Детский сад № 10 "Золотой ключик" города Новошахтинска

5 октября – Всемирный день детского здоровья

В первый понедельник октября ежегодно отмечается Всемирный день детского здоровья.
👶 👧 Дети - наше будущее, наша радость, наше счастье. Счастливый ребенок – это, прежде всего, здоровый ребенок.
Режим дня, регулярность и дисциплина – вот основные пути к успеху. Можно выделить основные правила поддержания здоровья ребенка.

📌 День начинается с зарядки и утренней гигиены (умывание, чистка зубов, принятие душа).
📌 Правильный полезный и сбалансированный завтрак 🍽️ дает энергию на весь день, заряжает хорошим настроением.
📌 После завтрака – время для учебы в школе, занятия и активные игры в детском саду.

Обед - самый главный прием пищи. Качественное горячее питание 🍜 позволяет обеспечить организм питательными веществами, витаминами, минералами для роста и развития, а также предупредить развитие заболеваний органов пищеварения (гастриты, дуодениты и пр.).
Важное место в режиме дня занимает приготовление домашних заданий. Обязательно нужно выделить время для послеобеденного отдыха, посещения 🏇 🚴‍♂️кружков и секций, прогулок 🏃‍♀️‍➡️ на свежем воздухе, общении с друзьями.

Вечер - время для общения и ужина. Теплая семейная 🥰 атмосфера способствует поддержанию психологического здоровья ребенка и его эмоциональному благополучию.
После ужина можно поиграть в настольные игры, обсудить прошедший день. За 1-2 часа до сна следует прекратить использование гаджетов.

Спать ребенку 🛌 нужно ложиться в одно и то же время, перед сном спальню стоит проветрить. Продолжительность сна ребенка зависит от возраста ребенка, однако следует помнить, что недостаток сна напрямую связан с успеваемостью. Кроме того, во сне вырабатывается гормон роста, который необходим детям для нормального развития. 

Каждый день здорового ребенка – это возможность расти, развиваться и наслаждаться жизнью. Будьте здоровы!

Зачем нужны прививки 💉 и почему их делают по календарю📆?

«Санпросвет» представляет новый выпуск просветительского сериала – на этот раз о вакцинации.

Вместе с героями мультфильма разберемся, как прививки помогают иммунной системе подготовиться к встрече с инфекциями, от каких заболеваний защищает плановая вакцинация и почему важно соблюдать Национальный календарь профилактических прививок.

А еще покажем, как вакцинация помогает защищать не только самого привитого, но и окружающих.

Смотрите новый мультфильм и проверьте, хорошо ли вы знаете, как работает вакцинация.

#санпросвет

🛏 Спальня — место, где мы проводим около трети жизни. Пренебрежение гигиеной может ухудшить сон и спровоцировать аллергии, насморк, кашель и кожные высыпания. Поддерживать чистоту проще, если следовать системе.
 
Основные правила
1. Микроклимат. Оптимальная температура для сна 18°С - 22°С, влажность 40% - 60%. Проветривайте комнату утром и перед сном по 10–15 минут.
2. Постельное бельё. Меняйте наволочки и простыни минимум раз в неделю, при аллергии или повышенной потливости - дважды в неделю. Стирайте при температуре не ниже 60°С. Одеяла и покрывала стирайте или сдавайте в чистку каждые 2–3 месяца.
3. Матрас и подушки. Используйте съёмные защитные чехлы. Пылесосьте матрас раз в месяц, переворачивайте – раз в 3 месяца. Каждое утро оставляйте постель «проветриваться» на 15–30 минут перед тем, как застилать.
4. Уборка. Проводите влажную уборку не реже раза в неделю. Стирайте шторы 2–3 раза в год. Минимизируйте декор и отдавайте предпочтение гладким поверхностям и закрытым шкафам — так в комнате будет меньше пыли.
5. Воздух и привычки.
не курите в спальне;
избегайте резких ароматизаторов, свечей и аэрозолей;
не ешьте в постели и не оставляйте грязную посуду;
не заносите уличную одежду и обувь на кровать;
держите телефоны и зарядки подальше от подушки.
6. Личная гигиена.
принимайте душ перед сном (особенно после дня на улице);
меняйте пижаму 1–2 раза в неделю;
не ложитесь в постель в уличной одежде;
при аллергии используйте гипоаллергенные чехлы на матрас и подушки, чаще стирайте бельё.
Краткая памятка
Ежедневно: проветрить комнату, дать постели «проветриться», убрать лишнее.
Еженедельно: сменить бельё, сделать влажную уборку.
Ежемесячно: пропылесосить матрас.
Раз в сезон: постирать шторы и одеяла, проверить состояние подушек и матраса.
Чистая и проветренная спальня — залог крепкого сна и хорошего самочувствия. Несколько простых привычек помогут поддерживать гигиену без лишних усилий.

Сладких вам снов и будьте здоровы!

Смартфон, ты под контролем!

Роспотребнадзор запускает финальный трек «Диктанта здоровья – 2026», посвященный цифровой гигиене.📱

С 15 сентября по 6 октября проверим, кто кем управляет: вы гаджетом или он вами?
Диктант содержит 20 вопросов📝, к каждому – 4 варианта ответа, нужно выбрать один верный.

📌 Как участвовать: онлайн – на портале диктант-санпросвет.рф или через MAX-бот; очно – в школах, вузах и коллективах.

