Сакмарская РБ

Врачи Сакмарской РБ на профильной лекции в Оренбурге

Профессиональное развитие — залог качественной помощи нашим пациентам. В Оренбурге прошла важная практическая лекция на тему: «Хроническая болезнь почек. Современная ренопротективная терапия: от диагностики к диспансерному наблюдению».

Спикером мероприятия выступил эксперт высокого уровня — Селютин Евгений Александрович, заведующий отделением диализа и нефрологии ГАУЗ «ООКЦХТ», а также главный внештатный специалист по ЗПТ Минздрава Оренбургской области.

Представители Сакмарской РБ приняли активное участие в обучении:

🔹Кашкарев Дмитрий Владимирович, заведующий терапевтическим отделением;
🔹Рафикова Резеда Рахматулловна, врач-эндокринолог.

Наши врачи регулярно участвуют в подобных мероприятиях. Это позволяет им внедрять в ежедневную практику самые современные методы диагностики и лечения, не останавливаясь на достигнутом.

Выражаем благодарность организаторам за содержательный материал и Евгению Александровичу Селютину за глубокую и ценную лекцию!

Сегодня мы отмечаем Международный день врача. Для Сакмарской РБ этот день наполнен особым смыслом, ведь медицина в районе — это прежде всего люди: врачи, которые знают каждого пациента, и медицинские работники, работающие как единый, слаженный механизм.

Главный врач Сакмарской РБ Ферхова Юлия Алексеевна обращается к коллегам с теплыми словами:

«Дорогие коллеги! Работа врача — это путь, который мы выбираем осознанно, понимая всю его сложность и важность. Я искренне горжусь тем, что работаю в одном коллективе с такими талантливыми и самоотверженными людьми.

Спасибо вам за чуткость, за ваши золотые руки и добрые сердца. Желаю вам профессионального роста, поменьше трудных смен и побольше поводов для улыбок. Пусть ваше здоровье будет крепким, а поддержка коллег и близких помогает преодолевать любые преграды. С Днем врача!»

Доброе утро, Сакмара!☕️

Знаете ли вы, что ваше настроение в 12:00 во многом зависит от того, как вы потянулись в 7:00?

Факт: существует прямая связь между тонусом мышц и уровнем кортизола. Когда мы замираем в одной позе (скрючившись над телефоном), мозг получает сигнал: «Мы в опасности, надо сжаться».

Сделайте «позу победителя» на 2 минуты. Расправьте плечи, поднимите подбородок и просто постойте так. Это снизит уровень стресса на физиологическом уровне.

Пусть ваш день будет широким и свободным! ✨

🇷🇺МЫ В МАКС

Записаться к врачу в Оренбуржье можно через мессенджер MAКС (clck.ru/3REHFL)!

Попасть к доктору можно мгновенно - без очередей и звонков в регистратуру.

Что для этого нужно

Смартфон, планшет или компьютер с интернетом.
Учётная запись на «Госуслугах» (для подтверждения личности).
Прикрепление к вашей поликлинике.

Пять простых шагов для записи:

Запустите чат-бот (clck.ru/3REHFL)
и согласитесь на обработку данных.
Авторизуйтесь через «Госуслуги» или введите СНИЛС.
Выберите кнопку «Запись на приём» в главном меню.
Выберите нужного специалиста, клинику и удобное время.
Подтвердите запись.

Почему это удобно

Сервис (clck.ru/3REHFL)
доступен 24/7 (даже ночью и в выходные).
Можно не только записаться, но и посмотреть свои активные (действующие) записи на прием и при необходимости отменить их.

Доброе утро, Сакмара!☀️

Впереди выходные, а значит — время для радости!

Интересный факт: Смех — это не только признак хорошего настроения, но и физиологическое лекарство. Во время смеха расширяются сосуды и улучшается поток крови, что мгновенно снижает нагрузку на сердце.

Совет дня: Найдите сегодня повод для искренней улыбки. Посмотрите любимую комедию, позвоните старому другу или просто послушайте бодрую музыку. Смейтесь чаще — это полезнее любого витамина!

