Оренбургский клинический перинатальный центр

Новое и актуальное в рубрике "Госуслуги для родителей"

📢👦 Ребенок потерялся в торговом центре: инструкции для детей и родителей

Среди толпы и ярких витрин ребенка легко потерять из виду. Собираясь в торговый центр, проговорите простые правила — они помогут, если ребенок внезапно окажется один без связи.

Вот инструкции, как подготовиться к посещению большого магазина, торгово-развлекательного центра или детской комнаты с ребенком. Сохраните этот пост в избранном, разберите советы с детьми и поделитесь с другими родителями.

❗ Что стоит выучить с ребенком с учетом его возраста. Даже маленький ребенок может потеряться, поэтому ориентируйтесь на то, что он уже способен запомнить.

Начните с простого и постепенно добавляйте новые сведения:
▪️ свои имя и фамилию,
▪️ возраст,
▪️ имена родителей,
▪️ номер телефона хотя бы одного из родителей,
▪️ домашний адрес.

Если ребенок еще маленький, чтобы запомнить телефон или адрес, положите ему в карман записку с номером. Объясните, кому и когда можно ее показать.

🔹 Что нужно сделать в местах с большим скоплением людей:
▪️ Покажите ребенку, как выглядят стойки информации;
▪️ Сфотографируйте ребенка: при необходимости будет понятно, во что он одет.

📍Какой план дать ребенку на случай потери
1️⃣ Стой на месте. Ищут взрослые, а не ребенок.
2️⃣ Осмотрись и громко позови маму или папу.
3️⃣ Если родителей не видно, обратись за помощью к охраннику, кассиру, администратору или продавцу.
4️⃣ Скажи: «Я потерялся».
5️⃣ Если знаешь номер телефона мамы или папы, назови его.
6️⃣ Не уходи искать родителей и никуда не уходи с другими людьми. Родители будут искать тебя сами.

❌ Не уходи ни с кем искать маму или папу, даже если человек говорит: «Мама просила меня тебя забрать».

Что делать родителям:
1️⃣ Вернитесь к месту, где видели ребенка в последний раз.
2️⃣ Сразу сообщите охране или администрации торгового центра.
3️⃣ Назовите имя и возраст ребенка, покажите актуальное фото, опишите одежду и скажите, когда и где вы его видели в последний раз.
4️⃣ Позвоните 112 и сообщите о пропаже ребенка.

@gosuslugiforparents

#безопасность

Кофе и сердце – совместимы ли?

🤔 Споры о влиянии кофе на сердце до сих пор продолжаются — кто-то считает, что кофеин однозначно негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, а кто-то убеждён, что напиток полезен.

Однако крупное исследование, которое проводилось на протяжении 12,5 лет, показало: те, кто употребляют 2–3 чашки кофе в день (даже без кофеина!), увеличивают продолжительность жизни и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

➡️ Как это работает? Кофеин способен повышать артериальное давление и частоту пульса, но если норма не превышена и у вас хороший метаболизм, влияние это кратковременное.

☕ Безопасные дозировки:
- людям без ССЗ допустимо употреблять до 400 мг кофеина в сутки , однако делать это нужно в первой половине дня . За 4–6 часов до сна лучше исключить напитки с кофеином;
- тем, у кого диагностирована артериальная гипертония, разрешено всего 100 мг кофеина;
- это одна порция любого напитка на одном шоте эспрессо. Концентрация в фильтр-кофе, френч-прессе и дрип-кофе может превышать эту норму. Сорт робуста содержит больше кофеина, чем арабика .

📍Индивидуальный подход. На генетическом уровне существует два гена, ответственных за эффект кофеина. В зависимости от генотипа человек либо быстро расщепляет его без побочных эффектов, либо накапливает, испытывая тревожность и нарушения сна. Смотрите на своё самочувствие. Если даже при гипертонии вы укладываетесь в 100 мг, но замечаете резкое учащение пульса или скачок давления — лучше перейти на декаф ️ или цикорий . Ведь помимо кофеина в зернах есть масса других полезных биологически активных веществ!

