ПРО ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ. МАУ "ЦППМСП" г. Перми

Эмоциональное выгорание родителей достаточно распространенное явление, особенно в условиях совмещения родительских обязанностей с профессиональной деятельностью, домашними делами и воздействием стрессовых факторов.
Родительство является сложным и многогранным процессом, требующим значительных когнитивных, эмоциональных и физических ресурсов. Важно заботиться о собственном психоэмоциональном благополучии.
В представленном видео предлагаются рекомендации, направленные на профилактику и преодоление синдрома эмоционального выгорания у родителей. Они основаны на современных научных данных и практическом опыте специалистов в области психологии и педагогики.
Материал подготовлен педагогом-психологом МАУ "ЦППМСП" Наймушиной Еленой Михайловной, имеющей значительный опыт в исследовании и практической работе с проблемами эмоционального выгорания у родителей.

Если же ваш ребенок начал курить или попробовал употреблять психоактивные вещества, как должны вести себя родители?

👍Правильные советы
1. Не впадайте в панику.
2. Наблюдайте за ребенком: его поведением, внешним видом, состоянием здоровья и аппетита, с кем дружит, как одевается, как относится к учебе, с кем долго разговаривает по телефону, какую музыку слушает и т. д.
3. Постарайтесь обсудить возникшую ситуацию, когда ребенок не находится под воздействием алкоголя или наркотика.
4. Постарайтесь объяснить ребенку, что вы понимаете, как сложно и нелегко ему, и несмотря ни на что, вы продолжаете любить его и готовы помочь.
5. К серьезному разговору с ребенком надо хорошо подготовиться самому: продумайте убедительные контраргументы на его аргументы.
6. Ведите разговор с ребенком в спокойной манере.
7. Старайтесь избегать угроз, морализаторства.
8. Устройте семейный ужин и поговорите о предстоящем совместном отдыхе летом.
9. Соберите информацию о службах, которые оказывают помощь детям, не спешите идти к первому попавшемуся лекарю.

👎Неправильные советы
1. Разрешите смотреть телевизор, "гулять по Интернету" сколько хочет, чтобы только не ходил на улицу.
2. Устройте скандал, пригрозите каким-нибудь наказанием.
3. Никому не рассказывайте, ни к кому не обращайтесь за помощью, "не выносите сор из избы".
4. Каждый раз после прогулки демонстративно осматривайте ребенка, понюхайте его одежду, прокомментируйте ваши замечания.
5. Как только в доме появились друзья ребенка, немедленно поставьте условие: чтобы духу их здесь не было.
6. Принесите в дом как можно больше книг, брошюр, журналов, где все рассказывается о наркотиках.
7. Пригласите в дом своих друзей и вместе с ребенком в их присутствии и при их участии обсудите возникшую проблему.
8. Чтобы не вызвать гнев и бунтарство со стороны ребенка, ежедневно отпускайте его гулять, пусть все свободное время проводит на улице.
9. Запретите ему слушать музыку, которая ему нравится.
10.Всегда отпускайте ребенка на дискотеку, ему необходимо общение со своими сверстниками в неформальной обстановке.


#рекомендации
#здоровый_образ_жизни

Внешние и внутренние защитные факторы
По мнению ученых, каждый ребенок обладает большими защитными возможностями психического и физического здоровья. Эти защитные возможности называют защитными факторами, благодаря которым ребенок сможет противостоять формированию вредных привычек, быть здоровым полноценным человеком и настоящим гражданином, невзирая ни на какие неблагоприятные обстоятельства.
Защитные факторы подразделяют на внешние, которые поддерживают ребенка в жизни, ставят его в необходимые рамки, очерчивают границы приемлемого поведения, и внутренние, связанные с его личностными качествами, определяющими стиль поведения ребенка.
Внешние защитные факторы
1. Поддержка семьи
2. Родители, которые являются образцом социальных связей.
3. Общение с родителями.
4. Общение с другими взрослыми.
5. Участие родителей в жизни школы.
6. Положительный школьный микроклимат.
7. Воспитание ребенка по единым правилам обоими родителями.
8. Контроль со стороны родителей.
9. Организация домашнего досуга.
10. Хорошие друзья.
11. Занятия музыкой.
12. Дополнительное образование.
13. Участие в общественной жизни по месту жительства
Внутренние защитные качества
1. Стремление к успеху.
2. Стремление к учению.
3. Хорошая успеваемость в школе.
4. Выполнение работы по дому.
5. Стремление помогать людям.
6. Умение сопереживать людям.
7. Сексуальная сдержанность.
8. Навыки умеренного отстаивания своего мнения.
9. Навыки принятия решений.
10. Умение находить друзей.
11. Навыки планирования.
12. Реалистичная самооценка.
13. Оптимизм
Вы спросите: "Сколько же защитных факторов у моего сына или дочери?" Ответ прост. Обычно дети располагают примерно 16 защитными факторами. Найдите время и вместе с детьми прочитайте и обсудите их. Таким образом, вы узнаете, какими защитными качествами уже обладает ваш ребенок и какие защитные ресурсы ему необходимы. Помогите ему в этом!

