ОРВИ у пожилых: как пройти осень без осложнений 🍂👴🛡️
Осенью растёт число респираторных инфекций. С возрастом иммунитет отвечает слабее, а грипп и пневмония чаще бьют по сердцу, лёгким и почкам. Несколько простых правил снижают риск.
1. Гигиена рук 🧼
Поликлиники, магазины и транспорт — места, где вирусы легко передаются через руки.
• Мойте руки с мылом после улицы, перед едой и после туалета — не меньше 20 секунд
• Если воды нет, используйте антисептик
• Не трогайте лицо, глаза и нос немытыми руками
2. Этикет и дистанция 🤧
• Чихайте и кашляйте в салфетку или в сгиб локтя, не в ладонь
• Салфетку сразу выбрасывайте
• В сезон эпидемии держитесь подальше от кашляющих и по возможности избегайте толпы
3. Прививки до подъёма заболеваемости 💉
Самая надёжная защита от тяжёлого течения — вакцинация.
• От гриппа — каждый год, лучше в начале осени
• От пневмококка — обычно раз в 5 лет, особенно при хронических болезнях
• Обе прививки можно сделать в один день
• Не забывайте про ревакцинацию от дифтерии и столбняка
Иммунитет после прививки от гриппа формируется за 2–3 недели. Перед вакцинацией лучше показаться терапевту.
4. При первых симптомах — дома 🏠
Температура, насморк, кашель — повод не идти в поликлинику и магазин.
• Вызывайте врача на дом
• Не назначайте себе антибиотики и «народные» схемы: у пожилых чаще есть хронические болезни, и самолечение опасно
• Пейте достаточно жидкости и проветривайте комнату
Чистые руки, меньше контактов в сезон и прививки от гриппа и пневмококка — самый простой способ пройти осень без больницы.
#Санпросвет_ФБУЗ
Осенью растёт число респираторных инфекций. С возрастом иммунитет отвечает слабее, а грипп и пневмония чаще бьют по сердцу, лёгким и почкам. Несколько простых правил снижают риск.
1. Гигиена рук 🧼
Поликлиники, магазины и транспорт — места, где вирусы легко передаются через руки.
• Мойте руки с мылом после улицы, перед едой и после туалета — не меньше 20 секунд
• Если воды нет, используйте антисептик
• Не трогайте лицо, глаза и нос немытыми руками
2. Этикет и дистанция 🤧
• Чихайте и кашляйте в салфетку или в сгиб локтя, не в ладонь
• Салфетку сразу выбрасывайте
• В сезон эпидемии держитесь подальше от кашляющих и по возможности избегайте толпы
3. Прививки до подъёма заболеваемости 💉
Самая надёжная защита от тяжёлого течения — вакцинация.
• От гриппа — каждый год, лучше в начале осени
• От пневмококка — обычно раз в 5 лет, особенно при хронических болезнях
• Обе прививки можно сделать в один день
• Не забывайте про ревакцинацию от дифтерии и столбняка
Иммунитет после прививки от гриппа формируется за 2–3 недели. Перед вакцинацией лучше показаться терапевту.
4. При первых симптомах — дома 🏠
Температура, насморк, кашель — повод не идти в поликлинику и магазин.
• Вызывайте врача на дом
• Не назначайте себе антибиотики и «народные» схемы: у пожилых чаще есть хронические болезни, и самолечение опасно
• Пейте достаточно жидкости и проветривайте комнату
Чистые руки, меньше контактов в сезон и прививки от гриппа и пневмококка — самый простой способ пройти осень без больницы.
#Санпросвет_ФБУЗ