Самарская больница №4

🫀О симптомах и первых действиях при инфаркте миокарда

✔️ Инфаркт миокарда — это острое состояние, связанное с недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы, что приводит к ее повреждению.

Симптомы инфаркта миокарда:

1️⃣ Боль в груди. Обычно описывается как сильное давление, сжатие или жгучая боль в области сердца. Боль может распространяться в левую руку, шею, челюсть или спину.
2️⃣ Одышка. Может возникать как в покое, так и при физической нагрузке.
3️⃣ Потливость. Часто наблюдается холодный пот, особенно в сочетании с другими симптомами.
4️⃣ Тошнота или рвота. Некоторые пациенты могут испытывать дискомфорт в желудке.
5️⃣ Головокружение или обморок. В результате снижения кровоснабжения мозга.
6️⃣ Усталость. Необъяснимая усталость или слабость, особенно у женщин.

➡️ О том,что надо делать при появлении симптомов инфаркта миокарда,читайте в наших карточках ⬆️

#культурапрофилактики
#советыспециалиста_63
#СамарскаяОбласть

👨‍⚕️Врач назвал 7 правил для сохранения здоровья мочеполовой системы

Главный внештатный специалист-уролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующий урологическим отделением Самарской областной клинической больницы им. В Д.Середавина Сергей Пикалов:

1️⃣ Пейте достаточно очищенной воды.
Оптимальный объем — 1,5–2 литра в день, если нет прямых ограничений от лечащего врача. Достаточный питьевой режим — лучшая профилактика образования камней в почках и развития инфекций. Вода помогает «промывать» мочевыводящие пути.

2️⃣ Избегайте переохлаждения.
Особенно это касается мужчин. Сидение на холодных поверхностях, легкая одежда не по погоде осенью и зимой — частые причины обострения хронического простатита и циститов.

3️⃣ Не терпите!
Если организм требует опорожнить мочевой пузырь — идите в туалет. Длительное воздержание создает идеальную среду для размножения бактерий.

4️⃣ Мужчины, не забывайте про чекапы
К сожалению, мужчины часто откладывают визит к врачу «на потом». После 40-45 лет золотым стандартом является ежегодная сдача анализа крови на ПСА (простатспецифический антиген) и проведение УЗИ предстательной железы. Это позволяет выявить проблемы на самой ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

5️⃣ Не занимайтесь самолечением
Боль в пояснице, дискомфорт при мочеиспускании, частые позывы или изменение цвета мочи — это повод немедленно обратиться к специалисту, а не искать советы в интернете или у знакомых. Упущенное время может привести к хронизации процесса.

Помните, что уролог — это не только "мужской" врач. Мы помогаем и женщинам, и детям. Современная урология шагнула далеко вперед: многие вмешательства сегодня проводятся малоинвазивно, а восстановление занимает минимум времени. Главное — не запускать процесс".

2 октября - День уролога

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

💜 Здоровье детского сердца начинается с крепкого иммунитета и своевременной профилактики

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Тольятти, главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина:

✅«Здоровье сердца напрямую зависит от общего состояния организма ребёнка. Ранняя диагностика и правильное лечение инфекционных заболеваний могут значительно снизить риск возникновения сердечно-сосудистых осложнений. Внимательно относитесь к любым изменениям в самочувствии. Если ваш ребёнок стал более утомляемым, жалуется на боли в груди, одышку при привычной нагрузке или частые головокружения — это повод немедленно обратиться к врачу.

❓Почему сердце страдает от вирусных инфекций?

Сердечно-сосудистые заболевания у детей часто протекают бессимптомно на ранних стадиях. Именно поэтому регулярные медицинские осмотры и профилактические обследования — единственный способ своевременно выявить возможные проблемы и предотвратить их развитие.

Чаще всего сердечные заболевания у детей развиваются как осложнения перенесённых вирусных и бактериальных инфекций. Грипп, скарлатина, новая коронавирусная инфекция, герпетическая, энтеровирусная, кишечные инфекции, ветряная оспа и другие заболевания могут вызвать осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы в виде:

🔸миокардит — воспаление сердечной мышцы;
🔸перикардит — воспаление оболочки сердца;
🔸кардиомиопатию — изменение структуры и функции миокарда;
🔸 нарушения ритма сердца.

❓Как избежать осложнений, читайте в наших карточках⬆️

#советы_эксперта
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗Профилактика падений у пожилых: как организовать безопасный быт

☑️Падения в пожилом и старческом возрасте являются одним из главных гериатрических синдромов. Они часто происходят из-за нерационально обустроенного быта и домашней обстановки.

