БСМП №2

🩺 С Международным днём врача!

Сегодня, 5 октября, рядом оказались два профессиональных праздника — День учителя и Международный день врача. И для медицины в этом есть особый смысл: невозможно по-настоящему лечить, не продолжая учиться, и невозможно передавать знания, не имея собственного профессионального опыта.

Врач учится всю жизнь — у наставников и коллег, на каждом новом случае, у своих пациентов. А со временем сам становится тем, кто поддерживает, подсказывает и передаёт накопленный опыт следующему поколению.

Так сохраняется преемственность в медицине — знания, профессиональные традиции и главное отношение к человеку, который доверил врачу своё здоровье.

Дорогие коллеги!
От всей души поздравляю вас с Международным днём врача!

Желаю профессиональной уверенности, уважения коллег и пациентов, сил для каждого рабочего дня и благодарности за ваш труд. Пусть рядом всегда будут надёжные люди, с которыми можно разделить ответственность, обратиться за советом и вместе найти решение даже в самой сложной ситуации.

Берегите себя, своё здоровье и то человеческое тепло, которое каждый день приносите в профессию.

С праздником, коллеги!
Олег Александрович Попов,
главный врач ГКБСМП № 2

🎓 С Днём учителя!

В медицине учитель — это не только преподаватель. Это врач, который передаёт знания и профессиональный опыт, наставник, который помогает молодому специалисту сделать первые шаги в профессии, и коллега, у которого продолжают учиться даже опытные врачи.

Сегодня мы поздравляем всех преподавателей, врачей и наставников, которые делятся знаниями, формируют профессиональное мышление и помогают новым поколениям специалистов становиться увереннее в своей работе.

В нашей больнице ведут преподавательскую деятельность специалисты кафедры хирургии и урологии.
На кафедре проходят обучение студенты стоматологического факультета, а также подготовку клинические ординаторы и специалисты в рамках последипломного образования, профессиональной переподготовки и повышения квалификации врачей по направлениям хирургии и урологии.

И особенно важно, что преподаватели кафедры — это практикующие специалисты, которые совмещают педагогическую работу с медицинской практикой. Их знания основаны не только на учебниках, но и на профессиональном опыте.

Преподаватель — не единственный человек, у которого мы учимся в медицине. В нашей больнице работают специалисты, которые всегда готовы прийти на помощь друг другу. И зачастую они становятся наставниками, учителями и внимательными преподавателями не потому, что это прописано в приказе или закреплено за ними официально, а просто потому, что так происходит в жизни и в работе.

Опыт здесь передают каждый день — советом, примером, поддержкой, иногда одним коротким замечанием, которое молодой специалист запомнит на долгие годы.
Именно так и сохраняется преемственность в медицине: опыт старших становится опорой для тех, кто только начинает свой профессиональный путь.

Ведь знания, как и цветок, нужно не просто однажды посадить — их нужно бережно передавать и поддерживать, чтобы они продолжали расти. 🌿

С Днём учителя всех, кто учит медицине, профессии и ответственности за пациента.
Пусть ваши знания, опыт и пример продолжают работать в руках и сердцах тех, кого вы обучаете.

📱 Пришло время навести порядок в цифровых привычках!

Спасибо всем нашим сотрудникам, которые уже приняли участие в «Диктанте здоровья»!
В апреле вы проверяли знания по теме «Здоровая улыбка и чистые руки», а в мае — «Движение — жизнь. Питаемся правильно».

А сейчас новый трек — «Используем гаджеты рационально».

И эта тема касается каждого из нас. А особенно — наших детей, внуков и правнуков.

Знаем ли мы, как защитить глаза от экранов? Что такое «текстовая шея» и как её избежать? Какое экранное время считается оптимальным для детей и взрослых? Почему уведомления постоянно забирают наше внимание и как не «зависать» в социальных сетях? А ещё — что такое правильная рабочая поза и почему она важна для здоровья?

📲 «Диктант здоровья» — это не только проверка знаний. Ответив всего на 20 вопросов, вы сразу увидите свой результат и узнаете полезное о цифровой гигиене!

Пройти диктант можно онлайн.

