УДОБНО СОХРАНИТЬ, ЛЕГКО ПОДЕЛИТЬСЯ С БЛИЗКИМИ: 15 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ    

 
Определение предрисков развития эндокринных нарушений входит в программу обследования в Центре медицины здорового долголетия. А мы сегодня подготовили карточку-памятку с рекомендациями, выполнение которых способствует сохранению здорового обмена веществ в организме на долгие годы:
 
Вот некоторые из них:
🔹 следите за углеводным обменом
🔹 не допускайте накопления висцерального жира
🔹 двигайтесь для поддержания чувствительности к инсулину
🔹 не допускайте дефицитного и однообразного питания
🔹 контролируйте функцию щитовидной железы
🔹 не прибегайте к излишне дефицитному питанию
🔹 контролируйте вес
 
Изучите эти правила и следуйте им, наблюдая за своим самочувствием.
 
_________
* Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий