С 15 сентября по 6 октября Роспотребнадзор проводит третий этап Всероссийского проекта «Диктант здоровья – 2026» – «Используем гаджеты рационально», посвящённый цифровой гигиене.

Участники диктанта узнают:

🔸как защитить глаза от негативного воздействия экранов;

🔸что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;

🔸какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;

🔸почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;

🔸что такое «текстовая шея» и как её избежать;

🔸какое экранное время оптимально для детей и взрослых;

🔸как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;

🔸как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Формат участия:

📲онлайн на официальном портале: https://диктант-санпросвет.рф;

📲с помощью бота в мессенджере МАКС: @dictation_bot.

Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.