🫀🩺 Всемирный день сердца — 29 сентября
☝️Сердце работает для нас каждый день — не позволяйте ему оставаться без внимания.
29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В 2026 году международная кампания проходит под лозунгом «Don’t Miss a Beat» — «Не пропусти удар». Она напоминает о важности своевременно замечать признаки сердечно-сосудистых заболеваний и обращаться за медицинской помощью.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире. Однако многие факторы риска можно контролировать: курение, недостаточную физическую активность, несбалансированное питание, избыточное употребление соли и алкоголя, повышенное артериальное давление и холестерин.[
☝️Позаботьтесь о сердце уже сегодня:
✅ измеряйте артериальное давление;
✅ больше двигайтесь — выбирайте прогулки, зарядку или другой подходящий вид активности;
✅ добавляйте в рацион овощи, фрукты и продукты, богатые клетчаткой;
✅ ограничивайте соль, сахар и насыщенные жиры;
✅ откажитесь от курения;
✅ проходите профилактические осмотры;
✅ не игнорируйте тревожные симптомы.
⚠️ Срочно обращайтесь за медицинской помощью, если появились давящая или жгучая боль в груди, одышка, внезапная слабость, холодный пот, нарушение речи или асимметрия лица.
☝️Здоровое сердце — это не только отсутствие болезни, но и ежедневная забота о себе. Пусть сегодня станет поводом сделать шаг навстречу активной и долгой жизни!
☝️Сердце работает для нас каждый день — не позволяйте ему оставаться без внимания.
29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В 2026 году международная кампания проходит под лозунгом «Don’t Miss a Beat» — «Не пропусти удар». Она напоминает о важности своевременно замечать признаки сердечно-сосудистых заболеваний и обращаться за медицинской помощью.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире. Однако многие факторы риска можно контролировать: курение, недостаточную физическую активность, несбалансированное питание, избыточное употребление соли и алкоголя, повышенное артериальное давление и холестерин.[
☝️Позаботьтесь о сердце уже сегодня:
✅ измеряйте артериальное давление;
✅ больше двигайтесь — выбирайте прогулки, зарядку или другой подходящий вид активности;
✅ добавляйте в рацион овощи, фрукты и продукты, богатые клетчаткой;
✅ ограничивайте соль, сахар и насыщенные жиры;
✅ откажитесь от курения;
✅ проходите профилактические осмотры;
✅ не игнорируйте тревожные симптомы.
⚠️ Срочно обращайтесь за медицинской помощью, если появились давящая или жгучая боль в груди, одышка, внезапная слабость, холодный пот, нарушение речи или асимметрия лица.
☝️Здоровое сердце — это не только отсутствие болезни, но и ежедневная забота о себе. Пусть сегодня станет поводом сделать шаг навстречу активной и долгой жизни!