При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики

🤰На повестке дня – очередная встреча специалистов Оренбургского клинического перинатального центра с будущими мамами.

👩‍⚕️ Тема: «Роды: от А до Я» вызвала живой интерес у участников встречи. Спикером выступила врач акушер-гинеколог высшей категории женской консультации №2 Марина Аксютина.

- Подготовка к родам начинается гораздо раньше, чем сборы сумки в роддом и появление схваткообразных болей, - подчеркнула Марина Петровна. – Подготовка к родам начинается с постановки на учёт по беременности. С этого момента будущая мама наблюдается у лечащего врача акушера-гинеколога, который следит за состоянием мамы и развитием малыша. В каждом триместре беременная женщина проходит необходимые обследования, которые помогают вовремя заметить риски и скорректировать ведение беременности.

Спикер отметила и о важности правильного питания во время беременности. Питание будущей мамы должно быть разнообразным и состоять из натуральных продуктов высокого качества, без вредных добавок. Будущей маме важно помнить: отказ от курения и алкоголя во время беременности – обязательное условие для здоровой беременности. Даже малая доза никотина, алкоголя наносит серьёзный вред плоду.

🔸Особое внимание Марина Петровна уделила вопросу дискомфортных состояний во время беременности. Тема нашла большой отклик у будущих мам. Участники встречи узнали, что нужно делать, чтобы избежать либо минимизировать дискомфортные состояния. Спикер обозначила и «красные флаги», сигнализирующие о незамедлительном обращении к врачу.

- Говоря о безопасности будущей мамы и малыша, подчеркну, вакцинация во время беременности – верный друг и союзник на пути к счастливому материнству, - сказала Марина Аксютина. – Вакцинация помогает защитить маму и малыша от серьезных инфекций. Решение о вакцинации принимает врач с учётом срока, рисков и эпидемиологической обстановки.
 
Радость новой жизни.
Счастье быть женщиной.
 
#перинатальныйцентроренбург

Чем больше вес, тем тяжелее сердцу: правда, которую нужно знать!

👩‍⚕️ Диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала, как ожирение влияет на сердце.

🤔 Задумывались ли вы, как лишний вес может угрожать вашему сердцу?

👉 Избыточный жир начинает обволакивать перикард, проникает в миокард и перекрывает мелкие сосуды. Они снабжают сердечную мышцу кислородом и питательными веществами, но жировая ткань буквально душит главный насос нашего тела.

Со временем это приводит к тому, что здоровые клетки заменяются жировой тканью, а сердце начинает работать с повышенной нагрузкой на износ. Чем больше жира скапливается внутри него, тем выше риск сердечной недостаточности. Но это еще не всё: лишний вес увеличивает объем крови, который нужно перекачивать, что неизбежно приводит к повышению артериального давления.

Хорошая новость: эти процессы обратимы! Чем раньше вы начнете бороться с висцеральным ожирением, тем выше ваши шансы на успех.

Для начала измерьте окружность талии: у мужчин она не должна превышать 94 см, у женщин — 80 см. Если показатели выше, это серьезный сигнал о возможных проблемах со здоровьем.

Снижение веса — это не просто вопрос эстетики, это вопрос вашего здоровья и долголетия. Начните с постепенного снижения массы тела на 5–15% за 3–6 месяцев. Помните, что важно не только похудеть, но и поддерживать достигнутый результат.

Ваш план действий:
✅Правильное питание — ваш главный союзник. Больше клетчатки, овощей и чистого белка!

✅Движение. Включайте в свою жизнь минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю (быстрая ходьба, плавание или велосипед) . Вы подарите своему сердцу возможность работать легко и без перегрузок.
Не откладывайте на потом — ваше сердце заслуживает заботы и внимания уже сегодня!