#рекомендации
#здоровый_образ_жизни

Уважаемые родители, поздравляем вас с началом нового учебного года и праздником Дня знаний! Для родителей это особый день — день новых надежд и планов на будущее своих детей. Желаем вам стать надежной опорой для своих школьников, их лучшими помощниками и мудрыми наставниками.
Вы — те, кто помогает детям находить опору внутри себя, кто учит их справляться с трудностями, верить в свои силы и быть собой.
Пусть домашние задания решаются легко, контрольные работы пишутся на отлично, а школьные будни приносят только положительные эмоции. Сил вам, оптимизма и безграничной родительской любви!

Поступление в школу – начало нового этапа в жизни ребенка. Это новые отношения со сверстниками и взрослыми, новые требования и правила, новый режим дня и больше самостоятельности. Есть понятие адаптации к школе – ребенок приспосабливается к требованиям учебной деятельности, к школьной среде, которые отличаются от тех, что были до этого. Как родители могут помочь ребенку перестроиться и включиться в новый ритм жизни?
🖊️Памятка родителям первоклассников
1. Поддержите в ребенке его стремление стать школьником. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах и заботах, серьезное отношение к его первым достижениям и возможным трудностям помогут первокласснику подтвердить значимость его нового положения и деятельности.
2. Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретился в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.
3. Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться, это естественно. Ребенок имеет право на ошибку.
4. Составьте вместе с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением.
5. Не пропускайте трудности, возможные у ребенка на начальном этапе овладения учебными навыками. Если у первоклассника, например, есть логопедические проблемы, постарайтесь справиться с ними на первом году обучения.
6. Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить. Помните, что похвала и эмоциональная поддержка ("Молодец!", "Ты так хорошо справился!") способны заметно повысить интеллектуальные достижения человека.
7. Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу.
8. С поступлением в школу в жизни вашего ребенка появился человек более авторитетный, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге.
9. Учение - это нелегкий и ответственный труд. Поступление в школу существенно меняет жизнь ребенка, но не должно лишать ее многообразия, радости, игры. У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровых занятий.

Материал подготовила педагог-психолог МАУ «ЦППМСП» г. Перми Поздеева Юлия Вячеславовна
#первоклассник
#адаптация

Идеи для игр и упражнений на развитие эмоционального интеллекта.

😋1. Игра "Эмоциональная палитра"
Цель: Помочь ребенку распознавать и называть свои эмоции.
Описание:
Подготовьте карточки с изображением различных эмоций (радость, грусть, гнев, удивление и т.д.).
Попросите ребенка выбрать карточку, которая соответствует его эмоциональному состоянию в данный момент, и объяснить, почему он выбрал именно эту эмоцию.
Обсудите различия в эмоциях и как они могут проявляться.
🙃2. Упражнение "Письмо другу"
Цель: Научить ребенка выражать свои эмоции в письменной форме.
Описание:
Попросите ребенка написать письмо другу, в котором он(а) расскажет о своих эмоциях по какому-либо событию (например, о радости, связанной с каникулами и проведенным отпуском).
Обсудите, как слова помогают нам передать наши чувства другим.
😉3. Игра "Эмоциональные истории"
Цель: Развить эмоциональное понимание через рассказ и обсуждение.
Описание:
Дайте ребенку определенную эмоцию (например, счастье, печаль) и попросите придумать короткую историю, в которой главные герои испытывают эти эмоции.
После представления истории обсудите, как каждая эмоция влияет на поведение персонажей и взаимодействие между ними.
😃4. Упражнение "Эмоциональные мимики"
Цель: Научить ребенка распознавать эмоции по невербальным сигналам.
Описание:
Попросите ребенка представить эмоцию с помощью мимики и жестов.
Отгадайте, какую эмоцию изображает ребенок.
После каждого угадывания обсудите, как мимические выражения связаны с определенными эмоциями.
🙂5. Игра "Цепочка доброты"
Цель: Способствовать развитию эмпатии и доброжелательности.
Описание:
Эту игру можно провести в семье, в классе, т.е. нужно несколько человек. Каждый по очереди говорит добрые слова или делает комплимент своему соседу.
Создайте "цепочку доброты", где каждый комплимент идет от одного ребенка к другому.
Обсудите, как доброта и поддержка влияют на настроение и эмоции.

#эмоциональный_интеллект

🎉 Итоги городского конкурса «Семейная игротека: от интереса к развитию»! 🎉

Дорогие участники, наш конкурс завершён!