Прекрасной пятницы! ❤️✨

Возраст — это просто цифра, если в душе горит огонь! 🔥

Поздравляем жителей нашего района с Днем пожилого человека! Мы знаем, сколько труда, любви и заботы вы вложили в свои семьи и в нашу общую землю. Сегодня мы желаем вам самого главного — бодрости духа и неиссякаемой энергии!

В Сакмарской РБ мы делаем всё, чтобы вы чувствовали себя уверенно и активно. А чтобы ваш жизненный темп оставался высоким, ловите «рецепт долголетия» от наших медиков:

🍎 Питание — ваш ресурс.

Добавляйте в рацион больше сезонных овощей и полезных продуктов. Это ваша естественная поддержка для иммунитета.

💧 Водный баланс. Даже если не чувствуете жажды, пейте чистую воду — это важно для работы мозга и чистоты кожи.

🩺 Плановый контроль. Наш девиз: «Предупредить легче, чем лечить». Регулярные чекапы и посещение врача — это не обязанность, а проявление любви к себе.

Живите активно, улыбайтесь чаще и знайте: мы всегда рядом, чтобы поддержать ваше здоровье! 💪✨

Доброе утро, Сакмара!☀️

Сердце «любит» жир, но только правильный. Омега-3 жирные кислоты работают как смазка для ваших сосудов, не давая им терять эластичность.

Совет дня: Добавьте в сегодняшний завтрак или обед горсть грецких орехов или кусочек слабосоленой рыбы. Это маленькое действие — огромный плюс для профилактики аритмии.

Хорошего и вкусного дня! 🥑

🏠 Закрывайте больничные листы удалённо - не выходя из дома!

Теперь закрыть больничный можно дистанционно - с помощью телемедицинской консультации (ТМК). Это удобно: не нужно тратить время на дорогу в поликлинику, достаточно вовремя выйти на связь с врачом. 😊👉Как это сделать?

❗Самый простой вариант - с помощью QR-кода (попадаете в чат-бот для записи к врачу, выбираете «Основное меню - Онлайн-консультация - Другое - Фельдшер или Терапевт – медицинская организация - специалист и время).

Также еще можно так:

✅ зайдите на сайт telemed.miac56.ru, в приложение «Телемед‑56.Пациент» или в чат‑бот МАКС (https://max.ru/hostmed56_bot)

✅ авторизуйтесь через Госуслуги - обязательно нужна подтверждённая учётная запись

✅ запишитесь на телемедицинскую консультацию: через чат‑бот или приложение

✅ после авторизации запишитесь на удаленную телемедицинскую консультацию для закрытия больничного листа. За 10 минут до начала придёт напоминание на телефон - проверьте аудио, видео и интернет‑соединение

✅ в назначенное время примите вызов врача - он свяжется с вами по видео, аудио или в чате. Для начала консультации нажмите кнопку «Ответить»

✅ ещё вариант: заранее с врачом обговариваете дату телемедицинской консультации и сразу на первичном или повтором приеме можете записаться на телемедицинскую консультацию для закрытия больничного листа.

❗ Важно: дистанционно закрыть больничный можно не во всех случаях. Такой вариант доступен, если:
✔️ у вас нет жалоб, и ранее вы с врачом договорились о выписке на конкретную дату
✔️ заболевание лёгкой степени тяжести и не требует обязательного очного осмотра
✔️ больничный открыт по уходу за больным членом семьи
✔️ речь идёт о карантине или угрозе распространения заболеваний, опасных для окружающих.

☝️ Нюансы, которые нужно знать:

👉 решение принимает только врач: он оценивает клиническую картину. Пациент не может единолично потребовать закрыть больничный дистанционно
👉 обычная переписка в мессенджере не подойдёт: нужна именно организованная телемедицинская консультация
👉 если врачу нужно уточнить детали (например, чтобы понять, полностью ли восстановилась трудоспособность с учётом специфики вашей работы), он может назначить очный осмотр.

💡 Практический совет: заранее уточните у лечащего врача, подходит ли ваш случай для телемедицинской консультации, и обсудите технические детали.

Берегите своё время — используйте современные возможности медицины! 💙

Доброе утро, Сакмара!☀️

Сегодня важный день для вашего спокойствия.

Интересный факт: Хронический недосып — это прямой путь к гипертонии. Когда мы не спим достаточно, уровень кортизола (гормона стресса) остается высоким, держа сердце в состоянии постоянной «боевой готовности».

Совет дня: Сегодня постарайтесь лечь спать на 30 минут раньше обычного. Отложите телефон за полчаса до сна — синий свет экрана мешает выработке мелатонина, который помогает сердцу отдыхать.

Пусть ваш день будет спокойным!

🇷🇺МЫ В МАКС

«Сердце не прощает халатности»: врач-кардиолог Сакмарской РБ рассказала, как не оказаться на операционном столе в ближайшие 10 лет

29 сентября отмечается Всемирный день сердца, поэтому говорим о самом главном — как сохранить свой «мотор» в рабочем состоянии.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности в мире, но хорошая новость в том, что в большинстве случаев их можно предотвратить.

Врач-кардиолог Кристина Кандалова Сакмарской районной больницы поделилась — какие привычки убивают нас незаметно, можно ли «запрограммировать» здоровье сердца и почему стандартные советы «меньше ешьте жирного» больше не работают.

— С чего начинается профилактика? Это просто витамины и спорт или что-то более глубокое?

— Профилактика — это не покупка дорогого комплекса БАДов. Это прежде всего управление рисками. Представьте, что ваше сердце — это автомобиль. Вы можете заправлять его самым дорогим топливом, но если у вас забиты фильтры и не работает система охлаждения, машина встанет.

В кардиологии мы смотрим на три кита: артериальное давление, уровень холестерина и сахар в крови. Если эти показатели в норме — вы уже сделали 70% работы.

— Какой «базовый минимум» должен быть у каждого взрослого человека в плане обследований?

— Каждый совершеннолетний пациент должен для самого себя раз в год проходить профилактический осмотр или диспансеризацию, чтобы быть в курсе состояния своего здоровья. Но что еще необходимо:

1. Контроль давления. Купите тонометр. Если ваше давление часто выше 130/80 мм рт. ст. — это уже повод насторожиться.

2. Анализ на липидный профиль. Важен не просто «общий холестерин», а соотношение «плохого» (ЛПНП) и «хорошего» (ЛПВП).

3. Глюкоза. Диабет и проблемы с сосудами — это неразрывные близнецы.

— Сейчас много говорят о «вредных привычках». Кроме курения и алкоголя, есть что-то еще, что незаметно «подтачивает» сосуды?

— Безусловно. Самый коварный враг современности — хронический стресс и дефицит сна. Когда мы постоянно в напряжении, организм вырабатывает кортизол и адреналин. Это заставляет сосуды спазмироваться, а сердце — работать на износ. Сон менее 6 часов — это прямой путь к гипертонии.

И еще один момент — малоподвижность. Мы называем это «сидячим образом жизни». Даже если вы ходите в зал дважды в неделю, но остальные 8 часов проводите в кресле, для сосудов это всё равно огромный риск.

— Расскажите про питание. Все говорят: «ешьте меньше жирного». Но это же слишком общо. Что именно нужно положить в тарелку?

— Больше клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые крупы. Клетчатка — это «веник» для вашего кишечника и отличный способ снизить уровень плохого холестерина. Добавляем полезные жиры: вместо сливочного масла и трансжиров (фастфуд, маргарин) — оливковое масло, авокадо, орехи и жирная рыба (омега-3). Меньше скрытой соли. Соль задерживает воду, вода повышает давление. Читайте этикетки: соль часто прячется в соусах, колбасах и даже в хлебе.

— Бытует мнение, что болезни сердца — это вопрос генетики. «Если у отца был инфаркт, то и мне не миновать». Это правда?

— Генетика — это «заряженный пистолет», но образ жизни — это «спусковой крючок». Да, наследственность играет роль. Но даже с плохой генетикой можно прожить долгую жизнь, если вы не даете организму лишних поводов для сбоя. Генетика определяет предрасположенность, а ваши привычки — реализуете вы её или нет.

— Какой самый главный совет вы дадите нашим читателям в этот Всемирный день сердца?

— Не ждите «сигнала SOS». Сердце — очень терпеливый орган. Оно может годами работать на пределе, не подавая признаков боли, пока не случится критический момент. Начните с малого сегодня: пройдите лишние 20 минут пешком, откажитесь от одной пачки чипсов или просто лягте спать на час раньше. И вы увидите, как ваше сердце скажет вам «спасибо» через 10–20 лет.

🇷🇺МЫ В МАКС

29 сентября — День оториноларинголога! 👂👃

Сегодня профессиональный праздник у врачей, которые дарят нам самое важное: возможность слышать голоса, чувствовать тонкие ароматы жизни и свободно дышать. ЛОРы — это настоящие «хранители» наших органов чувств.

Мы от всей души поздравляем всех причастных к этой непростой и благородной профессии!

Особые слова признательности сегодня звучит для замечательного врача Сакмарской районной больницы — Есиповой Надежды Владимировны!

Надежда Владимировна, спасибо вам за ваш профессионализм, чуткие руки и безграничное терпение. Пусть ваша работа приносит только радость, а пациенты всегда выздоравливают быстро и легко! Желаем вам крепкого здоровья, личного счастья и неиссякаемой энергии! 💐

✨ Маленькая памятка: как сберечь слух и дыхание?

1. 🔇 Берегите слух: избегайте длительного воздействия слишком громких звуков и используйте беруши в шумных местах.
2. 💧 Увлажняйте воздух: сухой воздух в помещениях раздражает слизистую носа.
3. 🚫 Не злоупотребляйте каплями: бесконтрольное использование сосудосуживающих средств может вызвать привыкание.
4. 🧼 Гигиена без фанатизма: не используйте острые предметы для чистки ушей — это может повредить перепонку.

С праздником! Слышим, чувствуем, живем! ❤️

🇷🇺МЫ В МАКС

Доброе утро, Сакмара!☀️

На этой неделе говорим о здоровье сердца.

Избыток соли — это не просто «отеки». Соль задерживает воду, увеличивая объем крови, что заставляет ваше сердце работать с повышенной нагрузкой, словно оно постоянно поднимает тяжести.

Совет дня: Попробуйте сегодня не досаливать готовую еду в тарелке. Вместо соли используйте лимонный сок или сушеные травы — это даст новый вкус и сохранит ваши сосуды чистыми.

Берегите себя! 🌱

🇷🇺МЫ В МАКС

Завтра, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца: дарим заботу самому неутомимому труженику нашего тела!

Представьте: ваше сердце совершает около 100 000 ударов в день — и так каждый день, без перерывов. Настоящий герой, который никогда не просит выходной!

Сердечно‑сосудистые заболевания остаются одной из серьёзных проблем современного здоровья. Но есть и отличные новости: до 80 % ранних осложнений можно предупредить. И для этого не нужно становиться супергероем — достаточно внедрить в жизнь несколько простых привычек.

Вот небольшой, но очень действенный набор для поддержки сердца:

- Добавьте движение в рутину. Всего 30 минут активной ходьбы ежедневно — это уже ощутимая польза. Не нужен изнуряющий спорт: достаточно немного ускорить шаг, чтобы пульс стал чуть выше обычного.

- Наполните тарелку «сердечными» продуктами. Овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, рыба, орехи — они дают нужные питательные вещества. При этом постарайтесь сократить избыток соли, сахара и продуктов с трансжирами.

- Обеспечьте сердцу время на восстановление. Регулярный сон продолжительностью 7–8 часов — важная часть профилактики. В эти часы организм «перезагружается», и сердце отдыхает.

- Берегите нервную систему. Стресс напрямую влияет на работу сердца. Найдите свой способ успокоиться: дыхательные практики, неспешные прогулки, любимое хобби — всё, что помогает вернуть внутренний баланс.

🩺 Держите руку на пульсе (в прямом смысле). Контролируйте ключевые показатели: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы.

Самый простой путь — пройти диспансеризацию или обсудить состояние здоровья с терапевтом.

☝🏼Важно: если вы заметили тревожные признаки — боль или тяжесть в груди, одышку, сильную слабость или головокружение, — не откладывайте обращение за помощью. В вопросах сердца каждая минута имеет значение.

