Живой Журнал Гимназии № 1

Дорогие коллеги!

Сегодня мне хочется сказать вам слова, которые обычно прячутся за повседневной суетой, за журналами, планами и звонками. Сказать по-настоящему, от сердца.♥️
Наша профессия удивительна тем, что она сродни искусству. Не случайно учителя часто сравнивают с музыкантом 🎶.
Представьте: скрипач берёт в руки 🎻инструмент — обычное дерево, струны, смычок.
И… происходит чудо: рождается музыка, которая трогает, поднимает, уносит куда-то ввысь 🎶🎶🎶…
Разве не то же самое делаем мы каждый день?
Душа ребёнка — это тот самый инструмент. Хрупкий, непростой, требующий чуткости и терпения. И только в руках настоящего мастера она начинает звучать — чисто, искренне, по-своему неповторимо.
Мы не просто передаём знания. Мы настраиваем струны, ищем тот самый тон, который отзовётся в каждом. Мы учим не только решать задачи и писать сочинения — мы помогаем почувствовать вкус к жизни, поверить в себя, научиться мечтать и не бояться падать. И в этом — высший смысл нашего труда.
Порой бывает трудно. Порой кажется, что силы на исходе, что слова не доходят, что результата не видно. Но именно в такие минуты и происходит главное: мы остаёмся рядом, продолжаем играть свою партию — тихо, настойчиво, с верой. И однажды ученик, как тот самый слушатель, вдруг понимает: он летит.
♥️♥️♥️
Спасибо вам, дорогие коллеги, за ваше терпение и мастерство, за вашу преданность делу, за то, что каждый день вы отдаёте частичку себя тем, кто только начинает свой путь. Пусть ваши ученики радуют вас успехами, пусть в коллективе всегда живут поддержка и понимание, а дома — тепло и забота близких.
С праздником вас, дорогие мои! С Днём Учителя! Здоровья, вдохновения и тихой радости от того, что вы делаете.
А в завершение позвольте прочитать гениальные строки великого Булата Окуджавы, которые, мне кажется, лучше любых слов говорят о нашем призвании:

Музыкант играл на скрипке.
Я в глаза ему глядел.
Я не то чтоб любопытствовал —
я по небу летел.
Я не то чтобы от скуки —
я надеялся понять,
Как умеют эти руки
эти звуки извлекать.

Из какой-то деревяшки,
из каких-то грубых жил,
Из какой-то там фантазии,
которой он служил.
Да еще ведь надо в душу к нам проникнуть и поджечь…
А чего с ней церемониться?
Чего ее беречь?

Счастлив дом,
где пенье скрипки
наставляет нас на путь
И вселяет в нас надежды…
Остальное как-нибудь.
Счастлив инструмент,
прижатый к угловатому плечу,
По чьему благословению
я по небу лечу.

Счастлив тот,
чей путь недолог,
пальцы злы,
смычок остер —
Музыкант, соорудивший из души моей костер…
А душа, уж это точно,
ежели обожжена,
Справедливей, милосерднее и праведней она.

Особенный ритм. Особенное дыхание. Особенная жизнь.

💥💥💥Скоро. Перед самым Новым годом. Когда зажгутся гирлянды.

🔥🔥🔥Самый горячий анонс юбилейного года. И самый читаемый.

♥️♥️♥️Три сенсации юбилейного года.
🇨🇳КИТАЙ!
⛲️ФОНТАН!
📖 И КНИГА!

В этом году нашей гимназии исполняется 35 лет. Мы долго думали, чем отметить. И решили: никаких формальностей. Только то, что останется. По-настоящему.

Первое. 🇨🇳Поездка в Китай. Шесть городов, шесть школ, новые договоры, международное сотрудничество. Мы вышли за пределы — и увидели, что мир больше, чем мы думали.

Второе. ⛲️Фонтан Единства! Новая фонтанная зона. Место, где можно остановиться, вдохнуть, посмотреть на воду — и вспомнить, что красота живёт рядом. Просто нужно было её создать.

Третье. 📖Книга.
Но не та, которую вы могли бы ожидать. Это не учебник. Не методичка. Не отчёт о работе. Это сборник рассказов учителей. О том, что здесь происходит каждый день. О том, что невозможно измерить баллами и отчётами.

🌟🌟🌟🌟Здесь особенная жизнь. 🎶Здесь свой ритм и своё дыхание. Здесь всё: радость и смех, слёзы и огорчения, дети и взрослые, «витамины ума» и Премии за победы, первая двойка и с горки на портфеле. Здесь бумажные кораблики в Фонтане и ночные сугробы - за шиворот, минералы и солнечные зайчики, камертон и калейдоскоп. Здесь прошлое разговаривает с будущим, а традиции встречаются с экспериментом.
Эта книга — про воздух. Тот самый, которым мы дышим каждый день в этих стенах. Про дух, который невозможно измерить. Про чувства, которые не пишутся в планах. Про детей, которые растут. Про взрослых, которые растут вместе с ними. Про всех нас.

