Доброе утро, Сакмара!☕️
Знаете ли вы, что ваше настроение в 12:00 во многом зависит от того, как вы потянулись в 7:00?
Факт: существует прямая связь между тонусом мышц и уровнем кортизола. Когда мы замираем в одной позе (скрючившись над телефоном), мозг получает сигнал: «Мы в опасности, надо сжаться».
Сделайте «позу победителя» на 2 минуты. Расправьте плечи, поднимите подбородок и просто постойте так. Это снизит уровень стресса на физиологическом уровне.
Пусть ваш день будет широким и свободным! ✨
🇷🇺МЫ В МАКС
Знаете ли вы, что ваше настроение в 12:00 во многом зависит от того, как вы потянулись в 7:00?
Факт: существует прямая связь между тонусом мышц и уровнем кортизола. Когда мы замираем в одной позе (скрючившись над телефоном), мозг получает сигнал: «Мы в опасности, надо сжаться».
Сделайте «позу победителя» на 2 минуты. Расправьте плечи, поднимите подбородок и просто постойте так. Это снизит уровень стресса на физиологическом уровне.
Пусть ваш день будет широким и свободным! ✨
🇷🇺МЫ В МАКС