В вопросах когнитивного здоровья нельзя терять время, помощь должна приходить как можно раньше. На сегодняшний день деменция диагностирована более чем у 55 млн жителей планеты, а к 2050 году, по прогнозам, количество случаев вырастет почти втрое — до 152 млн человек.
Ранняя диагностика и своевременная профилактика остаются ключевыми условиями для здорового и активного долголетия.
Поделитесь этим постом — возможно, вы поможете близкому человеку вовремя обратить внимание на своё здоровье.

18 сентября 2026 года Мостовой Александр Евгеньевич врач нарколог посетил МОУ «Торосовская ООШ» и провёл совместное собрание для учащихся и их родителей. Главной целью встречи стало формирование осознанного отношения к здоровью: участники обсудили важность медицинских профосмотров и узнали о влиянии психоактивных веществ (ПАВ) на организм.
Профосмотры — не формальность, а забота о будущем.
Особое внимание на собрании уделили регулярным медицинским профосмотрам. Специалисты подчеркнули: это не рутинная процедура, а эффективный инструмент раннего выявления возможных проблем со здоровьем. В данном случае профосмотры проводятся адресно — с учётом результатов социально педагогического тестирования. Родителям подробно рассказали, как интерпретировать эти результаты, на какие тревожные сигналы стоит обратить внимание и как деликатно обсуждать непростые темы с ребёнком, сохраняя доверительный диалог и избегая осуждения.
О влиянии ПАВ — честно и без запугивания.
Отдельной и важной частью встречи стала лекция о воздействии психоактивных веществ на организм. Эксперты представили информацию объективно и доступно: речь шла не только о тяжёлых наркотиках, но и о веществах, которые среди подростков нередко ошибочно считаются «безопасными» — это алкоголь, никотин, а также некоторые лекарственные препараты при их нецелевом использовании.
Александр Евгеньевич наглядно объяснил, как ПАВ влияют на развивающийся организм:
• На работу мозга. Употребление психоактивных веществ нарушает формирование нейронных связей — это может отразиться на памяти, внимании и способности принимать взвешенные решения.
• На эмоциональное состояние. ПАВ способны провоцировать резкие перепады настроения, повышать риск развития тревожности и депрессии.
• На физическое здоровье. Под удар попадают сердечно сосудистая, дыхательная и пищеварительная системы, снижается иммунитет.
• На социальную адаптацию. Изменения в поведении и снижение успеваемости нередко приводят к конфликтам в семье и школе.
Выражаем искреннюю благодарность директору МОУ «Торосовская ООШ» Ковалёвой Ирине Владимировне за содействие в организации и проведении мероприятия.