И самое главное: КНИГА УЖЕ ГОТОВА!Рукопись собрана. Прямо сейчас она верстается — обретает форму, шрифт, страницы. Скоро она станет настоящей. Её можно будет взять в руки, открыть, вдохнуть запах типографской краски и бумаги.
А пока — загляните в оглавление))).
Да-да, просто в оглавление. Оно уже цепляет. Оно уже заставляет задуматься. Оно уже пробуждает интерес. Прочитайте названия — и вы поймёте: за каждым из них стоит история. Живая. Тёплая. Настоящая.

АНОНС! Самый горячий и самый читаемый!!!!
Потому что эту книгу ждали.
Потому что её писали не для отчёта — писали для себя, для детей, для коллег, для родителей.
Потому что в ней — не сухие факты, а жизнь.
Та самая, которая кипит в коридорах, закипает на уроках, остывает в учительской за чашкой чая — и снова закипает на перемене.
Та самая, которую хочется читать.
И перечитывать.
И дарить.
И обсуждать.
И узнавать в ней себя.

А вы знаете, что чувствует учительская в конце дня?
А вы слышали, как звенит тишина перед первым звонком?
А вы помните, каково это — когда тебе дарят бумажного журавлика просто так?

Если да — эта книга для вас.
Если нет — тем более.

Скоро! 🎄Перед Новым годом. 🎉Когда зажгутся гирлянды и в воздухе запахнет волшебством.
«Педагогический бульон с нотками волшебства».
35 лет. 35 голосов. Одна гимназия.

Следите за новостями. Здесь особенный ритм. Присоединяйтесь.

🍂 5 октября — Всемирный день учителя! 🍁
Ближайший понедельник особенный и очень тёплый. В России и во всём мире люди говорят «спасибо» тем, кто каждый день открывает двери в удивительную страну знаний.

Кто такой учитель? 🤔 Это не просто человек, который стоит у доски с указкой. Это настоящий проводник! 👩‍🏫 Он учит читать первые слова и решать сложные задачки. 👨‍🏫 Он терпеливо объясняет, почему осенью листья желтеют, а Волга впадает в Каспийское море. 📚 Он радуется пятёркам больше, чем сами дети, и помогает не опускать руки, если что-то не получается.

Учитель — это капитан гимназического корабля ⛵, который уверенно ведёт его сквозь штормы контрольных и рифы сложных тем к новым открытиям. А ещё он — настоящий супергерой 🦸‍♂️, у которого хватает терпения на целый класс непосед!

Как можно поздравить любимого учителя? 🎁Давайте устроим сегодня день сюрпризов! Вот несколько идей, которые очень понравятся вашим наставникам:

🌸 Для детей:
Нарисуйте открытку. Не обязательно быть великим художником! Нарисуйте свой класс, яркое осеннее солнышко или просто смайлик. Главное — подпишите её от руки. ❤️Выучите короткий стишок. Даже четыре строчки, рассказанные с улыбкой перед всем классом, сделают учителя самым счастливым! 🎤Скажите «спасибо» за что-то конкретное. Подойдите на перемене и скажите: «Мария Ивановна, спасибо! Сегодня я наконец-то понял, как делить в столбик!» или «Спасибо за ту интересную историю про космос». Для учителя это дороже любых цветов! 💐Сделайте осеннюю поделку. Например, красивую аппликацию из сухих листьев или маленький букет.
Устройте флешмоб. Договоритесь всем классом прийти в одежде любимого цвета учителя или одновременно достать маленькие шоколадки в конце урока.
Запишите видеопоздравление. Пусть каждый ученик скажет по одному доброму слову, а потом смонтируйте это в один короткий ролик.
☕ Для взрослых (родителей):
Напишите личное сообщение. Короткое «Спасибо за ваш труд и заботу о наших детях» в мессенджере — это отличный знак внимания.
Примите участие в жизни класса. Помогите украсить кабинет к празднику, распечатать фотографии для стенгазеты или просто вовремя передайте нужную информацию.
Организуйте от класса. Если в вашем родительском чате есть инициативная группа, можно вместе купить красивый букет от всех или заказать полезный подарочный сертификат.
Поделитесь успехами. Напишите учителю, как его уроки помогли ребёнку: «Пётр Семёнович, мы вчера весь вечер читали ту книгу, которую вы посоветовали. Сын в восторге!»
Маленькая хитрость: лучший подарок для учителя — это ваши успехи! 📈 Если сегодня вы без напоминаний сделаете домашку, аккуратно напишете в тетради или просто будете весь урок внимательно слушать — это и будет вашим главным поздравлением. ✨
Давайте сегодня улыбнёмся своим учителям! Улыбка — это тоже отличный подарок 😊