ВНИМАНИЕ! ИТОГИ КОНКУРСА!Символично, что его итоги мы подводим именно сегодня. От всей души поздравляем больших и маленьких участников с праздником — с Международным днём защиты детей! Желаем, чтобы каждый день ребёнка был наполнен радостью, открытиями, весёлыми играми и, конечно, теплом семейного общения. Улыбайтесь и верьте в свои силы!

Все ваши прекрасные реакции и смайлики подсчитаны, и мы рады объявить победителей, которые набрали наибольшую поддержку:
🥇 1 место: МАОУ «СОШ № 55», 2 «И» класс — 30 голосов!
🥈 2 место: МАОУ школа «Диалог» — 19 голосов!
🥉 3 место: Белозерова София, МАОУ «Траектория», 1 «Г» класс — 17 голосов!

От всей души поздравляем наших призеров, родителей и педагогов! Вы проявили потрясающую активность и сплоченность!

🔍 Важное объявление для участников:
Представители школы «Диалог» (2 место): пожалуйста, напишите мне в личные сообщения (+7 908 273 28 24) класс, а также имя и фамилию ребенка, чтобы мы могли правильно оформить диплом.

Всю информацию о том, как и когда можно будет получить заслуженные дипломы победителей, я направлю каждому из вас в личные сообщения.

Спасибо всем за включенность, творчество и за то, что вы играете и развиваетесь вместе с детьми! С праздником! 💖

Совместный просмотр фильмов или телепередач – это отличный способ провести время всей семьей и укрепить отношения между ее членами.
Фильмы для семейного вечера разнообразны по жанрам и темам. После совместного просмотра можно поделиться своими впечатлениями о фильме и порассуждать о действиях и поступках героев.
Эти фильмы для зрителей разного возраста подарят много приятных моментов в кругу семьи.
1. «Король Лев» - классическая анимация о взрослении и ответственности с запоминающимися персонажами и музыкой.
2. «В поисках Немо» - увлекательное приключение о рыбке, которая ищет своего сына, полное юмора и трогательных моментов.
3. «Холодное сердце» - музыкальная сказка о сестринской любви и самопознании.
4. «Кунг-фу Панда» - забавная история о ленивом панде, который становится мастером кунг-фу.
5. «Моана» - приключенческий фильм о смелой девушке, которая отправляется в путешествие, чтобы спасти свой народ.
6. «Мост в Терабитию» - трогательная история о дружбе и воображении, которая поднимает важные темы жизни и потерь.
7. «Как приручить дракона» - увлекательная история о дружбе между мальчиком и драконом, полная приключений и эмоций.
8. «Зверополис» - анимационный фильм о мире животных, который затрагивает важные темы дружбы и предвзятости.
9. «Суперсемейка» - история о семье супергероев, которая сочетает экшен и юмор.


Подготовили учитель-логопед
Мясникова Ирина Владимировна
педагог-психолог
Харина Наталья Владимировна

#вместе_с_семьёй
#рекомендации

🏆 Городской конкурс «Семейная игротека: от интереса к развитию»!

Дорогие родители и коллеги! Мы официально выходим на общегородской уровень. Семья — это первая и самая важная развивающая среда для ребенка, и мы хотим поощрить тех, кто выбирает «умный» досуг!

📢 ВАЖНО: мы ценим гибкость и инклюзию, поэтому в конкурсе могут участвовать:

✅ Ученики всех школ и районов Перми.
✅ Дети дошкольного возраста.

📝 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
участвовать очень просто:
выложите в комментарии в группе: Советы от дефектолога МАОУ " Траектория" фото вашей семьи за игрой (или фото вашей самой любимой развивающей игры/пособия).
В тексте сообщения укажите:
ФИ ребенка.
Школу и класс (или возраст и номер детского сада для дошкольников).

🎁 ЧТО ПОЛУЧАТ ПОБЕДИТЕЛИ?
Лидеры симпатий: 3 участника, набравшие больше всего лайков ❤️, получат почетные грамоты и специальную «умную» игру для развития когнитивных способностей.
Экспертный бонус: каждое фото — это возможность получить профессиональный разбор. Прокомментируем самые интересные игры с точки зрения нейропедагогики и их пользы для развития ребенка.

⏰ СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ:
работы принимаются до 31 мая включительно.

Подведение итогов — 1 июня.

Ваша активность сегодня помогает нам развивать профессиональное сообщество и планировать новые марафоны на следующий учебный год!

Организатор конкурса:
Гребенкина Яна Сергеевна,
учитель-дефектолог МАОУ «Траектория» г. Перми, координатор городского сообщества «Дефектологи города Перми».