При подготовке материала использовалась информация, предоставленная Оренбургским центром общественного здоровья и медицинской профилактики

🏠 Закрывайте больничные листы удалённо - не выходя из дома!

Теперь закрыть больничный можно дистанционно - с помощью телемедицинской консультации (ТМК). Это удобно: не нужно тратить время на дорогу в поликлинику, достаточно вовремя выйти на связь с врачом. 😊👉Как это сделать?

❗Самый простой вариант - с помощью QR-кода (попадаете в чат-бот для записи к врачу, выбираете «Основное меню - Онлайн-консультация - Другое - Фельдшер или Терапевт – медицинская организация - специалист и время).

Также еще можно так:

✅ зайдите на сайт telemed.miac56.ru
, в приложение «Телемед‑56.Пациент» или в чат‑бот МАКС (https://max.ru/hostmed56_bot)

✅ авторизуйтесь через Госуслуги - обязательно нужна подтверждённая учётная запись

✅ запишитесь на телемедицинскую консультацию: через чат‑бот или приложение

✅ после авторизации запишитесь на удаленную телемедицинскую консультацию для закрытия больничного листа. За 10 минут до начала придёт напоминание на телефон - проверьте аудио, видео и интернет‑соединение

✅ в назначенное время примите вызов врача - он свяжется с вами по видео, аудио или в чате. Для начала консультации нажмите кнопку «Ответить»

✅ ещё вариант: заранее с врачом обговариваете дату телемедицинской консультации и сразу на первичном или повтором приеме можете записаться на телемедицинскую консультацию для закрытия больничного листа.

❗ Важно: дистанционно закрыть больничный можно не во всех случаях. Такой вариант доступен, если:
✔️ у вас нет жалоб, и ранее вы с врачом договорились о выписке на конкретную дату
✔️ заболевание лёгкой степени тяжести и не требует обязательного очного осмотра
✔️ больничный открыт по уходу за больным членом семьи
✔️ речь идёт о карантине или угрозе распространения заболеваний, опасных для окружающих.

☝️ Нюансы, которые нужно знать:

👉 решение принимает только врач: он оценивает клиническую картину. Пациент не может единолично потребовать закрыть больничный дистанционно
👉 обычная переписка в мессенджере не подойдёт: нужна именно организованная телемедицинская консультация
👉 если врачу нужно уточнить детали (например, чтобы понять, полностью ли восстановилась трудоспособность с учётом специфики вашей работы), он может назначить очный осмотр.

💡 Практический совет: заранее уточните у лечащего врача, подходит ли ваш случай для телемедицинской консультации, и обсудите технические детали.

Берегите своё время — используйте современные возможности медицины! 💙

Новое и актуальное в рубрике "Госуслуги для родителей".

💻👩‍🍼 Как сократить рабочий день за счет перерывов для кормления?

📍Работающим женщинам с детьми до 1,5 лет положены дополнительные перерывы для кормления — не реже чем каждые 3 часа и не менее 30 минут каждый.

Такой гарантией также могут пользоваться отцы и другие лица, которые воспитывают ребенка до 1,5 лет без матери, а также опекуны.

По заявлению перерывы можно суммировать и перенести на конец рабочего дня — тогда он станет короче. Еще один вариант — перенести их на начало дня или присоединить к обеденному перерыву.

Время таких перерывов входит в рабочее время и оплачивается по среднему заработку.

👉 Грудное вскармливание для этого не обязательно.
Право на перерывы зависит только от возраста ребенка. Отказать в их предоставлении работодатель не может.

👉 Время можно использовать на свое усмотрение
Во время перерыва работник вправе отсутствовать на рабочем месте и не должен отчитываться о том, где находится во время такого перерыва.

Посещение ребенком детского сада не лишает работающую маму права на перерывы для кормления.