🎨 3 октября — День кардмейкинга! 🎨
Кто знает, что это за слово? Это День изготовления открыток!
Представьте: это праздник всех-всех творческих людей, которые не покупают открытки в магазине, а делают их сами — из бумаги, ниток, засушенных листьев и даже из макарон! ✂️🍂
Зачем они это делают? Чтобы подарить частичку своего тепла. Ведь когда ты делаешь открытку своими руками, ты вкладываешь в неё свою улыбку, фантазию и любовь. Никакой печатный станок не сможет повторить твой почерк или то, как ровно ты вырезал сердечко! ❤️
Как сделать волшебную открытку за 5 минут? 🧙‍♂️Основа. Возьми лист плотной бумаги или цветного картона и сложи его пополам. Это будет твой домик для поздравления! 🏠
Главный герой. Что любит тот, кому ты даришь открытку? Кошек, динозавров, космос или машинки? Нарисуй это! Или вырежи из старого журнала и наклей. 🐱Секретные материалы. Достань свою сокровищницу! Подойдут блёстки ✨, кусочки ткани, пуговицы, вата (из неё получается отличный снег) или даже ароматные сушёные кружочки апельсина 🍊.
Волшебные слова. Внутри обязательно напиши что-то от себя. Не просто «Поздравляю», а, например: «Ты мой самый лучший друг, с тобой даже скучная математика веселее!» 📝Упаковка. Положи её в конверт, заклей красивой маркой и отправь по почте. Представляешь, как удивится бабушка или друг, когда достанет из ящика не скучный белый конверт, а яркий кусочек картона, который пахнет клеем и праздником! 👵
Маленькие хитрости:
Если клей вытек — не беда, это можно превратить в «лужу» или «облако».
Кривая линия — это не ошибка, а «авторский почерк»! 🎭

3 октября — это отличный повод отложить телефон, достать ножницы, клей и цветную бумагу. Сделай открытку для мамы, лучшего друга, любимой учительницы или бабушки. Им будет невероятно приятно получить не просто картинку, а настоящее рукодельное чудо, сделанное специально для них! 🎁

Уважаемая Евгения Александровна Ябурова!
Уважаемая Татьяна Георгиевна Волкова!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Дорогие коллеги!
От всего сердца поздравляем вас с присуждением премии Президента Российской Федерации и присвоением высокого звания лучших учителей России! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Этот конкурс, ранее известный как приоритетный национальный проект «Образование», по праву считается одной из самых почётных наград в отечественной системе образования. И то, что вы удостоены этого признания повторно, — не просто заслуженная награда, а свидетельство вашего неизменного профессионального совершенства, глубокой преданности делу и подлинного педагогического мастерства‼️‼️‼️‼️‼️

За этими достижениями стоит огромный труд. 🌟Высочайшие результаты образовательной деятельности, 🌟превосходные показатели индивидуальной работы с детьми, 🌟целенаправленное формирование исследовательских компетенций, 🌟развитие одарённых детей по самым разным направлениям — от муниципального и регионального до федерального и международного уровня конкурсов. Ваши ученики добиваются побед, потому что рядом с ними — Учителя с большой буквы.
Мы гордимся тем, что работаем с вами в одном коллективе. Ваш профессионализм, мудрость, энергия и любовь к детям служат для всех нас примером и вдохновением. Вы не просто даёте знания — вы зажигаете интерес к науке, воспитываете исследователей, формируете будущее нашей страны.
Желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемого творческого вдохновения, новых ярких проектов и благодарных учеников. Пусть ваши педагогические находки множатся, а успехи учеников приносят вам радость и гордость. Пусть каждый новый день дарит вам энергию и желание творить.
Спасибо за ваш труд, дорогие коллеги! Мы вас любим, ценим и от души поздравляем!

С глубоким уважением и признательностью,
ваш педагогический коллектив

🌞 Всемирный день улыбки: 2 октября! 🌞У обычной улыбки есть свой собственный праздник и отмечается он в первую пятницу октября!

Всё началось в 1963 году. Однажды к художнику по имени Харви Болл пришли заказчики и попросили нарисовать что-то очень-очень позитивное, чтобы поднять настроение сотрудникам одной компании. Всего за 10 минут он нарисовал простой жёлтый кружок с двумя точками-глазками и широкой улыбкой. 🙂Так родился знаменитый смайлик! 🤗 Он получился таким ярким и заразительным, что быстро разлетелся по всему миру. А позже художник предложил отмечать день рождения своего творения как Всемирный день улыбки.

Почему улыбка — это настоящая суперсила? ✨
Когда мы улыбаемся, наш мозг получает сигнал: «Всё хорошо!». Настроение тут же улучшается.
Улыбка заразительна! Попробуйте просто так улыбнуться прохожему — велика вероятность, что он улыбнётся в ответ. 😉Она ничего не стоит, но дарит так много радости.

Как отметить этот день в гимназии и дома? Вот 7 идей для добрых дел:
✏️ Нарисуйте открытки. Сделайте для одноклассников и учителей маленькие бумажные смайлики с надписью «Хорошего дня!» и незаметно положите на их парты.
😊 Устройте «Час улыбок». Договоритесь с классом, что на одном из уроков (например, на рисовании или физкультуре) вы стараетесь не хмуриться, даже если что-то не получается.
📸 Фотосушка. Сделайте самые смешные селфи с друзьями на перемене в нашей замечательной фотобудке и устройте в классе выставку «Наши улыбки».
🍬 Сладкий сюрприз. Положите в классный уголок или на стол учителю конфету, к которой прикреплена записка: «Для подзарядки хорошего настроения!».
🗣️ Комплимент-бумеранг. Сделайте искренний комплимент трём людям: маме, лучшему другу и охраннику или любому сотруднику в гимназии. Например: «Марья Ивановна, у вас сегодня очень красивая брошка!»
📚 Добрая перемена. На перемене не сидите в телефонах, а поиграйте с одноклассниками в весёлую игру вроде «Крокодила» или просто расскажите смешную историю.
🌐 Улыбка онлайн. Если общаетесь с друзьями в чате, отправьте им не просто стикер, а свою настоящую фотографию с самой широкой улыбкой!
Давайте договоримся: 2 октября мы улыбаемся так часто, как только можем! Улыбнёмся родителям за завтраком, учителю при входе в класс, другу на перемене и даже самим себе в зеркале.
Ведь, как говорил сам Харви Болл: «Главное — делать добрые дела. Помогите хотя бы одному человеку улыбнуться». 😄🎉

