ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Мурманской области»

С праздником, мурманчане!

Фото - citymurmansk.ru

Питомцы дарят массу положительных эмоций, но чтобы общение было безопасным, стоит соблюдать простые правила.

1. Мойте руки после контакта. Делайте это после игры, кормления, ухода за животным или уборки его принадлежностей (клетки, миски, подстилки). Особенно важно вымыть руки перед едой.

2. Не допускайте слишком близкого контакта. Не позволяйте питомцу облизывать ваше лицо. В слюне могут быть микроорганизмы, способные вызвать инфекцию. Также не стоит есть из одной тарелки с животным.

3. Следите за чистотой в доме. Регулярно проводите влажную уборку и используйте пылесос — это особенно актуально в период линьки, так как уменьшает количество шерсти в воздухе (что важно для аллергиков). Уделяйте внимание местам, где питомец проводит много времени.

4. Соблюдайте правила при уборке. Если чистите лоток или убираете за животным, делайте это в перчатках. Не мойте миски, аквариум или другие принадлежности питомца в кухонной раковине — для этого лучше подойдёт раковина в ванной. Лоток желательно держать подальше от зоны приготовления пищи.

5. Контролируйте здоровье самого питомца. Регулярно показывайте животное ветеринару: проводите вакцинацию, профилактику паразитов (глистов, блох, клещей). Обращайте внимание на изменения в поведении питомца — например, внезапная агрессия или потеря аппетита могут быть признаком того, что он нездоров. Также важно не допускать контактов питомца с безнадзорными животными, а после прогулок тщательно мыть ему лапы.

#санпросвет
фото/ magnific.com

Ранняя диагностика инфекционных заболеваний – одно из важнейших направлений с точки зрения эпидемиологической защиты страны.

Для выявления вирусов применяются разные методы, которые можно разделить на две основные группы: прямые (обнаруживают самого возбудителя) и косвенные (выявляют реакцию иммунной системы). Выбор теста зависит от типа вируса, стадии заболевания и клинической ситуации.

1. Молекулярно-генетические методы (ПЦР и её модификации):

✅ ПЦР (полимеразная цепная реакция) — «золотой стандарт» диагностики. Метод многократно копирует определённый участок генома вируса, что позволяет обнаружить даже единичные его копии. Существуют модификации: ПЦР в реальном времени (RT-PCR) — позволяет не только обнаружить, но и определить количество вирусных частиц (вирусную нагрузку); мультиплексная ПЦР — выявляет сразу несколько возбудителей, что особенно полезно при диагностике ОРВИ.
✅ Цифровая капельная ПЦР (dPCR) — более точный метод, при котором образец делится на тысячи микрокапель, что позволяет с высокой точностью подсчитать количество вирусных частиц.

2. Иммунологические методы Эти методы выявляют не сам вирус, а антитела (иммуноглобулины), которые организм вырабатывает в ответ на инфекцию.

✅ Иммуноферментный анализ (ИФА) — современный метод, который позволяет определить не просто наличие антител, но и их класс (IgM, IgG, IgA), что помогает установить стадию инфекции.
✅ Иммунохроматографические экспресс-тесты — быстрые тесты (например, на COVID-19), которые дают результат за 10–15 минут. Они менее чувствительны, чем ПЦР, но идеальны для быстрого скрининга.

✅Экспресс-тесты на антигены. Это разновидность иммунохроматографических тестов, которые выявляют специфические белки (антигены) вируса в мазке. Они быстрее ПЦР, но менее чувствительны. Часто используются для первичной диагностики респираторных инфекций.

#санпросвет
фото/ magnific.com

В холодный сезон возрастает риск заражения ОРВИ — инфекциями дыхательных путей, передающимися от больного человека, особенно при кашле и насморке. У лиц старше 60 лет риск осложнений выше, поэтому профилактика особенно важна.

Специфическая профилактика: ежегодная вакцинация против гриппа.

Меры неспецифической профилактики:
✅ избегая переохлаждения и перегревания;
✅ минимизировать контакты с больными и сократить пребывание в местах массового скопления людей;
✅ регулярно мыть руки или обрабатывать их антисептиком;
✅ проводить влажную уборку, проветривать помещения и поддерживать влажность воздуха на уровне 40–60 %.


#санпросвет
фото/ magnific.com

Привет, друзья! С вами Петя Лентяев. 👋

Сейчас проходит ежегодная прививочная кампания против гриппа, и я уже прошёл вакцинацию.

На следующих карточках расскажу, почему важно делать прививку от гриппа ежегодно: простыми словами, с опорой на факты.

Это поможет защитить не только себя, но и тех, кто рядом.

Следите за карточками — будет полезно. ✅

Если встречи с клещом избежать не удалось и клещ присосался - действуйте спокойно, но оперативно! Пошаговые действия описаны постом ниже в нашей памятке!

Обязательно сдайте клеща на анализ.

Многие думают, что с приходом осени можно забыть про клещей, но на деле август и сентябрь — время их второй волны активности. А мы как раз стараемся поймать последние тёплые дни: едем на дачу, идём в лес за грибами… И именно в такие моменты важно не терять бдительность.