После перехода по ссылке нажмите «Перейти к участию», заполните небольшую форму: регион, населённый пункт, пол, возраст, наименование организации ГКБСМП № 2 и адрес электронной почты.
А дальше — 20 вопросов, новые знания и возможность по-новому взглянуть на собственные цифровые привычки.

💙 Проходите сами, делитесь с детьми и близкими и становитесь частью «Диктанта здоровья»!

Пора проверить: насколько здоровыми являются наши отношения с гаджетами?

🍁 1 октября — праздник добра и уважения

Сегодня мы поздравляем людей, которые очень многое знают об этой жизни. Тех, кто может рассказать о ней немало и многому научить. Людей, чьи благородные седины — это не просто годы, а мудрость, бесценный опыт и знания, которые передаются из поколения в поколение.

Из года в год в этот день профсоюзная организация ГКБСМП № 2 принимает наших гостей — людей старшего поколения, для которых хотелось создать атмосферу тепла, внимания и настоящего праздника.

С добрыми словами и поздравлениями к гостям обратились Наталья Николаевна Зубкова, председатель профсоюза ГКБСМП № 2, и Наталья Анатольевна Чешегорова, председатель Совета ветеранов, старшая медицинская сестра хирургического отделения.

Гостей угостили ароматными домашними пирогами, а праздничное настроение создали представители творческого объединения Омского музыкально-педагогического колледжа — для наших гостей прозвучала концертная программа.

❤️ Желаем Вам долгих и счастливых лет, крепкого здоровья, душевного тепла, внимания и заботы близких. Пусть связь между поколениями никогда не прерывается, а жизненный опыт и мудрость помогают молодым сохранять доброту, уважение и человечность.

💐 Спасибо Вам за стойкость, терпение, труд и за всё, что Вы сделали для своих семей, коллег и общества.

С праздником добра и уважения!

Умное измерение АД: когда давление под контролем даже дома ❤️

Мы привыкли измерять давление, записывать показатели в дневник и показывать их врачу на очередном приёме. Но сегодня наблюдать за артериальным давлением можно и в цифровом формате — с помощью тонометра с передачей данных и сервиса «Умный мониторинг».

На прошлой неделе врач-терапевт Кристина Александровна Семёнова провела для пациентов поликлиники ГКБСМП № 2 мастер-класс «Дневник самоконтроля АД: учимся фиксировать и анализировать данные». На нём пациенты узнали не только о правилах измерения давления, но и о возможности дистанционного наблюдения с помощью «Умного мониторинга».

А в Неделю ответственного отношения к сердцу мы хотим отдельно обратить внимание на эту возможность: для пациентов с артериальной гипертензией, прикреплённых к поликлинике ГКБСМП № 2, она предоставляется бесплатно.

В больнице есть тонометры, которые могут выдаваться пациентам для регулярного измерения и фиксации показателей артериального давления.

Как работает сервис «Умный мониторинг»?
Всё достаточно просто.

1. Получите тонометр для домашнего контроля артериального давления.

2. Установите мобильное приложение и авторизуйтесь в нём через портал «Госуслуги». Это необходимо для подключения сервиса и формирования полноценной информации о состоянии здоровья пациента, которую сможет оценивать врач.

3. Измеряйте давление дома. Показатели передаются с тонометра по Bluetooth в приложение и сохраняются в электронном дневнике наблюдений.

4. Следите за динамикой. В приложении отображаются показатели верхнего и нижнего давления, пульса и история измерений.

Так врач получает не только одну цифру, которую пациент показал на приёме, а более полную картину изменения артериального давления в течение времени.

Что в этом «умного»?
Сервис позволяет передавать результаты измерений для дистанционного наблюдения. Согласно информации сервиса, при показателях выше нормы дежурный врач может связаться с пациентом.

Тонометр также оснащён индикатором аритмии, а результаты измерений сохраняются в электронном дневнике.

При этом «Умный мониторинг» не заменяет приём лечащего врача.
Это дополнительный инструмент, который помогает сделать наблюдение регулярнее и даёт врачу больше информации о показателях пациента между очными визитами.

Как подключиться?

Для быстрого подключения сервиса необходимо:
🔹 установить мобильное приложение;
🔹 авторизоваться через «Госуслуги»;
🔹 активировать сервис «Умный мониторинг»;
🔹 регулярно измерять артериальное давление с помощью выданного тонометра.

За подробной информацией о подключении и получении тонометра можно обратиться к лечащему врачу или к заведующему терапевтическим отделением поликлиники Мустафину Алмасу Суендыковичу, кабинет № 212.

В Неделю ответственного отношения к сердцу напоминаем: забота о сердечно-сосудистом здоровье начинается с регулярного контроля. А современные технологии помогают сделать этот контроль удобнее — прямо дома.

ГКБСМП № 2 — победитель областного конкурса «Лучший работодатель года»

ГКБСМП № 2 стала победителем областного конкурса «Лучший работодатель года Омской области» по итогам 2025 года в номинации «Непроизводственная сфера. Организации с численностью от 251 человека и выше».

Для больницы это уже третья победа в конкурсе — ранее ГКБСМП № 2 дважды становилась его победителем.

В этом году в конкурсе приняли участие 134 организации. По итогам работы конкурсной комиссии определены 18 победителей в шести номинациях производственной и непроизводственной сфер.

Торжественное награждение состоялось 28 сентября в Правительстве Омской области на заседании областной трёхсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений.

Диплом победителя, подписанный Губернатором Омской области Виталием Павловичем Хоценко, главному врачу ГКБСМП № 2 Олегу Александровичу Попову вручила заместитель Председателя Правительства Омской области — министр труда и социального развития Омской области Ирина Павловна Варнавская.

Отдельно больница была отмечена Омским областным союзом организаций профсоюзов «Федерация омских профсоюзов» за большой вклад в развитие социального партнёрства и профсоюзного движения в Омской области. Награду Олегу Александровичу вручил председатель Федерации омских профсоюзов Сергей Владимирович Моисеенко, отметив активную работу и личное участие главного врача в развитии профсоюзной организации.

Профсоюз ГКБСМП № 2 действительно живёт активной жизнью. Сотрудники участвуют в спортивных, интеллектуальных и творческих мероприятиях, городских и областных профсоюзных проектах, представляя больницу на разных площадках.

За каждым таким событием стоят люди — сотрудники, для которых профсоюз становится не просто организацией, а частью общей системы поддержки, взаимодействия и совместной жизни коллектива.

Эта награда — признание работы всей большой команды ГКБСМП № 2.

День донора: когда желание помочь объединяет людей

Сегодня в ГКБСМП № 2 прошёл День донора. И особенно приятно, что в числе тех, кто пришёл поделиться кровью, были не только сотрудники больницы.

Донорами стали работники ближайших предприятий, жители города и пациенты поликлиники. Кто-то пришёл сдавать кровь впервые, а кто-то уже хорошо знаком с этой процедурой и приходит регулярно.

Кровь принимала выездная бригада БУЗОО «Центр крови». Врач выездной бригады Татьяна Ивановна Борисенко рассказала, что перед донацией каждый человек проходит обязательный медицинский контроль. У донора оценивают состояние здоровья, измеряют рост и вес, определяют уровень гемоглобина, группу крови и резус-фактор. Допуск к донации возможен только при отсутствии противопоказаний.

Забота о доноре начинается ещё до процедуры. Перед сдачей крови предлагают чай с печеньем, а после донации также можно восстановить силы за чашкой чая.

Выездная бригада Центра крови приезжает в ГКБСМП № 2 три раза в год, поэтому у сотрудников и тех, кто работает или проживает рядом с больницей, есть возможность стать донором непосредственно на привычном месте.

А тем, кто уже стал донором или только планирует им стать, пригодится мобильное приложение «Служба крови». В нём можно планировать донации, отслеживать сведения о них, получать информацию о результатах медицинских и лабораторных обследований, а также знакомиться с информацией о подготовке и противопоказаниях.

Сегодня в нашем актовом зале было много людей, которых объединило простое желание — помочь другому человеку.

И, пожалуй, именно из таких поступков и складывается настоящее донорство. ❤️

🩸 ДЕНЬ ДОНОРА В ГКБСМП № 2

29 сентября в 9:00
в актовом зале БУЗОО «ГКБСМП № 2» состоится День донора.

Если вы готовы поделиться частичкой своей крови и помочь тем, кому она необходима, присоединяйтесь!

С собой необходимо взять:
• паспорт;
• СНИЛС;
• если сдаёте кровь впервые — реквизиты банковского счёта.

Для доноров предусмотрены:
• 2 дополнительных дня к отпуску;
• денежная компенсация — 1 340 рублей.

Перед сдачей крови важно подготовиться:
💧 Обязательно выпейте не менее двух стаканов воды.
🍚 Не пропускайте завтрак. Рекомендуется: каша на воде без масла, макароны или отварной картофель, сухое печенье, белый хлеб с вареньем.

Донорство — это возможность помочь спасти чью-то жизнь. А забота о здоровье донора — важная часть этого доброго дела.

Как питаться с заботой о сердце: два простых принципа ❤️

Питание — один из факторов образа жизни, который мы можем менять каждый день. Сбалансированный рацион рассматривается как важная часть профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом сегодня внимание уделяется не столько отдельным «полезным» или «вредным» продуктам, сколько рациону в целом — тому, как продукты сочетаются между собой и какое место занимают в ежедневном питании.

Разобраться в этом помогают два простых и наглядных принципа — Гарвардская тарелка и пищевая пирамида.

🥗 Принцип Гарвардской тарелки
Представьте обычную тарелку. Её основу составляют продукты, которые дают организму энергию и помогают получать необходимое количество клетчатки.

К углеводной основе рациона важно добавлять клетчатку, белковую пищу и небольшое количество сладкого. Такое сочетание помогает сделать питание более полноценным и разнообразным.
Особое значение имеют продукты, богатые пищевыми волокнами: овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.

🔺 Принцип пищевой пирамиды
Пирамида помогает увидеть, какие продукты должны составлять основу ежедневного рациона, а какие стоит употреблять в меньшем количестве.

В основании — сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой. Они обеспечивают организм энергией и помогают сохранять бодрость в течение дня.
Следующий важный элемент — белок, необходимый организму для поддержания и восстановления тканей.

Выше располагаются продукты, которых требуется меньше: сладости и источники жиров, в том числе жирных кислот.
При этом значение имеет и источник жиров: в рационе должны присутствовать продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, например рыба, растительные масла, орехи и семена.

Получается простой принцип: основу рациона формируют продукты, которые нужны организму каждый день, а продукты, которых требуется меньше, остаются в рационе в умеренном количестве.

🧂 Обращайте внимание на соль!
Есть ещё одна важная привычка, о которой стоит помнить при выборе продуктов, — смотреть содержание соли на упаковке.
Часть соли мы получаем не только из той, которую добавляем в домашнюю еду, но и из готовых продуктов. Поэтому полезно сравнивать состав и выбирать варианты с меньшим содержанием соли.
Избыточное потребление натрия может способствовать повышению артериального давления, поэтому контроль количества соли особенно важен для здоровья сердца и сосудов. Он имеет значение и для людей, которым необходимо беречь здоровье почек.

Кардиопротективное питание — это не строгие запреты и не отказ от любимой еды. Это прежде всего привычка видеть свой рацион целиком, соблюдать баланс и постепенно делать выбор в пользу продуктов, которые поддерживают здоровье.

И забота о сердце начинается с самых обычных вещей — в том числе с того, что мы каждый день кладём в свою тарелку. ❤️

#ВсемирныйДеньСердца

Женское здоровье и ожирение: почему важно говорить об этом комплексно

19 сентября состоялась межрегиональная научно-практическая конференция «Женское здоровье и ожирение», посвящённая одной из актуальных проблем современной медицины.

В работе конференции приняли участие медицинский психолог женской консультации ГКБСМП № 2 Татьяна Алексеевна Старостенко и врач-гинеколог женской консультации Елена Михайловна Миронова.

Одной из ключевых тем встречи стали ожирение и женское здоровье, а также метаболические нарушения и их влияние на организм женщины.

Сегодня ожирение рассматривается как хроническое заболевание, которое требует длительного и комплексного подхода. Оно может сопровождаться нарушениями углеводного и жирового обмена, повышением артериального давления, развитием сахарного диабета 2 типа, заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы. Избыточная масса тела также связана с повышенным риском некоторых видов рака.

Для женщин эта тема имеет особое значение, поскольку состояние обмена веществ может отражаться и на репродуктивном здоровье, беременности и её течении. Ожирение во время беременности связано с повышенным риском гестационного сахарного диабета и гипертензивных нарушений, а также других осложнений.

При этом забота о репродуктивном здоровье начинается задолго до планирования беременности. Формировать здоровые привычки и внимательное отношение к питанию и своему организму важно уже с подросткового возраста. На конференции, в частности, обсуждалось влияние характера питания на обменные процессы, в том числе роль продуктов с высоким гликемическим индексом и их чрезмерного употребления подростками.

Отдельно на конференции говорили о современных подходах к лечению ожирения. Они включают не только медикаментозную терапию, но и изменение питания, физической активности и других привычек. Важной задачей при снижении массы тела является сохранение мышечной массы.

Большое внимание уделялось и психологической составляющей. Пищевое поведение может меняться под влиянием стресса, тревоги, эмоционального состояния. При хроническом стрессе повышается уровень кортизола - гормона, рецепторы к которому присутствуют в жировой ткани. Поэтому связь между эмоциональным состоянием, обменными процессами и массой тела требует внимательного отношения.При этом чрезмерные физические нагрузки на фоне уже имеющегося стресса не всегда являются решением: важно учитывать общее состояние организма и подбирать нагрузку индивидуально.

В связи с этим помощь человеку с ожирением не должна ограничиваться рекомендацией «меньше есть и больше двигаться».

Именно поэтому в работе с ожирением важен мультидисциплинарный подход, когда в зависимости от состояния пациента взаимодействуют врачи разных специальностей и другие специалисты.

Для Татьяны Алексеевны участие в конференции было важно не только с профессиональной точки зрения. Многие вопросы напрямую связаны с тем, с чем женщины сталкиваются на разных этапах жизни: изменениями организма, репродуктивным здоровьем, беременностью, эмоциональным состоянием и отношением к собственному здоровью.

Это тема не только для врачей. Она касается самих женщин — их здоровья, самочувствия и качества жизни

— отмечает Татьяна Алексеевна Старостенко.

Полученные на конференции знания специалисты женской консультации смогут использовать в своей дальнейшей работе с пациентками — чтобы говорить об ожирении не только как о проблеме веса, а как о состоянии, которое требует внимательного, комплексного и индивидуального подхода.

Вчера — забег работников медицины Омской области. Сегодня — большой старт в Москве нашего терапевта

Вчера, 26 сентября, медицинские работники Омской области вышли на старт акции спортивного забега. А сегодня, 27 сентября, спортивную эстафету продолжает наша коллега — врач-терапевт, врач спортивной медицины ГКБСМП № 2 Кымбат Ханатовна Молдабаева.

Сегодня она выходит на старт Московского марафона. Впервые — на дистанцию 42,2 километра.

Но её история с бегом началась задолго до марафонов и серьёзных тренировок.

В 13 лет Кымбат Ханатовна стала выходить на стадион вслед за старшим братом, который занимался баскетболом. Сначала пробежать даже один круг было непросто. Но лето за летом она продолжала бегать — и постепенно развивала выносливость.

В университете появились первые соревнования. Первый официальный старт на 10 километров. Затем зимний забег при −30 °C, полумарафоны, поездки в другие города и всё больше километров.

А после того как Кымбат Ханатовна пришла работать в БСМП № 2, бег стал уже регулярной частью её жизни.

Сегодня — 6–7 тренировок в неделю и в среднем 60–70 километров. Бывает и больше: на прошлой неделе, например, получилось 85 километров.

За плечами — полумарафоны, старты в Новосибирске, Тюмени, Санкт-Петербурге, марафон в Тобольске и выполненный норматив кандидата в мастера спорта.

Теперь — Москва ⭐️

Для Кымбат Ханатовны это главный старт года и первый марафон на 42,2 километра.

При этом, как врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, она особенно подчёркивает: длинная дистанция требует серьёзной подготовки. Важно постепенно увеличивать нагрузку, укреплять мышцы, следить за пульсом, учиться распределять силы и прислушиваться к своему организму.

К марафону нужно прийти головой

— говорит Кымбат Ханатовна.