🍂 1 октября — День добра и тёплых рук!
Во всём мире в этот день отмечают День пожилого человека!
А кто такие пожилые люди? Это наши любимые бабушки и дедушки 👵👴, прабабушки и прадедушки. А ещё это все-все люди с серебристыми волосами, добрыми морщинками у глаз 👀 и огромным жизненным опытом.

Почему этот день так важен? Давайте подумаем вместе:
📞 Связь поколений — это самое главное! Наши бабушки и дедушки очень по нам скучают. Даже если они живут не с нами, а в другом городе или квартире, они всегда ждут нашего звонка.
Наберите их номер прямо сегодня! ☎️ Спросите: «Как ваше здоровье?», «Что вы сегодня ели?», «Приходила ли к вам соседка?».
Расскажите им свои новости: какую оценку вы получили, с кем подружились, какой мультик посмотрели. Для них ваш голос — лучший подарок! 🎁Если живёте рядом — забегите в гости на чай с пирожками! 🥮🤝 Маленькая помощь — большое дело! Наши родные уже не могут бегать так быстро, как мы, а сумки из магазина становятся всё тяжелее.
Видите, что бабушка несет тяжелые пакеты 🛍️ — обязательно предложите помощь!
Дедушка собирается на почту или в аптеку 💊 — предложите сбегать за него.
Научите их пользоваться смартфоном 📱: покажите, как включать ваши смешные видео, как найти прогноз погоды или как заказать продукты, чтобы им не нужно было выходить на улицу в дождь.
Помогите полить цветы на подоконнике 🪴 или достать книгу с верхней полки.
💌 Подарок, который нельзя купить В этот день можно нарисовать открытку своими руками ✏️🖍️. Не обязательно ждать дня рождения! Напишите в ней: «Бабуля, я тебя очень люблю!», «Дедушка, ты самый сильный и мудрый!». Приклейте наклейку или засушенный осенний листик 🍁 — и подарок готов. Поверьте, такая открытка будет стоять у них на самом видном месте!
❤️ А как же те, у кого нет внуков? Есть очень грустная правда: не у всех пожилых людей есть внуки. Или их родные живут очень-очень далеко. Такие бабушки и дедушки часто остаются совсем одни.
Как им помочь?
Улыбка на улице. Если вы гуляете с родителями и видите одинокого пожилого человека на лавочке — просто улыбнитесь ему и поздоровайтесь. Для него это знак, что мир вокруг дружелюбный.
Добрые дела с родителями. Иногда пожилым людям нужно сходить за хлебом или вынести мусор. Спросите у родителей, можно ли вам вместе с ними помочь соседке или одинокому дедушке из соседнего подъезда. Можно предложить погулять с их собачкой!
Концерт во дворе. С разрешения взрослых можно устроить для соседнего подъезда маленький праздник: прочитать стишок, спеть песню или показать сценку.
Волонтёрство. Во многих городах есть благотворительные фонды. С родителями можно собрать небольшой пакет (чай, печенье, теплые носки, интересные журналы) и передать его тем, кто живет в домах престарелых.
🌟 Давайте сделаем 1 октября днём маленьких чудес! Почтенный возраст — это просто новый этап жизни, и в наших силах сделать его светлым и радостным.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И СОТРУДНИКИ ГИМНАЗИИ!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

В период объявления беспилотной опасности в здании гимназии вводится режим повышенной готовности. Все дети и взрослые, находящиеся в здании, действуют строго по алгоритмам, утверждённым МЧС Российской Федерации.

Мы обращаем ваше внимание на то, что в этот период ГИМНАЗИЯ НЕСЁТ ПОЛНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за жизнь и здоровье каждого ребёнка, находящегося в её стенах.

ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ?

1. НЕ ПРИХОДИТЕ В ГИМНАЗИЮ ЗА ДЕТЬМИ. Это крайне важно! Ваш ребёнок находится в безопасном месте. Рядом с ним находятся взрослые люди — педагоги и сотрудники, которые по своей должностной инструкции обязаны обеспечить его безопасность. Их действия отработаны и направлены на защиту детей.
2. ЧТО ПРОИСХОДИТ НА УЛИЦАХ — НЕ ЗОНА ОТВЕТСТВЕННОСТИ ШКОЛЫ. Мы понимаем, что ситуация в городе может быть разной. Работа магазинов, движение рейсовых автобусов или поведение пешеходов, которые продолжают гулять на улице, — это не вопрос компетенции гимназии. Школа выполняет ровно те обязательства, которые на неё возложены в данной ситуации.
3. ЗАБРАТЬ РЕБЁНКА МОЖНО ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОТМЕНЫ ОПАСНОСТИ. Если на момент отмены сигнала уроки уже закончились, вы можете забрать ребёнка. Если по расписанию ещё стоят уроки — занятия продолжаются в обычном режиме.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРИХОДИТЬ И УСТРАИВАТЬ ПРЕТЕНЗИИ?