С теплом и заботой о вашем здоровье,
команда Сакмарской РБ 🩺

Доброе утро, Сакмара!☀️

Начинаем с заботы о главном «моторе» нашего организма.

Знаете ли вы, что сердцу не нужны марафоны? Для поддержания здоровья сердечной мышцы гораздо важнее регулярная умеренная активность, чем редкие изнуряющие тренировки.

Совет дня: сегодня попробуйте заменить одну поездку на автобусе или лифте на прогулку пешком. Даже 15 минут бодрым шагом улучшают кровообращение и «разгоняют» метаболизм.

Пусть ваше сердце бьется в ритме успеха! ❤️

🇷🇺МЫ В МАКС

📣💉Все на прививку от гриппа

Эта простая мера поможет снизить риск заболевания и защитить близких.

Особое внимание стоит обратить гражданам из группы риска – пожилым людям, детям, беременным и лицам с хроническими заболеваниями. Вакцинация поможет им укрепить свой иммунитет и сделать шаг к более безопасной и здоровой жизни.

Кому стоит сделать прививку в первую очередь:

⁃ беременным женщинам 2-го-3-го триместров;
⁃ сотрудникам медицинских организаций;
⁃ лицам старше 60 лет;
⁃ лицам, подлежащих призыву на военную службу;
⁃ работникам образовательных учреждений;
⁃ работникам торговли;
⁃ лицам с хроническими заболеваниями;
⁃ взрослым, проживающим в учреждениях социальной защиты;
⁃ работникам учреждений социальной защиты.

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье окружающих — делайте прививку от гриппа!

🏥Вакцинацию от гриппа проводят во всех подразделениях Сакмарской РБ. Чтобы сделать прививку, приходите без предварительной записи к своим медицинским работникам ФАП, СВА и поликлиники Сакмарской РБ с понедельника по пятницу с 8:00 до 15:00.

🇷🇺МЫ В МАКС

Что нужно сделать перед обращением к узкому специалисту
⁣
Прежде всего, важно понять, почему запись к врачам узкой специализации осуществляется через участкового терапевта/фельдшера.
⁣
Первичный осмотр всегда проводит терапевт или фельдшер — специалист с обширными знаниями. Он играет ключевую роль в установлении диагноза и выборе дальнейшей тактики лечения. Для обращения к узкому специалисту необходимо иметь результаты дополнительных обследований, направление на которые также может выписать терапевт или фельдшер.
⁣
Если профильные врачи будут принимать пациентов без направления, это может привести к неэффективному использованию времени приёма. Например, если вы начали стремительно терять вес и заподозрили онкологию, этот симптом может быть признаком другого заболевания, требующего обращения к другому специалисту. Обратившись не к тому врачу, вы можете «украсть» время у пациента, который уже имеет установленный диагноз.
⁣
Терапевт поможет распознать недуг и направит вас к нужному специалисту, что позволит быстрее получить медицинскую помощь и снизить нагрузку на узких врачей. И сама постановка диагноза может занять меньше времени, когда у узкого специалиста уже есть необходимый минимум обследований.
⁣
При посещении врача не забудьте взять с собой паспорт, медицинский полис и СНИЛС.
⁣
Как записаться:
⁣
Через портал Госуслуг

На региональном портале медицинских услуг portal56.is-mis.ru

Через регистратуру учреждения:
⁣
8 8002220991
⁣
8 (35331)21-8-85 - взрослая регистратура
⁣
8 (35331)21-3-76 - детская регистратура
⁣

Доброе утро, Сакмара!☀️

Ура, пятница! Время подводить итоги недели.

Полезный совет: вечером, вместо того чтобы листать ленту новостей, устройте себе 5 минут дыхательной медитации. Медленные, глубокие вдохи и очень длинные выдохи помогут снизить уровень кортизола (гормона стресса), который негативно влияет на работу дыхательной системы.

Интересный факт: стресс заставляет нас дышать поверхностно и часто. Учащенное дыхание мешает полноценному насыщению крови кислородом. Умение расслабляться — это прямая забота о здоровье легких.

Желаем чудесных и безопасных выходных!

🇷🇺МЫ В МАКС