В результате падения пожилые люди могут получить серьезные травмы, включая переломы:
🔺шейки бедра
🔺 кистей рук
🔺костей таза
🔺позвонков

Основные причины падения в пожилом возрасте:
➡️Мышечная слабость
➡️Нарушение походки и равновесия
➡️Болевой синдром, боли в суставах и мышцах
➡️Остеопороз
➡️Необоснованный длительный ежедневный прием 5 и более препаратов в сутки
➡️Снижение остроты зрения, слуха
➡️Нарушение памяти, снижение умственных способностей, деменция
➡️Пониженный фон настроения, потеря интереса к жизни и общению
➡️Небезопасный быт.

Например, пожилому человеку необходимо разъяснить, что не следует стремиться самому доставать предметы с верхних полок и антресолей - не надо вставать на стулья и приставную лестницу.

🏘️ Домашняя обстановка должна быть удобной и безопасной для пожилого человека. На что следует обратить читайте в наших карточках⬇️

1 октября - день пожилого человека.

#культурапрофилактики
#активноедолголетие
#СамарскаяОбласть

👨‍⚕️Врач-кардиолог: "Важны регулярные измерения давления и профилактические осмотры"

Заведующий консультативным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П. Полякова Владимир Кузьмин:

✔️"Сердечно-сосудистые заболевания не всегда вызывают заметные симптомы. Например, повышенное давление и высокий уровень холестерина могут долго оставаться незамеченными. Поэтому отсутствие жалоб не всегда означает, что всё в порядке: важны регулярные измерения давления и профилактические осмотры с учётом возраста, наследственности и других факторов риска.

👩‍⚕️👨‍⚕️Запишитесь к терапевту или кардиологу, если у вас повторяются:
1️⃣ давление, сжатие или боль в груди, особенно при ходьбе или другой нагрузке
2️⃣ одышка при привычной активности или в положении лёжа
3️⃣ частое или нерегулярное сердцебиение
4️⃣ головокружение, предобморочные состояния или обмороки
5️⃣ отёки ног, особенно если они появились недавно или усиливаются
6️⃣ боль или судороги в ногах при ходьбе, проходящие после остановки.

Эти проявления могут иметь разные причины. Врач оценит симптомы и при необходимости назначит обследования — например, измерение давления, анализы, ЭКГ или другие исследования. Лечение подбирают по результатам обследования, а не только по самочувствию. Не начинайте самостоятельно принимать препараты для сердца или снижать дозу уже назначенных лекарств.

❓Когда нужна срочная помощь?
❗Немедленно вызывайте скорую помощь при внезапной сильной или давящей боли в груди, выраженной одышке, холодном поте, резкой слабости или потере сознания. Особенно опасно, если боль отдаёт в руку, спину, шею или челюсть. Не ждите, что симптомы пройдут сами.

Если у вас нет жалоб, но давление часто повышено, есть диабет, высокий холестерин, курение или близкие родственники с ранними сердечно-сосудистыми заболеваниями, обсудите с врачом, какие проверки нужны именно вам".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗️Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию

✔ Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

➡️Напоминаем, профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно. Диспансеризация граждан в возрасте 18-39 лет — один раз в три года, в возрасте 40 лет и старше – ежегодно.

📖 По Трудовому кодексу РФ работники при прохождении диспансеризации имеют право на освобождение от работы на один рабочий день один раз в год с сохранением за ними места работы (должности) и среднего заработка. Работник освобождается от работы для прохождения диспансеризации на основании его письменного заявления, при этом день (дни) освобождения от работы согласовывается с работодателем.

➡️Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику. Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники, на портале Госуслуги или с помощью чат-бота в национальном мессенджере МАХ.

♥️ Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

#диспансеризация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❓Где можно узнать о наличии вакцин от гриппа в прививочных пунктах?

🏥 Информацию о поступлении вакцины в свою поликлинику можно уточнить на карте пунктов вакцинации.

❗️На ресурсе раз в день будет обновляться информация о количестве вакцин.

☎️Также подробную информацию можно уточнить по указанным на карте телефонам.

#вакцинация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️Врач назвала три правила на каждый день для здорового сердца

Заведующая организационно-методическим отделом Самарского областного клинического кардиологического диспансера В. П. Полякова, врач-кардиолог Инна Скрипник:

"1️⃣ Больше двигайтесь.
Старайтесь уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю, например, ходите быстрым шагом по 30 минут пять раз в неделю. Начинайте постепенно и выбирайте нагрузку по самочувствию.

2️⃣ Питайтесь с заботой о сердце.
Чаще выбирайте овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и рыбу. Ограничьте избыток соли, сильно переработанные продукты и сладкие напитки.