Категорически обращаем ваше внимание: не нужно приходить в гимназию, предъявлять претензии, кричать и ругаться. Фразы о том, что «в городе все гуляют, а вы тут детей насильно удерживаете», недопустимы и опасны.

· Жизнь и здоровье ребёнка в период беспилотной опасности, когда он находится в гимназии, обеспечивает ГИМНАЗИЯ.
· Мы не удерживаем детей. Мы их ЗАЩИЩАЕМ.

ПРОСЬБА К РОДИТЕЛЯМ:

Просим вас соблюдать спокойствие и доверять профессионализму педагогов. Помогайте им, а не мешайте. Только совместными усилиями и четким следованием алгоритмам МЧС мы сможем обеспечить безопасность наших детей в сложных ситуациях.

Берегите себя и доверяйте школе. Мы делаем всё необходимое.

30 сентября — День подкастов! ✨
Это праздник для всех, кто любит рассказывать истории, задавать вопросы и просто с интересом слушать других. Для авторов и ведущих — это повод гордиться своим делом, а для слушателей — отличный день, чтобы открыть для себя что-то новое! 🎙️
Подкасты бывают на самые разные темы: про космос и динозавров, про любимые мультики и крутые игры, про спорт, науку, приключения и даже про то, как устроены обычные вещи вокруг нас. Так что каждый найдёт что-то по душе — и дети, и взрослые!

Вот чем можно заняться в этот день:
📢 Устройте семейный аудиомарафон. Выберите один-два коротких выпуска на интересную всем тему и послушайте вместе, а потом обсудите: что удивило, что захотелось узнать подробнее, а что показалось самым забавным?
💬 Поиграйте в «интервью». Пусть каждый по очереди будет ведущим и гостем: задавайте друг другу весёлые или серьёзные вопросы — например, «Какой суперспособностью ты бы хотел обладать?» или «Что бы ты взял с собой на необитаемый остров?». Можно даже записать это на диктофон — получится свой мини-подкаст!
🗣️ Расскажите друг другу историю. Выберите тему (путешествия, домашние питомцы, самое смешное воспоминание) и по очереди добавляйте по одному предложению — так вместе получится целая аудиосказка.
📻 Создайте семейный подкаст-рубрику. Например, «Новости нашей семьи за неделю» или «Три хороших события дня». Это может стать доброй традицией: раз в неделю записывать короткий выпуск, чтобы потом с улыбкой вспоминать эти моменты.
А если хочется просто расслабиться — найдите уютный выпуск про природу, звуки леса или спокойные сказки: наденьте наушники (или включите на колонке) и посидите вместе в тишине, слушая, как шуршит листва или поют птицы. 🌿🦉

💓 29 сентября — Всемирный день сердца! Тик-так, а как там ваше сердечко?

❤️ Почему мы сегодня об этом говорим?
Сердце начинает биться еще в животике у мамы (уже на 4-й неделе!) и работает без выходных целых 24/7 ⏰. Оно размером всего лишь с ваш сжатый кулачок ✊, но за сутки перекачивает тысячи литров крови!
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося около 18–20,5 миллионов жизней в год.3 источникаНо есть и хорошая новость: 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вовремя позаботиться о себе!


👧 Для детей:
Бегайте! Догонялки, прятки, футбол во дворе или просто гонки вокруг дома — лучшая тренировка для вашего моторчика.
Ешьте радугу. Яблоки 🍎, морковка 🥕, ягоды 🫐 — чем ярче еда, тем больше радости вашему сердцу. А вот чипсы и газировку оставьте для редких праздников.
Не сидите долго. Если мультфильм затянулся — делайте паузу! Прыгайте, танцуйте 💃, машите руками.
Спите сладко. Во сне сердечко отдыхает и набирается сил. Детям нужно спать 9–11 часов.

👨‍👩‍👧 Для взрослых:
Правило кулака. Порция мяса или гарнира должна быть размером с ваш кулак, а овощей — с вашу ладонь. Меньше соли, меньше сахара, больше рыбы и орехов.
Движение — жизнь. Помните девиз «Сердце для жизни»? Сердцу нужна нагрузка. Всего 30 минут быстрой ходьбы пешком каждый день снижают риск болезней вполовину. Оставьте машину чуть дальше от работы, выйдите на одну остановку раньше.
Сон — лучшее лекарство. Хронический недосып повышает давление. Старайтесь спать 6–8 часов.
Тишина в голове. Стресс заставляет сердце биться чаще и неровно. Найдите свои способы выдохнуть: прогулка в парке, хобби, разговор с другом или дыхательные упражнения.

🚑 Когда звонить врачу? (Важно знать каждому)
Если появилась внезапная боль в груди, одышка, сильное головокружение или слабость в одной половине тела — немедленно звоните 103 или 112. Не ждите, что «само пройдет».

Давайте устроим в этот день маленький семейный флешмоб! После ужина выключаем телефоны 📵, надеваем кроссовки и выходим всей семьей хотя бы на полчаса прогуляться перед сном. Или включаем любимую музыку и танцуем прямо на кухне, пока варится компот.
Пусть ваше сердечко всегда стучит ровно: тук-тук, тук-тук, отбивая ритм счастливой жизни! 😉

Дорогие наши воспитатели, педагоги, нянечки и все, кто каждый день заходит в мир, где «от двух до пяти», и от года до семи!

