ГБУ РО Шацкая психиатрическая больница

😟📊 Депрессия и риск сахарного диабета: как связаны?

Многие не знают, но депрессия может повышать риск развития сахарного диабета. Как это работает?

🧠 Длительный стресс и негативные эмоции могут нарушать гормональный баланс и обмен веществ.
🥗 У людей, страдающих депрессией, часто наблюдается неправильный образ жизни: плохое питание, недостаток физической активности, нарушение режима дня.
💊 Также некоторые антидепрессанты могут влиять на уровень сахара в крови.

Важно заботиться о своём психическом здоровье и вовремя обращаться к специалистам. Поделитесь этим постом, чтобы больше людей узнали о связи между депрессией и риском развития сахарного диабета!

Тревожные расстройства — серьёзная проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. По данным ВОЗ, тревожные расстройства входят в число наиболее распространённых психических заболеваний.

📊 Если вы или кто-то из ваших близких страдает от тревожности, важно помнить, что вы не одни. Поддержка и понимание близких могут стать важным шагом на пути к выздоровлению.

❤️ Помните, что забота о своём психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.

👨‍⚕️🛡️ Как российские вакцины защищают иммунитет от гриппа?

Об этом рассказал директор НИИ гриппа им. Смородинцева Минздрава России Дмитрий Лиознов.

— В текущем сезоне вакцины против гриппа полностью обновлены, что свидетельствует о приходе новых штаммов вирусов гриппа, — заявил эксперт.

📌 Российские вакцины, включенные в Национальный календарь профилактических прививок, по составу соответствуют актуальным рекомендациям ВОЗ.

Эксперт отметил, что обновление позволяет обеспечить максимальный уровень защиты от циркулирующих в текущем эпидсезоне вирусов гриппа.

🇷🇺 Отечественные вакцины имеют значительную доказательную базу, собранную за многие годы применения в масштабах всей страны. Особое внимание уделяется безопасности препаратов.

— Многолетнее применение вакцин против гриппа, ежегодная вакцинация нескольких десятков миллионов человек и контроль эффективности и безопасности подтвердили высокий профиль их безопасности, — отметил Дмитрий Лиознов.

Эксперт подчеркнул, что от новых штаммов гриппа предстоит сформировать коллективный иммунитет, поэтому в первую очередь особенно важно вакцинироваться наиболее уязвимым категориям населения:

▫️ детям;
▫️ беременным;
▫️ пожилым людям;
▫️ лицам с хроническими заболеваниями.

⏳ Важно не откладывать вакцинацию. Иммунитет после нее формируется не менее 14 дней.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

10 октября — Всемирный день психического здоровья. А неделя вокруг этой даты — отличный повод добавить в жизнь немного опоры и спокойствия.

Психическое здоровье — это не про идеальные эмоции, а про устойчивость: чтобы хватало сил на важное, чтобы не «выключаться» от усталости, и чтобы было где выдохнуть. И поддерживать его можно с помощью регулярных, доступных действий.

Мы собрали самые рабочие и простые привычки — они не требуют много времени, но заметно улучшают самочувствие. Смотрите карточки.

✨ Сегодня мы отмечаем Международный день врача! 🏥
Этот день — прекрасная возможность выразить благодарность всем медицинским работникам за их самоотверженный труд, профессионализм и доброту.
💐Спасибо вам за то, что вы есть! 🙌

🔆 #ПростыеПравила: Как научиться рано вставать и высыпаться?

Об этом рассказала кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.

— Раннее пробуждение бывает непростым даже для дисциплинированного человека. На утреннее самочувствие влияют продолжительность и качество сна, привычный режим и работа внутренних биологических часов. Для того чтобы сделать пробуждение утром комфортным, лучше всего начать подготовку накануне,— отмечает эксперт.

⏰ Соблюдайте режим

Большинству взрослых требуется 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, чтобы разница подъема в будни и выходные не превышала часа.

Если нужно перейти на более ранний режим, постепенно сдвигайте время сна и пробуждения на 15–20 минут, сохраняя достаточную продолжительность отдыха.

🛌 Подготовьтесь ко сну заранее

Примерно за час до сна завершите рабочие дела, уменьшите яркость освещения и отложите телефон. Вместо этого выберите более спокойное занятие: чтение или прослушивание спокойной музыки.

☀️ Дайте себе время проснуться

В первые полчаса после пробуждения может сохраняться сонливость и снижаться концентрация внимания.

Чтобы быстрее настроиться на новый день:

▫️ раздвиньте шторы или включите свет — это поможет организму понять, что наступило утро;
▫️ подготовьте одежду и необходимые вещи с вечера, чтобы утром было меньше спешки;
▫️ сделайте свое утро приятнее с помощью любимой музыки, спокойного завтрака или нескольких минут легкой разминки.

— Выбирайте тот ритуал, ради которого вам самим хочется встать,— заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

🍑 Ну ты и фрукт

Темперамент – это уникальный набор характеристик личности, который определяет, как человек реагирует на окружающий мир. Это врожденные особенности, которые сохраняются на протяжении всей жизни.

Существуют четыре основных типа темперамента. Краткое описание:

★ Холерики – энергичные и решительные, они могут быть вдохновителями и лидерами. Отличные организаторы, но их импульсивность иногда приводит к конфликтам.

★ Сангвиники – общительные и оптимистичные, приносят жизнь в любую компанию. Легко заводят друзей, но могут быть непостоянными.

★ Флегматики – надежные и спокойные, они стабилизирующая сила в группе, отличные друзья. Однако их спокойствие иногда воспринимается как безразличие.

★ Меланхолики – отличаются аналитическим умом и склонностью к размышлениям, они глубоко проникают в суть вещей, однако могут быть слишком склонны к переживаниям.

Существуют тесты на определение темперамента, самый популярный это тест Айзенка, пройти можно тут - ссылка (тест займет 10-15мин, 57 вопросов).

Telegram | MAX | YouTube

⚕️Психиатрия и наркология: слияние или разделение?

Вопрос о том, должна ли наркология оставаться отдельной медицинской специальностью или быть интегрированной в психиатрию, является важным и актуальным в мировой медицинской практике.

В разных странах подходы к этому вопросу различаются: в некоторых странах, таких как США, наркология рассматривается как часть психиатрии, в то время как в других, например, в России, она сохраняет статус самостоятельной дисциплины.

Современная реальность, когда все чаще встречаются пациенты с коморбидными (совместно встречающимися) расстройствами — психическими и зависимостями, ставит под вопрос необходимость их разделения.

История наркологии как отдельной дисциплины началась в 1975 году, когда на коллегии Министерства здравоохранения СССР было принято решение о создании самостоятельной медицинской службы, занимающейся проблемами алкоголизма, наркомании и токсикомании.

До этого лечение наркологических расстройств проводилось психиатрами в психиатрических учреждениях. Новая служба была названа наркологической в связи с традицией называть такие учреждения, занимающиеся зависимостями.

В 1976 году были организованы наркологические диспансеры, утверждены штатные нормативы и должности (участковый психиатр-нарколог, фельдшер-нарколог), а также введена аттестация специалистов по специальности «врач-нарколог».

С этого момента наркологические диспансеры стали важнейшей частью наркологической службы. В 1978 году были созданы общественные наркологические посты для профилактики немедленного потребления алкоголя и других ПАВ.

В 1985 году на базе Всесоюзного НИИ психиатрии был организован центр по профилактике алкоголизма, который в 2016 году стал Национальным научным центром наркологии. В этом же году была введена новая научная специальность «наркология».

Telegram | MAX | YouTube

⚕️Психиатрия и наркология: слияние или разделение?

Вопрос о том, должна ли наркология оставаться отдельной медицинской специальностью или быть интегрированной в психиатрию, является важным и актуальным в мировой медицинской практике.

В разных странах подходы к этому вопросу различаются: в некоторых странах, таких как США, наркология рассматривается как часть психиатрии, в то время как в других, например, в России, она сохраняет статус самостоятельной дисциплины.

Современная реальность, когда все чаще встречаются пациенты с коморбидными (совместно встречающимися) расстройствами — психическими и зависимостями, ставит под вопрос необходимость их разделения.

История наркологии как отдельной дисциплины началась в 1975 году, когда на коллегии Министерства здравоохранения СССР было принято решение о создании самостоятельной медицинской службы, занимающейся проблемами алкоголизма, наркомании и токсикомании.

До этого лечение наркологических расстройств проводилось психиатрами в психиатрических учреждениях. Новая служба была названа наркологической в связи с традицией называть такие учреждения, занимающиеся зависимостями.

В 1976 году были организованы наркологические диспансеры, утверждены штатные нормативы и должности (участковый психиатр-нарколог, фельдшер-нарколог), а также введена аттестация специалистов по специальности «врач-нарколог».

С этого момента наркологические диспансеры стали важнейшей частью наркологической службы. В 1978 году были созданы общественные наркологические посты для профилактики немедленного потребления алкоголя и других ПАВ.

В 1985 году на базе Всесоюзного НИИ психиатрии был организован центр по профилактике алкоголизма, который в 2016 году стал Национальным научным центром наркологии. В этом же году была введена новая научная специальность «наркология».

Telegram | MAX | YouTube

📌Теперь полис ОМС всегда под рукой — его можно предъявить прямо в смартфоне через национальный мессенджер «Макс».

В сервисе «Цифровой ID» хранится электронная версия полиса.

👩🏻‍⚖️Цифровой полис имеет такую же юридическую силу, как бумажный или пластиковый вариант.

Помимо этого, в мессенджере «Макс» доступны и другие медицинские сервисы:
✅можно записаться к врачу
✅закрыть больничный лист
✅получить консультацию специалиста онлайн.

👉 Чтобы оформить «Цифровой ID» и получить доступ к электронному полису, воспользуйтесь инструкцией: Как создавать цифровой ID в МАКС


Произведите настройку за пару минут — и работа с документами станет удобнее! 😊

🔬 Трансжиры и их влияние на сердце

 Сегодня хотим поговорить с вами о трансжирах и их вреде для здоровья сердца.

😟 Трансжиры — это вредные жиры, которые могут серьёзно повлиять на ваше здоровье. Они повышают уровень «плохого» холестерина (LDL) и снижают уровень «хорошего» (HDL), что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

⚠️ Почему трансжиры опасны?
- Увеличивают риск атеросклероза — отложения холестериновых бляшек на стенках артерий.
- Могут привести к повышению артериального давления.
- Ухудшают эластичность сосудов.

💡 Как избежать трансжиров?
- Внимательно читайте этикетки продуктов — избегайте ингредиентов вроде «частично гидрогенизированные масла».
- Ограничивайте потребление фастфуда, выпечки и полуфабрикатов.
- Выбирайте натуральные продукты, особенно масло и молочные изделия, где содержание трансжиров минимально.

Берегите своё сердце и здоровье! ❤️

Онкологи приняли более 50 пациентов в Ряжском и Скопинском районах: выездная работа продолжается.

Специалисты онкологического диспансера провели выездные консультации в Ряжском и Скопинском районах. Мероприятия прошли на базе двух Центров амбулаторной онкологической помощи - в Ряжской районной больнице и Скопинской центральной районной больнице.

В рамках выездов специалисты осмотрели более 50 пациентов. В ходе обследований у ряда жителей было выявлено подозрение на злокачественные новообразования.

Для уточнения диагноза на месте была проведена диагностическая биопсия. Все пациенты записаны на дообследование в поликлинику онкологического диспансера.

Параллельно с приемом населения состоялась рабочая конференция для врачей из районов, входящих в зону обслуживания данных ЦАОПов. Специалисты обсудили итоги работы на текущий момент, разобрали сложные клинические случаи и уточнили протоколы маршрутизации.

Такие выездные мероприятия - важнейшая часть нашей работы. Мы не только оказываем прямую помощь населению, но и повышаем онконастороженность коллег на местах, помогая им быстрее выявлять заболевания на ранних стадиях.

Следующий выезд специалистов запланирован на 6 октября 2026 года.
Прием пациентов состоится на базе Центра амбулаторной онкологической помощи Шиловской ЦРБ.

👵 Половину случаев деменции в мире можно предотвратить

Согласно https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract' rel='nofollow' target='_blank'>недавнему отчету Комиссии Lancet по профилактике, вмешательству и уходу при деменции, почти половину случаев деменции во всем мире теоретически можно предотвратить или отсрочить, устранив 14 модифицируемых факторов риска в течение жизни человека.

Добавлены два новых фактора риска: высокий уровень холестерина и потеря зрения.

Всего выявлено 14 факторов риска, связанных с примерно 49% всех случаев деменции.

Наибольшее влияние оказывают:
★ Нарушение слуха (7% случаев)
★ Высокий уровень холестерина ЛПНП (7% случаев)
★ Низкий уровень образования в раннем возрасте (5% случаев)
★ Социальная изоляция в позднем возрасте (5% случаев)

Рекомендации:
— Профилактика и лечение проблем со слухом, зрением и депрессии
— Поддержание когнитивной активности на протяжении всей жизни
— Использование защиты головы в контактных видах спорта
— Снижение сосудистых факторов риска
— Улучшение качества воздуха
— Создание благоприятной социальной среды

Исследование подчеркивает связь между сосудистым здоровьем и здоровьем мозга. Оно меняет взгляд на деменцию с неизбежной части старения на состояние, которое можно активно предотвращать. Эксперты отмечают важность комплексного подхода к защите здоровья мозга, включающего диету, физические упражнения, здоровье сердца, слух и зрение.

Telegram | MAX | YouTube

О борьбе с мошенниками

Рязань присоединяется к всероссийскому флешмобу #НеТотЗаработок

Предупреждаем: за установку и эксплуатацию SIM-боксов введена уголовная ответственность — статья 274.3 УК РФ.

SIM-боксы — это устройства, поддерживающие десятки SIM-карт одновременно. На их установке и обслуживании украинские кураторы предлагают заработать быстрые и легкие деньги.

Но это явно #НеТотЗаработок, который идет на пользу!

#НеТотЗаработок
#борьба_с_мошенниками
#оперативная_группа_Рязанской_области

⚙️ Что бы такого выпить, чтобы мозг работал лучше?

Если я скажу, что таких препаратов вообще не существует - это будет немного лукавство. Потому что даже тот же глицин дает эффект (это было клинически доказано), но только в дозировке 1000 мг за раз. По факту он немного расслабляет, поэтому пить его надо на ночь - для коррекции сна.

Потому что в лечении любого ухудшения памяти самое основное – это сон. Что бы человек не пил, если он спит по 4 часа в сутки и еще и спит очень плохо, его концентрация, внимание будут на нуле.

Если же со сном и так все хорошо, но нужно вот прямо быстро активироваться на максимум (например, это студент и у него сессия) - я могу предложить пропить заранее, за 2-3 недели до экзаменов, курс ноотропов. Не все из них, но некоторые действительно имеют эффект в виде легкой стимуляции умственной активности - на какое-то время становится как будто легче думать, проще запоминать. Есть также препараты антипсихотики с таким же действием, причем не накапливающимся, а буквально в моменте.

Что касается таблетки из “области тьмы” НЗТ-48 (выпил и прочитал всего Толстого за ночь), то… Она и правда существует.

По крайней мере есть мнение, что ее главным прообразом был препарат на букву М. Его основная задача - влиять на разные центры нашего мозга, чтобы стимулировать жизненно важные функции. Разработан для лечения нарколепсии - это нарушение сна, ктогда человек хочет спать буквально 24 часа в сутки. А в Европе и США его, например, иногда принимают хирурги, чтобы ночью работать максимально полноценно и сконцентрировано. Он не является наркотическим препаратом, исследования показали, что безопасен, но на данный момент в РФ он запрещен. Так что это так, просто интересная информация для общего развития :)

❗️ А так, действительно, сон и отдых - лучшие стимуляторы и, как правило, единственные, которые нужны.

Telegram | MAX | YouTube

📣 Знаете ли вы, что сахарный диабет может серьёзно угрожать здоровью вашего сердца? 📣

Поддерживайте здоровый образ жизни и контролируйте уровень сахара в крови — это поможет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Не забывайте о регулярных медицинских осмотрах, правильном питании и физической активности!

💖 Ваше здоровье — ваша главная ценность.
💪💪💪 Забота о здоровье — это просто, начните сегодня!