3️⃣ Не игнорируйте факторы риска.
Не курите, следите за артериальным давлением и периодически проверяйте холестерин и уровень глюкозы — частоту обследований обсудите с врачом.

❗Если появились давящая боль в груди, внезапная одышка, холодный пот или резкая слабость, немедленно вызывайте скорую помощь".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

В России стартовала «Большая учительская неделя – 2026»

Она будет посвящена сразу 3 праздникам: Дню воспитателя (27 сентября), Дню среднего профессионального образования (2 октября) и самому Дню учителя (5 октября).

В эти дни подведут итоги профессиональных конкурсов среди сотрудников системы образования: «Учитель года России», «Воспитатель года России», «Директор года России» и др.

Самым ярким событием станет финал Всероссийского конкурса профмастерства работников сферы допобразования «Сердце отдаю детям», победителей которого определят 29 сентября. Самара впервые принимает этот конкурс благодаря победе в прошлом году самарского педагога.

👨‍⚕️Главный кардиолог региона рассказал, как уберечь сердце мужчин

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, главный врач Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Дмитрий Дупляков:

✔️"Инфаркт и инсульт могут случиться у любого человека. У мужчин сердечно-сосудистый риск в среднем начинает возрастать раньше, но главным образом он зависит от возраста, здоровья и образа жизни. Особенно важно оценить риск, если есть несколько факторов одновременно.

❗Факторы, на которые стоит обратить внимание
⭕ курение, включая электронные сигареты
⭕ повышенное артериальное давление
⭕ высокий уровень холестерина
⭕ сахарный диабет
⭕ лишний вес, особенно в области живота
⭕ малоподвижность и регулярное употребление большого количества алкоголя
⭕ хроническая болезнь почек или апноэ сна
⭕ инфаркт или инсульт у близких родственников в относительно молодом возрасте
⭕ уже диагностированное заболевание сердца или сосудов.

❓Что можно сделать?
🟩 Измеряйте давление, проходите рекомендованные врачом обследования и уточняйте, когда проверять холестерин и уровень сахара.
🟩 Если курите — попросите врача помочь отказаться от курения.
🟩 Регулярная посильная активность, сбалансированное питание и назначенное лечение снижают риск, но не заменяют медицинского наблюдения.
🟩 Не начинайте принимать препараты «для разжижения крови» без назначения.

❓Когда нужна срочная помощь?
🚑Вызывайте скорую помощь при:
♦️ внезапной боли или сдавлении в груди
♦️выраженной одышке
♦️ холодном поте или резкой слабости.

❗ При внезапной асимметрии лица, слабости или онемении руки, нарушении речи или зрения также немедленно вызывайте скорую — даже если симптомы быстро прошли. Не садитесь за руль и не ждите, что состояние пройдёт само".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🔥 Самарская область — в числе активных участников программы долгосрочных сбережений

Программа долгосрочных сбережений в регионе набирает силу. Уже более 345 тысяч жителей стали её участниками — это почти каждый десятый житель области. Объём фактических взносов по договорам ПДС превысил 25 млрд рублей.

❗️С 1 сентября 2026 года у участников появилась дополнительная возможность: налоговый вычет увеличен с 400 до 500 тысяч рублей в год на каждого родителя, если взносы оформлены в пользу ребёнка. Льгота действует:

🔹для детей до 18 лет;
🔹 для детей до 24 лет при очном обучении.

Если оба родителя пополняют договор ребёнка, семья может заявить вычет с суммы до 1 миллиона рублей в год. При взносах только на собственный счёт ПДС лимит остаётся прежним — 400 тысяч рублей.

✅При ставке НДФЛ 13% с 400 тысяч рублей можно вернуть 52 тысячи рублей в год. Оформить вычет можно через налоговую декларацию или автоматически в личном кабинете налогоплательщика.

Программа долгосрочных сбережений — это не только накопления с поддержкой государства, но и реальная выгода для семейного бюджета. И жители Самарской области активно этим пользуются.

Подробности на портале

❗️ Правила измерения давления

Измеряйте давление в одно и то же время дня для большей точности.
Избегайте кофеина, курения и физической активности за 30 минут до измерения.
Если вы используете механический тонометр, убедитесь, что вы знаете, как правильно использовать стетоскоп.

❗️Следуя этим шагам, вы сможете правильно измерять артериальное давление и получать точные результаты.

Подробности в наших карточках 👆

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🛡️ #ЯТолькоСпросить: Как защитить организм в период респираторных инфекций?

Об этом рассказал главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов.