С праздником вас, волшебники!
Чуковский писал: «Сладкая детская речь! Никогда не устану ей радоваться!» — а вы и не устаёте. Вы слышите её каждый день. Вы — счастливые люди!
Ведь только у вас на работе можно услышать:
— «Мама, мама, паровоз купается!»
— «Я мамина и больше никовойная!»
— «Стрекозёл прилетел!»
Только у вас дети говорят «босиком» — не только про ноги, но и про голову. Только у вас «паукина» — это дом для паука, а «песковатор» — это тот, кто копает песок.
Вы каждый день слышите, как рождается язык. Как дети придумывают слова, которых нет ни в одном словаре, — и они лучше, чем в словаре! ДЕТИ - Гении!
А вы — те, кто эти гении охраняет, кормит, укладывает спать и вытирает слёзы. Вы — хранители самого драгоценного возраста на земле.
Пусть ваша усталость, как «брюки нахмурились», — разгладится от одной улыбки!
Пусть каждый день будет «всехный» — то есть лучше всех!
Пусть зарплата будет «всехная-превсехная» — как у всех, только больше!
Пусть дети говорят вам «Я ваша и больше никовойная!» — хотя бы на минутку, пока не пришла мама.
Пусть тихий час будет тихим. Хотя бы иногда.
Пусть родители говорят «спасибо» так же часто, как дети говорят «почему?».
И пусть каждый ваш день будет как у детей, которые никогда не устают радоваться!
С праздником, дорогие! 🎈🌈✨

С признательностью за вашу добрую дорогу, замечательный выбор профессии и за ваши золотые сердца, ваши коллеги

🎉 День глупых вопросов 🎉

Знаете, что это за день? 🤔 Это праздник, когда можно спрашивать всё, что хочется, — даже то, что кажется совсем-совсем простым. И никто не будет смеяться! 🤗

📜 Немного истории
День глупых вопросов придумали, чтобы напомнить: не бывает «неправильных» вопросов. Его часто связывают с идеей учителя, который хотел показать ученикам: любопытство — это сила, а стесняться спрашивать — не нужно. 28 сентября стало днём, когда можно смело произносить: «А почему?», «А как?», «А что будет, если…?» 🤷‍♂️

💡 Почему это важно?
Когда мы задаём вопросы, мы узнаём новое. Иногда один «глупый» вопрос приводит к большому открытию! Например, ребёнок спрашивает: «Почему небо синее?» — и начинается целое путешествие в физику и оптику. А подросток интересуется: «Зачем учить то, что не пригодится?» — и вместе с учителем находит смысл и связь с реальной жизнью.

В гимназии мы особенно ценим любознательность:
✅ не бойтесь спрашивать, даже если кажется, что все уже знают ответ;
✅ задавайте вопросы на уроках, в коридорах, дома — везде, где интересно;
✅ попробуйте устроить «минуту вопросов»: пусть каждый задаст хотя бы один вопрос, который давно крутился в голове. 😉

🎉 Форум отцов в нашей гимназии — 26 сентября! 🎉

Дорогие родители и ребята! Приглашаем всех на традиционное и очень душевное мероприятие — Форум отцов! 🤗

👨‍👦 Время, проведённое вместе с папой, — это не просто прогулки и разговоры. Это моменты, когда ребёнок чувствует надёжную опору, учится смелости и ответственности, а ещё — просто искренне радуется. 😊

Папа может рассказать о своей работе, показать, как починить что-то простое, научить завязывать узел, сыграть в футбол или просто посидеть рядом и послушать, что волнует сына или дочь. Такие мелочи становятся самыми ценными воспоминаниями! ❤️

На Форуме отцов у нас будет много интересного!

Давайте вместе создадим атмосферу тепла и поддержки, где каждый ребёнок сможет ещё раз почувствовать: «Мой папа рядом, и это здорово!» 🌟

Ждём вас 26 сентября в гимназии! Приходите в — будет по-домашнему уютно и по-настоящему важно. 🤝

📑25 сентября — День математических рассказов!

Забудьте на некоторое время про скучные параграфы, строгие клеточки и примеры в столбик. Оказывается, у математики есть душа, а цифры умеют дружить с буквами!
Математику можно не только зубрить, но и рассказывать как самую настоящую историю. И это работает лучше любой волшебной палочки!
Представьте:
Пицца, которую нужно честно разделить на восьмерых друзей (привет, дроби!). Хватит ли каждому по два кусочка? А соус останется?
Карманные деньги, которые выдали на неделю. Сколько можно потратить на вкусняшки, чтобы хватило еще и на поход в кино в субботу? Это же задачка на проценты и планирование!
Лимонадный киоск: сколько лимонов купить, какую цену поставить, чтобы окупить стаканчики, и какая будет прибыль к вечеру?
Страшная формула, которая вдруг оживает: скорость сближения двух поездов превращается в захватывающий триллер о том, успеет ли супергерой спасти пассажиров между вагонами.
Поход в магазин: сравнение цен за килограмм, поиск скидок и подсчет сдачи — лучший тренажер для устного счета.

