☀️ Доброе утро, Орск!
Эта неделя — про психическое здоровье. И один из самых простых способов поддержать себя — начать день правильно.
💡 Небольшой совет: постарайтесь хотя бы 10–15 минут побыть при дневном свете. Естественное освещение помогает регулировать циркадные ритмы и снижает уровень тревожности. Можно просто выпить чашку чая у окна или пройтись до остановки.
Пусть день будет спокойным и добрым! 💙
#ПсихическоеЗдоровье #ГородскаяБольницаОрск #НеделяПсихическогоЗдоровья
Эта неделя — про психическое здоровье. И один из самых простых способов поддержать себя — начать день правильно.
💡 Небольшой совет: постарайтесь хотя бы 10–15 минут побыть при дневном свете. Естественное освещение помогает регулировать циркадные ритмы и снижает уровень тревожности. Можно просто выпить чашку чая у окна или пройтись до остановки.
Пусть день будет спокойным и добрым! 💙
#ПсихическоеЗдоровье #ГородскаяБольницаОрск #НеделяПсихическогоЗдоровья