Пройдите диктант, получите электронный сертификат и убедитесь, что умеете использовать гаджеты рационально.✅

🍄Подготовка к осени – вакцинация без страха заболеть

✨С приближением осени традиционно ожидается увеличение количества случаев заболевания респираторными инфекциями. Это может быть связано с изменением погодных условий, увеличением времени пребывания в закрытых помещениях, формированием новых коллективов. Поэтому необходимо задуматься о профилактике заранее – до начала сезонного подъема заболеваемости.

🔔Самым эффективным методом защиты является вакцинация!

‼️Осенью особенно важны прививки против:
✅гриппа,
✅пневмококковой инфекции,
✅других инфекций в соотвествии с национальным календарем профилактических прививок.

🔔Консультация врача поможет определить, какие прививки необходимо сделать вам и вашему ребенку.

⁉️Кому особенно важно пройти вакцинацию?
✅Для некоторых категорий населения риск тяжелого течения инфекционных заболеваний выше, к ним относятся:
⚠️дети, посещающие детский сад или школу,
⚠️пожилые,
⚠️лица с хроническими инфекционными и не инфекционными заболеваниями.

⁉️После прививки можно заболеть?
✅Такое возможно, но благодаря вакцинации заболевание будет протекать в легкой форме, риск развития осложнений будет минимальным, а выздоровление наступит быстрее.

🔔Не откладывайте визит к врачу и своевременно пройдите вакцинацию.

✨Еще больше информации о профилактике инфекций на нашем сайте.

☝️Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ
  
#ВсемСанПросвет 
#вакцинация #цгон

Источник изображения – графический редактор SUPA

Жителей Ростовской области просят не трогать подозрительные предметы

В приграничных регионах, включая Ростовскую область, участились случаи сброса с вражеских беспилотников взрывных устройств, замаскированных под обычные вещи. Об этом сообщают на сайте донского правительства.

Специалисты просят жителей сохранять спокойствие и соблюдать простые правила безопасности.

Такие устройства могут выглядеть как кошельки, пачки банкнот, смартфоны, детские игрушки, пачки сигарет или банки из-под напитков. Иногда их маскируют под кору дерева, лампочки или небольшие трубочки. Опасность в том, что сработать они могут даже от легкого прикосновения.

Если вы заметили подозрительный предмет, не трогайте его. По возможности отойдите и не подпускайте к нему других людей, после чего сразу сообщите о находке в «Службу-112».

Чего нельзя делать ни в коем случае:

🟥 прикасаться к предмету и передвигать его;
🟥 пользоваться рядом с ним мобильным телефоном или рацией;
🟥 заливать его жидкостями, засыпать грунтом или накрывать;
🟥 оказывать на него любое воздействие: звуковое, световое, тепловое или механическое.

Отдельно специалисты советуют поговорить с детьми. Важно объяснить, что яркая игрушка, найденная на улице, может быть опасной, и подбирать ее нельзя.

📥 ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ
⠀
ПОДПИСАТЬСЯ 👉 https://max.ru/rostovnews61

ТОП-5 главных правил гигиены и профилактики для детей

 🛁 Личная гигиена - один из критериев здорового образа жизни. Привитые с детства 👶навыки гигиены 💦 останутся на всю жизнь и помогут избежать многих проблем со здоровьем.

‼️Рассказываем о том, каким правилам личный гигиены необходимо обучить ребенка 👧

📌 Гигиена кожи. Умываться и принимать душ 🚿с использованием мыла 🫧 или геля 🧴необходимо ежедневно. При необходимости, особенно в подростковом возрасте, можно пользоваться дезодорантом.
🧐Очень важно не забывать регулярно мыть руки.

📌 Гигиена волос. Мыть волосы нужно по мере загрязнения. Вымытые теплой водой с шампунем волосы 🧴нужно бережно промокнуть.

📌 Расчесывать волосы 🪮рекомендуется не реже 2 раз в день, это предотвращает спутывание, улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет волосяные луковицы. Нельзя пользоваться чужими расческами, заколками и резинками для волос.

📌 Гигиена полости рта 👄 В ротовой полости собирается большое количество микроорганизмов, вызывающих кариес, который является очагом хронической инфекции для всего организма. Зубы нужно чистить утром 🌝 и перед сном 🌚 После каждого приема пищи 🍽️ рекомендовано прополоскать рот водой, 🚰 также помогут ополаскиватели для полости рта, зубная нить.

‼️Рекомендуется менять зубную щётку 🪥каждые 2–3 месяца и посещать стоматологов с лечебно-профилактической целью.

📌 Гигиена ногтей. Ухоженные руки часто называют визитной карточкой человека. Следите за чистотой ногтей и области под ногтями, обрезайте ногти по мере отрастания.

📌 Гигиена одежды, предметов гигиены. Одежда 👕👖👗 всегда должна быть чистой и опрятной. После приема душа или ванны 🛀 нужно надевать чистое белье.

☝️ Важно объяснить ребенку, что предметы гигиены у каждого человека должны быть только индивидуальные. Нельзя носить одежду, головные уборы 👔 и обувь 🥿 других детей.

♦️Помните, соблюдение правил личной гигиены 🛀 помогает сохранять здоровье и предотвращать появление возможных заболеваний и инфекций!

🚨Думаете, что в экстренной ситуации без связи дозвониться до спасателей невозможно?

Многие до сих пор верят в мифы о номере "112" — и из‑за этого теряют драгоценные минуты. А ведь именно они могут стать решающими!

☝️В наших карточках развенчиваем одно из самых частых заблуждений — про сим‑карту и связь.

🛑Проверьте, не ошибаетесь ли вы!

Подписывайся на ДПЧС Ростовской области MAX|ВК