Этот праздник напоминает нам главное: цифры живут не только в учебниках. Они повсюду! В рецепте бабушкиного пирога 🍰, в счете любимой футбольной команды ⚽, в количестве лайков под видео 👍 и даже в днях до каникул ⏳. Математика просто прячется в нашей обычной жизни.

Сегодня — идеальный день подружиться с царицей наук без слез и принуждения.

Как отметить этот день?
✅ Возьмите любимую сказку и посчитайте вместе героев или золотые монеты.
✅ Испеките печенье и поделите его на абсолютно равные части (а потом проверьте равенство дегустацией).
✅ Посмотрите мультфильм «38 попугаев» — это же чистая математика длины и мер!
✅ Сыграйте в настолки вроде «Банды умников», «7 на 9» или «Этажики».
✅ Постройте из конструктора самый высокий замок и рассчитайте периметр его стен.

Пусть решение задачи станет началом приключения, где ты — главный герой-победитель! 🦸‍♂️🦸‍♀️

Главное правило дня: ответ должен быть найден через сюжет, а не через зубрежку правила со страницы учебника.💯

💙 24 сентября — День Синей птицы счастья!
Знаешь, почему этот день отмечают именно осенью? Когда за окном начинает желтеть листва и чаще идут дожди, нам всем очень нужен кусочек волшебства. И сегодня он есть у каждого из нас! ✨
Во многих странах люди верят: Синяя птица — это не просто сказка. Там, где она пролетает, случаются настоящие чудеса! Она приносит:
Счастье 😊 — то самое чувство, когда хочется прыгать до потолка или крепко-крепко обнять маму.
Надежду 🌟 — уверенность в том, что завтра обязательно будет хороший день.
Удачу 🍀 — чтобы твой рисунок получился самым красивым, а сложная задачка решилась сама собой!
Но главный секрет этой удивительной птички в том, что её нельзя поймать или найти на ветке дерева 🌳.

Где же прячется твоя Синяя птица?
Давай проверим! Оглянись прямо сейчас… Видишь?
🥰 В тёплых объятиях мамы или папы после школы;
☕ Во вкусном какао с зефирками;
😂 В смешной шутке лучшего друга;
📚 В новой интересной книге перед сном;
🎶 В любимой песне по радио;
🧸 В мягкой игрушке, которая всегда тебя ждёт.
Она живёт в самых простых мелочах: в мурлыканье кота, в красивом луче солнца на стене, во вкусе бабушкиных блинчиков или в первом осеннем дождике из жёлтых листьев, которым осыпет тебя лучший друг. Стоит только присмотреться повнимательнее — и вот она, машет тебе синим крылышком!

Как стать ловцом Синих птиц (и супергероем хорошего настроения)? Попробуй сделать три простые вещи:
❗️Заведи «Банку счастливых моментов». Возьми любую банку или коробку. Каждый вечер кидай туда записку о самом приятном событии дня («смеялся на перемене», «нашёл красивый листик»). Через месяц достань их и прочитай — ты увидишь, как много синих птиц прилетало к тебе каждый день!
❗️Поделись перышком. Улыбнись прохожему, сделай комплимент другу, помоги младшему брату завязать шнурки или угости одноклассника конфетой. Сделать чей-то день чуточку светлее — лучший способ приманить свою собственную удачу!
❗️Нарисуй свою птицу. Возьми синий карандаш, фломастер или пластилин и создай своего личного хранителя счастья. Повесь рисунок над столом — пусть напоминает, что чудо совсем рядом. А может, смастери её оригами?

Пусть этот день будет наполнен маленькими открытиями! Подмигни своему отражению, найди пять причин для улыбки и помни: твоё личное счастье зависит от того, как внимательно ты смотришь по сторонам. 👀

📱 С днём рождения, Android!

23 сентября зелёному роботу исполнится уже 18 лет! 🎉 Именно в этот день в 2008 году вышла самая первая версия операционной системы Android.

А начиналось всё очень интересно:
Сначала систему придумывала маленькая компания Android Inc., но в 2005 году её купила Google.
Своим рождением Android обязан команде под названием Open Handset Alliance (Альянс открытого телефона). Именно они собрали первую версию воедино.
Первым смартфоном на Android стал HTC Dream — у него была настоящая выдвигающаяся клавиатура! А самым первым таким телефоном в России был Highscreen.
Кстати, изначально Android создавали только для телефонов. Но посмотрите вокруг сейчас: он поселился в планшетах, умных часах, фитнес-браслетах, телевизорах, игровых приставках и даже в бортовых компьютерах автомобилей!

🥳 Вкусные секретики Вы знали, что у каждой версии Android есть «вкусное» имя-секретик? Начиная с версии 1.5 разработчики называют их в честь сладостей по буквам алфавита:
🥞 Cupcake (Кекс) — 1.5
🍩 Donut (Пончик) — 1.6
🥮 Eclair (Эклер)
🍦 Froyo (Замороженный йогурт)
И так дальше по латинскому алфавиту! Каждая новая система не только получает новое лакомое название, но и исправляет ошибки предыдущей, а также учится делать новые крутые штуки. С версии 3.1 такие вкусные обновления выходят каждые полгода.