📌 Основание: ст. 258 ТК РФ

@gosuslugiforparents

👩‍⚕️👨‍💼 Специалисты Оренбургского клинического перинатального центра приглашают на диспансеризацию репродуктивного здоровья.

❓Что такое диспансеризация репродуктивного здоровья?

🌼 Это ежегодное комплексное медицинское обследование пациентов в возрасте 18-49 лет, направленное на раннее выявление заболеваний и состояний, которые могут негативно повлиять на здоровье половой системы, способность к зачатию, течение беременности и здоровье будущих детей.

📍Что включает диспансеризация:
✅ осмотр акушером-гинекологом с забором материала для исследований (цитологический мазок, микроскопия влагалищных мазков);
✅ пальпация молочных желез;
✅ лабораторные исследования мазков на инфекции органов малого таза (ПЦР-исследования на выявление трихомониаза, гонореи, хламидиоза, микоплазмы);
✅ УЗИ органов малого таза и молочных желез;
✅ определение ДНК вируса папилломы человека высокого канцерогенного риска;
✅ повторный осмотр по результатам обследований.

❗Важность прохождения диспансеризации репродуктивного здоровья:
➡️ ранняя диагностика заболеваний репродуктивной системы, в т.ч. инфекций, передающихся половым путем, онкологических и других патологий на доклиническом (до появления первых признаков) этапе;
➡️ профилактика осложнений при планировании беременности и вынашивании ребенка, что снижает риски для матери и плода;
➡️ возможность получить индивидуальные рекомендации по планированию семьи и сохранению здоровья от специалистов (акушеров-гинекологов, урологов);
➡️ сохранение репродуктивного потенциала и улучшение качества жизни благодаря своевременному выявлению и лечению заболеваний.

Обследования в рамках диспансеризации проводятся бесплатно, в рамках программы ОМС, в удобное для пациентов время. Диспансеризацию можно пройти во всех женских консультациях, независимо от прикрепления к МО.

✍️ Запись на диспансеризацию возможна по телефону колл-центра: +7 (3532) 43-04-04, через портал Госуслуги, через региональный портал медицинских услуг portal56.is-mis.ru
либо через регистратуру по телефонам:
ЖК №1 – пр-т Гагарина, 27А, 499-110;
ЖК №2 – ул. Туркестанская, 13А, 43-04-04, доб.101;
ЖК №3 – ул. Центральная, 25, 499-303;
ЖК №4 – ул. Невельская, 24, 499-301;
ЖК №5 – ул. Конституции, 16, 499-305;
ЖК №6 – ул. Розы Люксембург, 180, 499-306.

Женское здоровье - наша профессия.
Счастье быть женщиной.

#перинатальныйцентроренбург#диспансеризация

🤰 Новый формат работы с беременными – реальный инструмент помощи будущим мамам.

Именно так отзываются о встречах с ведущими специалистами Оренбургского клинического перинатального центра те, кто носит под сердцем новую жизнь.

👥 Очередная встреча "лицом к лицу" состоялась на площадке одного их крупнейших ТРЦ города. Экспертным мнением о трудовых льготах и гарантиях для беременных, о мерах социальной поддержки делились юрисконсульт Владислав Исайчев, специалист по социальной работе Наталья Столповских.

- Выплаты и пособия гарантированы государством и осуществляются на каждом этапе - от постановки на учёт по беременности и рождения ребенка до его совершеннолетия, - отметила Наталья Николаевна.

🔸 На сессии спикеры подробно рассказали о пособиях по беременности и родам, о пособиях по уходу за ребенком для различных категорий: студентов, многодетных семей, семей участников СВО. Особое внимание уделили теме социальных льгот. Будущие мамы с большим интересом включались в обсуждение, разбирая со специалистами реальные случаи из жизни.   

Тема следующей встречи "Беременность от А до Я". Подробности можно уточнить у лечащего врача акушера-гинеколога.
 
Радость новой жизни.
Счастье быть женщиной.
 
#перинатальныйцентроренбург