Ждем ваши фото! Покажем, как играет наш город! 👇📸

Для участия в конкурсе присоединяйся к чату по ссылке:
https://max.ru/join/qcPlfSE1ZLrwZOLECA3JiWC2fcW8eJH0GCzuWKTwa8g

НЕВЗРОСЛЫЕ РАЗГОВОРЫ
Интерактивный гайд для родителей о бережном разговоре
с ребенком-подростком

https://www.acnenet.ru/interactive?utm_campaign=Acnenet_Add_Budget_2024&utm_source=Telegram&utm_medium=CPM&utm_content=Banners&utm_term=cr2

🐳Как помочь подростку обрести уверенность в себе
Когда дети входят в подростковый возраст, решающую роль в их жизни начинает играть мнение сверстников. Поэтому комментарии одноклассника по поводу внешности могут всерьёз задеть. А вот к родительским уверениям, что «ты у меня самый умный и красивый», подростки прислушиваются редко. Чтобы поднять самооценку сына или дочери, нужно выстроить бережное и поддерживающее общение. Получится не сразу, но оно того стоит.
😎Научите не сравнивать себя с другими
Кажется, тинейджер рождён, чтобы сравнивать себя со сверстниками, звёздами, блогерами и инфлюэнсерами. Не подливайте масла в огонь, рассказывая о «сыне маминой подруги». Лучше напоминайте, что у каждого свои сильные стороны1.
Нет: «Ты всё рисуешь, а вот соседский Вася уже майнит крипту и зарабатывает больше родителей».
Да: «Мне нравится, как ты рисуешь. Может, попробуешь себя в комиксах?»
😎Практикуйте принятие вместо критики
Избегайте ярлыков, даже если подросток делает ошибки. Поддержите и уверьте, что в следующий раз получится лучше2.
Нет: «И в кого ты такой глупый!»
Да: «Подумаешь, двойка! Учителя Эйнштейна вообще считали, что он не сможет закончить школу. Зато теперь ты знаешь, где у тебя пробелы, и сможешь их ликвидировать».
😎Помогите найти место силы
Невозможно быть идеальным во всём, но у каждого человека есть таланты, на которые можно опереться. Поддерживайте ребёнка в его начинаниях, будь то спорт, музыка, творчество или другое хобби. Пусть подросток пробует себя в разных сферах и нащупывает собственный интересь .
Нет: «Ты с ума сошёл? Какой ещё хоббихорсинг?!»
Да: «Отличный способ держать себя в форме. Какого цвета лошадку ты хочешь?»
😎Дайте больше самостоятельности
Подросток успешно решает реальные жизненные задачи? Значит, будет чувствовать себя более уверенно. Давайте ему посильные поручения и постепенно их усложняйте. Например:
• сходить в магазин за продуктами и приготовить ужин по своему выбору;
• починить велосипед по видео из интернета;
• покрасить стены в комнате в любимый цвет;
• самостоятельно навестить бабушку в соседнем городе.
При этом важно ослабить гиперконтроль и не ругать за ошибки: когда мы учимся чему-то новому, они неизбежны.
Если нужно, обратитесь за помощью к специалистам
Некоторые проблемы требуют профессиональной помощи. Если вы видите, что у ребёнка серьёзные сложности с социализацией, ему может помочь консультация психолога.

#подросток
#рекомендации

Даже когда вы становитесь взрослыми, у вас часто остаются вопросы, почему ваши родители поступали так, а не иначе, а когда появляются собственные дети, не можете понять, что у них в голове.
Совместный просмотр фильмов — не только приятный семейный досуг, но и повод поднять ту или иную важную тему, а также поговорить с ребенком о его творческих интересах.
Мы рекомендуем Вам посмотреть фильм «Невесомость» режиссер Иван Соснин. Фильм, который раскрывает внутренний мир детей и их родителей с разных ракурсов, помогает понять нюансы отношений и даже найти ответы на некоторые вопросы, которые не дают вам покоя.

Про что: Школьник, родители которого на грани развода, находит себе в школе нового друга, с которым они много говорят о космосе и о непростых житейских ситуациях.

Зачем смотреть: Поднимаем тему детского одиночества, отсутствия внимания со стороны родителей. Этот фильм — хороший повод узнать, хватает ли ребенку общения и тепла, что его интересует, с кем он дружит, чем живет.


Материал подготовила педагог-психолог МАУ «ЦППМСП» г. Перми
Новоселова Елена Александровна
#вместе_с_семьёй

Уважаемые родители, рады приветствовать вас на канале "Про детей и родителей"! 

На нашем канале специалисты психологического центра города Перми будут освещать темы, вопросы, с которыми к нам часто обращаются родители. 

В комментариях вы можете написать темы, которые вам интересны для освещения на канале.

Также вы можете обратиться в наш психологический центр на консультацию, в любом районе города Перми. Единый телефон для записи 2700185.

#информация