📊 Робот-чемпион Android оказался настолько классным, что быстро захватил мир! В 2014 году больше 80% всех смартфонов на планете работали именно на нём. Сегодня эта цифра ещё выше, и зелёный робот уверенно держит пальму первенства среди мобильных систем.

⏳ Машина времени Android
Давайте посмотрим, как рос робот:
2018 год — вышел Android 9.0 Pie 🥧Затем появились круглые десятки: Android 10, Android 11 и Android 12 Developer Preview для смартфонов Pixel.
А в июне 2026 года свет увидела новейшая версия — Android 17! Она работает быстрее прежних, бережнее расходует батарейку и делает фотографии еще качественнее.
Так что каждый раз, когда вы берёте в руки свой смартфон или планшет, чтобы поиграть, посмотреть мультик или позвонить друзьям, помните — внутри него живёт тот самый дружелюбный зелёный робот, которому завтра исполняется 18 лет! 🎂🤖

🔥 ЗУМЕРЫ ПРОТИВ МИЛЛЕНИАЛОВ. БИТВА ПОКОЛЕНИЙ ЗА КУБОК ЮБИЛЕЯ! 🔥
⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
26 СЕНТЯБРЯ В 15:30. СТАДИОН «ЧЕМПИОНСКИЙ». ГИМНАЗИЯ №1.

Готовьтесь — такого вы ещё не видели! В честь грандиозного Юбилея нашей любимой Гимназии №1 на поле выйдут те, кто не умеет сдаваться!
⚔️ КТО ПРОТИВ КОГО?
На одной стороне — дерзкие, быстрые ЗУМЕРЫ (поколение Z). Они выросли на ТикТоке и хайпе. У них молодость, скорость и дерзость. Они уверены, что папани за ними не успеют.

На другой стороне — хитрые, опытные и несгибаемые МИЛЛЕНИАЛЫ (поколение Y) — то есть наши ОТЦЫ, рождённые в семидесятых, восьмидесятых и девяностых. Это те, кто помнит дворовый футбол до последнего света, кассеты, денди и первые мобильники. У них сила, тактика и характер. И они ещё о-го-го!

⚽️ ЭТО БУДЕТ ЖАРКО!
Избиение младенцев или дерзкая встряска для старших? Успеют ли «отцы» за мыслью зумеров, или «дети» затопчут их скоростью?

Мы не знаем ответа. Но точно знаем: будет БИТВА и НАСТОЯЩИЕ ЭМОЦИИ!

📣 ГИМНАЗИЯ, ВЫХОДИ!
Приходите целыми семьями! Поддержите своих: кричите, свистите, зажигайте трибуны! Это не просто матч — это праздник духа и юбилея нашей школы!
⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
🗓 Когда: 26 сентября
⏰ Во сколько: ровно в 15:30
📍 Где: стадион «Чемпионский», Гимназия №1

ПАПЫ, ПОКАЖИТЕ КЛАСС! 🚀🚀🚀
ЗУМЕРЫ, ДОКАЖИТЕ, НА ЧТО ВЫ СПОСОБНЫ!🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️

БУДЕТ ГОРЯЧО! ОТМЕНЯЕТСЯ ТОЛЬКО УРАГАНОМ!)))💪💪💪

🍂 Осеннее равноденствие: день, когда время ставит весы на паузу! 🍁День осеннего равноденствия!
Каждый год этот праздник приходит в свой собственный день? В 2026-м это случится именно 22-го числа.

⚖️ Что происходит на небе? В этот момент центр нашего солнышка ☀️ как раз проходит через небесный экватор. Представь себе гигантские космические весы! Земля так поворачивается к Солнцу, что они замирают ровно посередине. Ночь и день становятся одинаковыми — по целых 12 часов! 🌞🌜 Но уже на следующий день чаша весов перевешивает в сторону ночи. Солнышко отправляется погостить в южное полушарие, а у нас начинает потихоньку наступать настоящая осень. Дни будут становиться все короче, а вечера — длиннее и уютнее.

Два главных смысла праздника У наших предков-славян было две важные задачи на этот день: 1️⃣ Попрощаться с летом и проводить теплое солнце (ведь оно вернется только весной). 2️⃣ Отдать почести ушедшим предкам.

Как отмечали этот день давным-давно:
Звали солнце. Люди просили его помочь «отогнать ночь, надвигающуюся на дом, и вернуть день». А чтобы защитить жилье от темных сил прямо между оконными рамами клали веточки с листьями или яркие гроздья рябины — она считалась лучшим оберегом!
Жгли огонь. В домах зажигали свечи и лучины, разгоняя сгущающиеся сумерки.
Собирались на пир. В самом центре деревни ставили длинные столы. Все вместе праздновали, пели песни и веселились. А после застолья обязательно шли в баню — не просто помыться, а очистить тело и душу перед долгой зимой.

☕ Чем заняться?
• Испечь дома яблочный штрудель или те самые капустные пироги всей семьей.
• Собрать самый красивый букет из разноцветных листьев и рябины для окна.
• Сделать кормушку и положить в нее семечки — ведь птицам тоже скоро понадобится помощь.
• Вечером зажечь свечу, вспомнить своих бабушек и дедушек и поблагодарить лето за все теплые приключения.
Пусть эта осень будет самой яркой, уютной и сказочной! 🧡