С 15 сентября по 6 октября Роспотребнадзор проводит третий этап Всероссийского проекта «Диктант здоровья – 2026» – «Используем гаджеты рационально», посвящённый цифровой гигиене.
Участники диктанта узнают:
🔸как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
🔸что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
🔸какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
🔸почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
🔸что такое «текстовая шея» и как её избежать;
🔸какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
🔸как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
🔸как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Формат участия:
📲онлайн на официальном портале:
https://диктант-санпросвет.рф;
📲с помощью бота в мессенджере МАКС:
@dictation_bot.
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.