И сегодня ей предстоит пройти тот путь, к которому она готовилась месяцами, — километр за километром.

Мы желаем Кымбат Ханатовне лёгкой дистанции, правильного темпа, сил на каждом километре и, конечно, удовольствия от своего большого старта!

Кымбат Ханатовна, болеем за вас! ❤️🏃‍♀️

Пусть сегодня Москва измеряется не в километрах от работы и до дома, как шутят друзья Кымбат, а в километрах её первого большого марафона.

42,2 — поехали!

Вместе готовим ГКБСМП № 2 к осени 🍂

Сегодня на территории больницы прошёл субботник. В уборке приняли участие сотрудники всех отделений — вместе приводили в порядок территорию больницы и прилегающие участки вдоль улицы Лизы Чайкиной.

Убрали листья, ветки и нанесённую ветром землю, очистили тротуары и газоны, вывезли растительный мусор.

К общей работе присоединился и главный врач Олег Александрович Попов, поддержав коллег своим личным примером.

Субботник прошёл в рамках подготовки учреждения к работе в осенне-зимний период.

Когда работаем вместе — порядок получается общим делом! 🍁

Медики Омска вышли на забег в поддержку здорового сердца ❤️

В Омске состоялся «Забег медицинских работников, приуроченный ко Всемирному дню сердца».
В этот день сотрудники учреждений здравоохранения объединились одной большой командой, чтобы вместе поддержать идеи здорового образа жизни и ответственного отношения к своему здоровью.

В забеге приняли участие представители следующих БУЗОО: ГКБСМП № 2, КМСЧ № 9, ККД, ОКБ, ГК БСМП № 1, КМСЧ № 7, МСЧ № 4, ГКБ № 1 им. Н.А. Кабанова и других медицинских организаций Омска.

Перед стартом участников поприветствовали Председатель Омской областной организации профсоюза работников здравоохранения РФ Сергей Васильевич Быструшкин и заместитель министра здравоохранения Ольга Николаевна Богданова, а волонтёры-медики провели для всех общую разминку, помогая настроиться на активное начало забега.

А дальше — старт! 🎉
Медицинские работники бежали одной большой командой: дружно, с хорошим настроением и поддерживая друг друга на дистанции. И, конечно, успешно добрались до финиша.🏆

Но этот день в парке «Зелёный остров» был организован не только ради самого бега.

Главная цель — напомнить жителям Омска о важности здорового образа жизни, физической активности и бережного отношения к своему сердцу.

Кто, как не медицинские работники, могут показать это на собственном примере?

Забег стал ещё одной возможностью сказать: забота о здоровье — это не только визит к врачу, когда что-то беспокоит. Это и движение, и внимание к своему образу жизни, и привычка заботиться о себе каждый день.

А когда к такой инициативе присоединяется целое медицинское сообщество — получается действительно большая команда, объединённая одной важной целью. ❤️

С Всемирным днём сердца! Берегите себя и своё сердце!

❤️ 24 сентября — День кардиолога

Есть профессии, в которых особенно важно уметь слушать.
Кардиолог — врач, который умеет слышать сердце. Не только в буквальном смысле — через стетоскоп, результаты исследований и показатели, — но и понимать, когда его ритм изменился, когда ему нужна помощь и поддержка.
Наверное, в этом кардиолог немного похож на тонко чувствующего музыканта с идеальным слухом. Музыканта, который слышит даже небольшую фальшь и знает, как вернуть звучанию гармонию. Только вместо музыкального инструмента — человеческое сердце, а вместо мелодии — целая жизнь человека.

Работа кардиолога требует знаний, точности, внимательности и огромной ответственности. Ведь за каждым сердцебиением — человек, его жизнь, его близкие, его планы и надежды.

Сегодня ГКБСМП № 2 от всего сердца поздравляет врачей-кардиологов с профессиональным праздником!
Желаем вам профессиональной уверенности, точных решений, благодарных пациентов, семейного тепла и благополучия.
Пусть и ваши сердца всегда работают в своём здоровом, гармоничном ритме! ❤️

Сердце и тарелка: как сделать питание частью заботы о здоровье

В поликлинике ГКБСМП № 2 продолжается информационная акция, посвящённая вопросам безопасности здоровья при неинфекционных заболеваниях.

