«Я ничего не хочу. Вообще. Хочу, чтобы меня просто все оставили в покое».

Если бы вы знали, как часто я сейчас это слышу.
А дальше обычно:
— Я обленилась?
— Это выгорание?
— У меня депрессия?
— Мне просто нужен отпуск?
— Может, витаминов попить?

Тут я обычно говорю: «Подождите. Сначала давайте разберемся, почему вам ничего не хочется»

Потому что за одной и той же фразой могут стоять совершенно разные вещи.

Вы можете так устать от постоянной тревоги, что организм уже говорит: «Все. Я больше никуда не бегу».
Можно месяцами плохо спать и удивляться, почему нет сил.

Можно жить в режиме «надо»: дети, работа, дом, проблемы, обязательства и в какой-то момент обнаружить, что на собственное «хочу» внутри вообще ничего не осталось.
А иногда причина вообще не только в психике. Например, анемия, проблемы со щитовидкой или другие состояния тоже могут давать слабость и апатию.

Универсальная фраза, что просто надо отдохнуть просто не работает.

А если я уже отдыхала?
А если я сплю и не высыпаюсь?
А если я съездила в отпуск, вернулась и через три дня опять хочу лечь лицом в кровать?

Вот поэтому я собрала гайд «Почему ничего не хочется: откуда берутся апатия и усталость и что с этим делать».

Просто по-человечески разберем: что со мной происходит? почему мне так хреново? и куда с этим идти дальше?

Гайд бесплатный. Оставила его в закрепе ⤵️