🔥УДЕРЖИВАТЬ ВЕС - НЕ ЗНАЧИТ НИКОГДА НЕ НАБИРАТЬ

Раньше мне казалось, что удержание результата - это когда однажды похудела и дальше вес больше никогда не меняется.

Но жизнь не стоит на месте.

Меняются здоровье, возраст, нагрузка, режим, количество движения и эмоциональное состояние. Поэтому вес тоже может меняться.

НАСТОЯЩЕЕ УДЕРЖАНИЕ - ЭТО НЕ ОДНА И ТА ЖЕ ЦИФРА НА ВЕСАХ В ТЕЧЕНИЕ ДЕСЯТИЛЕТИЙ.

Это умение вовремя заметить изменения и спокойно понять:

ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ?

КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ПЕРЕСТАЛИ РАБОТАТЬ?

ЧТО Я МОГУ ВЕРНУТЬ БЕЗ ЖЁСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ?

КАК СДЕЛАТЬ ЭТО ЧАСТЬЮ ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ, А НЕ ОЧЕРЕДНЫМ ВРЕМЕННЫМ ПРОЕКТОМ?

Один набор веса не отменяет годы удержания. Так же один неидеальный день не отменяет весь путь.

САМОЕ ВАЖНОЕ - НЕ НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ И ЗАПРЕТАМИ, А КОРРЕКТИРОВАТЬ СИСТЕМУ ПОД НЫНЕШНЮЮ ЖИЗНЬ.

А что для вас означает «удерживать вес»?

Поделитесь своим мнением ⤵️

Если вам близка тема не просто похудения, а умения сохранять результат в реальной жизни - поставьте ❤️
Мне интересно понять, насколько это актуально для вас.