Доброе утро, Сакмара!☀️

Начинаем с заботы о главном «моторе» нашего организма.

Знаете ли вы, что сердцу не нужны марафоны? Для поддержания здоровья сердечной мышцы гораздо важнее регулярная умеренная активность, чем редкие изнуряющие тренировки.

Совет дня: сегодня попробуйте заменить одну поездку на автобусе или лифте на прогулку пешком. Даже 15 минут бодрым шагом улучшают кровообращение и «разгоняют» метаболизм.

Пусть ваше сердце бьется в ритме успеха! ❤️

🇷🇺МЫ В МАКС