— Осенью начинается сезон респираторных инфекций. Снизить риск заражения помогут простые меры, — отметил он.

Подробнее об этом смотрите в видео ⬆️

💛 5 шагов, которые защитят ваше сердце от стресса

Врач-невролог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П. Полякова Елизавета Пащанова:

«Во время стресса организм вырабатывает гормоны (кортизол, адреналин), которые временно учащают пульс и повышают артериальное давление. Такая реакция — эволюционный механизм защиты. Но если напряжение становится хроническим, оно истощает сердечно-сосудистую систему, нарушает сон и мешает формированию здоровых привычек.

Важно понимать, что стресс сам по себе не является прямой причиной сердечно-сосудистых заболеваний, но он выступает значимым фактором риска и усугубляет течение уже имеющихся заболеваний.

❗Для защиты сердца необходимо:
1️⃣ Освоить техники самоконтроля. Используйте короткие практики: 3–5 минут спокойного дыхания, при котором выдох длиннее вдоха. Например, 4 секунды вдох, 6 секунд выдох. Это физиологически замедляет сердечный ритм. Прекратите упражнение при головокружении. Также эффективны медитация и техники осознанности, которые снижают восприятие угроз.

2️⃣ Поддерживать посильную физическую активность. Регулярные умеренные нагрузки (минимум 150 минут в неделю) — один из главных методов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ходьба, плавание, езда на велосипеде улучшают кровообращение и помогают утилизировать гормоны стресса. Увеличивайте нагрузку постепенно, особенно если у вас уже есть заболевание сердца.

3️⃣ Нормализовать сон и режим дня. Спите не менее 7–8 часов. Недостаток сна повышает уровень кортизола и артериальное давление. Ограничьте кофеин во второй половине дня. Важно: не используйте алкоголь как способ «снять стресс» — он нарушает сердечный ритм, повышает давление и уровень триглицеридов.

4️⃣ Скорректировать питание. В условиях стресса организм нуждается в поддержке. Рекомендуется потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день, цельные злаки, рыбу. Снизьте потребление соли, насыщенных жиров, красного мяса, сладкого и переработанных продуктов. Это помогает контролировать холестерин и давление.

5️⃣ Обсуждать переживания и проходить диспансеризацию. Поддержка близких, работа с психологом или психотерапевтом помогают, если тревога сохраняется. Не менее важно вовремя выявлять риски: ежегодно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина, строго следуйте назначениям врача. Не начинайте самостоятельно принимать успокоительные или сердечные препараты.

❓Когда нужна срочная помощь.
Стресс может маскировать симптомы острого коронарного синдрома. Не списывайте боль в груди на «нервы».
Немедленно вызывайте скорую помощь при:
🔻внезапной давящей, жгучей или сжимающей боли в груди
🔻выраженной одышке в покое
🔻холодном поте, бледности и тошноте, рвоте, резкой слабости или потере сознания.

Если чувствуете, что напряжение накапливается и не отпускает — это повод обратиться к специалисту, а не терпеть. Сердце скажет вам спасибо".

♥️ 29 сентября - Всемирный день сердца.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

💉Вакцинация против гриппа — это безопасно: Андрей Орлов сделал выбор в пользу здоровья

В поликлиниках Самарской области идет активная прививочная кампания против гриппа. Вакцинацию уже прошли более 40 тысяч жителей губернии.

Министр здравоохранения Самарской области Андрей Орлов сделал прививку против гриппа и призвал жителей региона к соблюдению мер профилактики, главной из которых остается вакцинация.

✅«Единственный надёжный метод защиты от вирусной инфекции на сегодняшний день - это вакцинация. Многолетний опыт прививочных кампаний против гриппа показывает: вакцинация эффективна и безопасна. Профилактические мероприятия особенно важны сейчас, в период подъема заболеваемости вирусными инфекциями», - рассказал Андрей Орлов.

Традиционно в период прививочной кампании защититься можно сразу от нескольких инфекций. Людям из групп риска - пожилым и пациентам с хроническими заболеваниями рекомендована вакцинация от пневмококковой инфекции. Сделать прививку от нее можно по согласованию с лечащим врачом.

Чтобы создать необходимую иммунную прослойку, привиться должны до 60% населения. В регион уже поступило более 500 тысяч доз вакцины против гриппа.

✅«Вакцинация значительно снижает риск развития серьезных осложнений как гриппа, так и пневмококковой инфекции. Сочетание этих вакцин особенно для людей пожилого возраста старше 60 лет позволяет сформировать ту подушку безопасности, которая помогает предупредить распространение инфекций и их тяжёлое течение», - подчеркнул руководитель ведомства.