Клещ может подстерегать не только в лесу — даже в городском парке есть риск столкнуться с ним. Поэтому простые меры защиты точно не будут лишними:

✅ Выбирайте светлую одежду с длинными рукавами: на ней клеща проще заметить. Брюки лучше заправить в носки, не забудьте про головной убор.
✅ Пользуйтесь специальными средствами, которые отпугивают клещей.
✅ На прогулке осматривайте себя каждые 1,5–2 часа. Особое внимание — волосистой части головы, подмышкам, паховой области.
✅ Не забывайте про питомцев: клещ может попасть в дом на шерсти животного. Обязательно осмотрите любимца после прогулки.

Если встречи с клещом избежать не удалось и клещ присосался - действуйте спокойно, но оперативно! Пошаговые действия - в нашей памятке!

Внимание❗ Внимание❗
Кто ещё не принял участие в Диктанте здоровья, посвящённом здоровому использованию гаджетов 💻📱❓
До окончания этапа осталось совсем немного времени❗

Успейте принять участие сами и приглашайте друзей и близких: диктант даёт возможность не только проверить свои знания, но и получить новые — они очень пригодятся для сохранения зрения и общего здоровья ✅

Не откладывайте: нажимайте на ссылку прямо сейчас и проходите Диктант здоровья 📝
диктант-санпросвет.рф/start

Бешенство – одно опаснейших заболеваний человека и животных, которое всегда заканчивается летальным исходом.

Это вирусное инфекционное заболевание, развивающееся преимущественно после укуса, ослюнения или оцарапывания кожи или слизистых оболочек инфицированным животным. Характеризуется поражением центральной нервной системы, параличом дыхательной и глотательной мускулатуры. При появлении симптомов заболевания вероятность летального исхода составляет 100%.

Вакцинация – единственный эффективный метод предупреждения бешенства.

Профилактические прививки против бешенства включены в национальный календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям и проводятся бесплатно амбулаторно или в стационаре.

Полный курс антирабической вакцинации включает шесть внутримышечных инъекций. Первую прививку делают в день обращения, затем – на 3, 7, 14, 30, 90 сутки после укуса.

В некоторых случаях может потребоваться применение антирабического иммуноглобулина, решение о его использовании принимает врач.

Помните о ежегодной вакцинации домашних животных. Вакцинация против бешенства проводится государственной ветеринарной службой бесплатно.

🍳 Безопасность на кухне: простые правила, которые уберегут от неприятностей

Помните: безопасность — не роскошь, а необходимость. Несколько простых правил помогут избежать пищевых отравлений и перекрёстного загрязнения продуктов. 👇

🧼 Личная гигиена — прежде всего
* Мойте руки с мылом не менее 20 секунд — перед готовкой, после контакта с сырыми продуктами, туалета, уборки и т. д.
* При порезах и ранах используйте водонепроницаемые перчатки.
* Не готовьте, если чувствуете недомогание или есть симптомы инфекции.
* Держите подальше от кухни животных и не допускайте появления насекомых.

🔪 Не смешивайте сырое и готовое
* Заведите отдельные разделочные доски и ножи: для сырого мяса/рыбы, готовых продуктов, овощей и хлеба. Можно пометить их цветом или буквами.
* После каждого использования мойте инвентарь горячей водой с моющим средством. Деревянные доски обрабатывайте особенно тщательно.
* Используйте разные тряпки для разных поверхностей, кухонные полотенца меняйте ежедневно и стирайте при температуре не ниже 60 °C.

🧽 Чистота — залог здоровья
* Регулярно очищайте рабочие поверхности (столешницы, плиту, холодильник) и обрабатывайте их дезинфицирующим средством, особенно после работы с сырыми продуктами.
* Мойте раковину после каждого использования, не оставляйте грязную посуду надолго.
* Если пользуетесь посудомойкой, выбирайте режим с температурой не менее 60 °C и регулярно чистите фильтры.

🔥 Правильно обрабатывайте продукты
* Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень.
* Обеспечьте достаточную термическую обработку: для птицы внутренняя температура должна быть не ниже +74 °C, для фарша — +71 °C. Готовность мяса и рыбы можно определить по прозрачному соку.
* Размораживайте продукты в холодильнике, в микроволновке (с немедленным приготовлением) или в холодной воде (меняя её каждые 30 минут). Не оставляйте продукты при комнатной температуре.
* Готовую еду убирайте в холодильник сразу после остывания (не держите при комнатной температуре дольше 2 часов). Лучше готовить небольшими порциями.

📦 Грамотно храните продукты
* Соблюдайте товарное соседство: сырые продукты — ниже, готовые — выше.
* Храните еду в закрытой посуде или контейнерах.
* Следите за сроками годности и условиями хранения, указанными на упаковке.

💡 Соблюдение этих правил заметно снижает риски и делает готовку безопасной.

#санпросвет
фото/ magnific.com

🍁ЛЕКТОРИЙ «САНПРОСВЕТ»: 3 этап — 14–25 сентября!
В Мурманске и Мурманской области продолжаются просветительские беседы и лекции в трудовых коллективах.‼ Специалисты рассказывают сотрудникам о вакцинации, профилактике гриппа, ОРВИ и ВИЧ инфекции.