Очередной мастер-класс для пациентов был посвящён кардиопротективному питанию — принципам рациона и повседневным привычкам, которые важно учитывать при заботе о своём здоровье.

Врач-терапевт Молдабаева Кымбат Ханатовна рассказала пациентам о принципе Гарвардской тарелки и пищевой пирамиде, которые помогают ориентироваться в разнообразии продуктов и составлять более сбалансированный рацион.

Отдельно обсудили количество соли в ежедневном рационе. Пациенты узнали, что учитывать необходимо не только соль, которую мы добавляем в блюда самостоятельно. Натрий содержится и в готовых продуктах, а также в минеральной воде. Поэтому при выборе продуктов и напитков важно обращать внимание на их состав и общее количество соли в рационе.

Избыток соли может способствовать задержке жидкости в организме и появлению отёков, а также имеет значение для контроля артериального давления.

Не обошлось и без вопросов от самих пациентов.

Один из них касался привычных напитков: можно ли пить чай или кофе во время основного приёма пищи?

Кымбат Ханатовна рекомендовала во время еды выбирать обычную воду, а чай и кофе употреблять отдельно от основных приёмов пищи.

На мастер-классе пациенты не только получили рекомендации, но и смогли задать вопросы о своих повседневных пищевых привычках.

💚 Забота о собственном здоровье и безопасность при неинфекционных заболеваниях складываются из ежедневных решений: внимательного отношения к своему рациону, контроля факторов риска, соблюдения рекомендаций врача и своевременного обращения за медицинской помощью.

Именно поэтому такие встречи с пациентами важны — они помогают сделать медицинские рекомендации понятными и применимыми в обычной жизни.

Дневник самоконтроля АД: учимся фиксировать и анализировать данные

Сегодня в поликлинике ГКБСМП № 2 стартовала информационная акция, посвящённая вопросам безопасности пациентов при неинфекционных заболеваниях.

В рамках акции врач-терапевт Семёнова Кристина Александровна провела для пациентов мастер-класс «Дневник самоконтроля АД: учимся фиксировать и анализировать данные»

Участники учились правильно заполнять дневник артериального давления, разбирали примеры записей и вместе со специалистом рассматривали, как оценивать динамику показателей.

Врач обратила внимание пациентов на так называемые «красные флаги» — симптомы, при которых при повышенном артериальном давлении необходимо не ждать улучшения состояния, а обращаться за экстренной медицинской помощью.

К таким тревожным признакам относятся:
🔹 острая, давящая или жгучая боль за грудиной, особенно с распространением в левую руку, плечо или область шеи;
🔹 внезапно возникшая одышка или затруднённое дыхание, не связанное с физической нагрузкой;
🔹 очень сильная головная боль, выраженное головокружение, мелькание «мушек» перед глазами или внезапное ухудшение зрения;
🔹 онемение конечности или пальцев, перекос лица;
🔹 внезапно возникшие нарушения речи — когда человеку трудно говорить или понимать обращённую речь.

При появлении таких симптомов даже если цифры артериального давления не кажутся критическими, но заметно превышают привычные для человека значения, необходимо оценивать состояние в целом и своевременно обращаться за медицинской помощью.

Отдельно пациенты узнали о правильном режиме самоконтроля. При ведении дневника АД измерения рекомендуется проводить утром после пробуждения и вечером перед сном, а результаты фиксировать, чтобы врач мог оценивать показатели в динамике.

Ещё одна тема мастер-класса — «умный мониторинг». Пациентам с такими хроническими заболеваниями как артериальная гипертензия (повышенное давление) и сахарный диабет рассказали о возможности дистанционного наблюдения: с помощью выданного на дом тонометра человек может регулярно измерять артериальное давление, а данные через специальное приложение передавать лечащему врачу для последующей оценки.

Такой подход помогает сделать наблюдение более регулярным, а врачу — получать объективную информацию о показателях пациента не только во время очного приёма.

Мастер-класс стал частью информационной работы по повышению безопасности медицинской помощи при неинфекционных заболеваниях: пациенту важно не только знать свои цифры артериального давления, но и понимать, как их правильно контролировать и какие изменения требуют своевременной медицинской помощи.