Пройти вакцинацию можно в одном из 200 кабинетов вакцинации. Адрес и график работы можно узнать на интерактивной карте пунктов вакцинации, которая размещена на сайте областного минздрава.Также работают более 262 мобильных бригад и 23 мобильных медицинских комплекса выезжают на предприятия, в сельские территории, в том числе в отдаленные и малонаселенные пункты. Это позволяет пройти вакцинацию без отрыва от работы или учёбы. Сделать прививку можно бесплатно при наличии полиса ОМС — достаточно обратиться в ближайшую поликлинику.

Особое внимание уделяется группам риска: пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями, беременным женщинам и детям. Именно у них грипп чаще всего вызывает серьёзные осложнения, включая пневмонию и обострение хронических патологий. Врачи напоминают, что иммунитет после вакцинации формируется в течение двух недель, поэтому откладывать прививку не стоит — лучше сделать её сейчас.

❗Обезопасить себя и окружающих также помогут простые меры профилактики инфекционных заболеваний. Находясь в местах скопления людей, необходимо носить маску, использовать дезинфицирующие средства, соблюдать социальную дистанцию.

#вакцинация
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

♥️ 10 интересных фактов о сердечно-сосудистой системе

1️⃣Размер сердца.
Сердце человека примерно размером с кулак. У взрослых оно весит около 250-350 граммов.

2️⃣Частота сердечных сокращений.
В среднем сердце бьется около 60-90 раз в минуту в состоянии покоя, но может увеличиваться до 200 ударов в минуту во время физической активности.

3️⃣Кровеносные сосуды.
Если соединить все кровеносные сосуды человека, их длина составит около 100 000 километров, что достаточно для того, чтобы обойти земной шар два с половиной раза!

4️⃣Долговечность.
Сердце человека может биться в течение 80 лет и более, что составляет более 2,5 миллиарда ударов за всю жизнь.

5️⃣Кислород и углекислый газ.
Артериальная кровь, идущая от сердца к тканям, насыщена кислородом, а венозная кровь, возвращающаяся к сердцу, содержит углекислый газ и другие продукты обмена веществ.

6️⃣Регуляция.
Сердечный ритм регулируется специальной системой проводимости, включая синусовый узел, который является естественным "водителем" сердца.

7️⃣ Анатомия.
Сердце состоит из четырех камер: двух предсердий и двух желудочков. Правое предсердие и желудочек перекачивают кровь в легкие, а левое – в остальные органы и ткани.

8️⃣ Эмоции и сердце.
Эмоции могут влиять на сердечный ритм. Например, стресс или радость могут привести к увеличению частоты сердечных сокращений.

9️⃣Здоровье сердца.
Здоровый образ жизни, включая правильное питание и регулярные физические нагрузки, может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🔟В покое сердце «прокачивает» за 1 минуту 5 литров крови, при интенсивной физической нагрузке -15 литров и более, а в сутки - от 7000 до 10 000 литров крови".

➡️О том, как сохранить здоровье сердца читайте на наших ресурсах и на официальном Портале Минздрава России о Вашем здоровье www.takzdorovo.ru

29 сентября - Всемирный день сердца.

#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть

❗Во дворе не убрали территорию после летних работ. Что делать?

Придомовая территория после ремонта или сезонных работ осталась в беспорядке - мусор, обрезки веток, стройматериалы. Разбираемся, кто должен убрать и как это ускорить.

Зона ответственности

Уборка и санитарная очистка придомового земельного участка входят в минимальный перечень работ по содержанию общего имущества, который управляющая организация (УО) обязана выполнять по договору управления. Это касается и уборки территории после плановых летних работ, например, покоса травы, обрезки деревьев, ремонта дорожек или фасада. Мусор, оставшийся после подрядчиков, тоже обязана вывезти УО, даже если работы выполняла сторонняя организация.

Что делать

1. Сфотографируйте и зафиксируйте состояние территории, дату и конкретные проблемные места.

2. Подайте заявку через приложение «Госуслуги Дом» или через мини-приложение в чат-боте прямо в MAX - опишите проблему и приложите фото. Это официальное обращение с фиксацией статуса.

3. Если реакции нет в установленный законами срок, оформите коллективную заявку, и к ней смогут присоединиться соседи, а обращение получит больший вес.

4. При отсутствии реакции или ответа от УО обращайтесь в Государственную жилищную инспекцию. Сделать это можно из того же раздела «Заявки».

Скачивайте «Госуслуги Дом» по ссылке и добивайтесь порядка во дворе без лишних звонков и хождений по инстанциям.

🤸🏃Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов

Подробнее читайте в наших карточках ⬆

#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть