Используем гаджеты рационально
 
Приглашаем  принять участие в третьем треке Всероссийского проекта «Диктант здоровья -2026»
 
Диктант проводится с 15 сентября по 6 октября   Роспотребнадзором. Тема проекта – цифровая гигиена.
 
Участники узнают:
· как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
· что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
· какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; · почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
· что такое «текстовая шея» и как ее избежать;
· какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
· как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; · как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
 
Формат участия:
- онлайн на официальном портале: диктант-санпросвет.рф
;
- через бота в мессенджере MAX: @dictation_bot
 
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения. Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Подробности - выше