Если ничего не менять в образе жизни, не снижать вес, не контролировать артериальное давление, глюкозу и холестерин крови, то уже в течение 3–5 лет каждый четвертый с предиабетом перейдет в категорию пациентов с СД 2 типа6. Очень важно подчеркнуть, что осложнения сахарного диабета уже начинаются в стадии предиабета и своевременный контроль факторов риска может предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, поражений почек, глаз, нервной системы, которые происходят при СД.
СД 2 типа длительно протекает бессимптомно или малосимптомно. Стойкая длительная гипергликемия (повышение сахара в крови), как правило, проявляется выделением ненормально большого количества мочи (полиурия), выраженной жаждой и незапланированной потерей веса. Другими симптомами нарушения углеводного обмена могут быть обострение инфекции мочевых путей, развитие зуда кожи или слизистых, длительно заживающие раны, рецидивирующие инфекции кожи, снижение либидо, эректильная дисфункция у мужчин, также нужно обращать внимание на нарастающую слабость, нарушение памяти и проблемы со зрением.
Как предупредить развитие сахарного диабета
Изменение образа жизни — это самое важное и первостепенное в профилактике СД 2 типа.
Следует избегать любого курения, в том числе пассивного, приема алкоголя, изменить питание (приветствуются цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, следует избегать сахара, насыщенных и гидрогенизированных жиров, жареной пищи, полуфабрикатов), снизить массу тела, заниматься физической активностью 150–300 минут в неделю, обеспечить полноценный качественный сон (7–8 часов), избегать стрессов (обращаться за психологической помощью при необходимости: психогигиена — это часть здоровой жизни).
Важно помнить, что любое усилие имеет смысл, и менять привычки в реальной жизни, конечно, сложно, но можно: постепенно, регулярно, без срывов, реально оценивая свои возможности и качество жизни, учитывая, что сахарный диабет 2 типа потенциально обратимое заболевание, требующее своевременной профилактики и диагностики7. Не откладывайте обращение за врачебной консультацией, если обнаружите у себя какие-либо симптомы СД 2 типа (о которых мы говорили ранее). При уже установленном диагнозе следуйте рекомендациям врача и не забывайте, что контроль сахарного диабета 2 типа — это командная работа, включающая не только прием препаратов, но и соблюдение определенного образа жизни.
Источник: https://ifyoucare.ru/poleznoe/stati/kak-razvivaetsya-sakharnyy-diabet-2-tipa
СД 2 типа длительно протекает бессимптомно или малосимптомно. Стойкая длительная гипергликемия (повышение сахара в крови), как правило, проявляется выделением ненормально большого количества мочи (полиурия), выраженной жаждой и незапланированной потерей веса. Другими симптомами нарушения углеводного обмена могут быть обострение инфекции мочевых путей, развитие зуда кожи или слизистых, длительно заживающие раны, рецидивирующие инфекции кожи, снижение либидо, эректильная дисфункция у мужчин, также нужно обращать внимание на нарастающую слабость, нарушение памяти и проблемы со зрением.
Как предупредить развитие сахарного диабета
Изменение образа жизни — это самое важное и первостепенное в профилактике СД 2 типа.
Следует избегать любого курения, в том числе пассивного, приема алкоголя, изменить питание (приветствуются цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, следует избегать сахара, насыщенных и гидрогенизированных жиров, жареной пищи, полуфабрикатов), снизить массу тела, заниматься физической активностью 150–300 минут в неделю, обеспечить полноценный качественный сон (7–8 часов), избегать стрессов (обращаться за психологической помощью при необходимости: психогигиена — это часть здоровой жизни).
Важно помнить, что любое усилие имеет смысл, и менять привычки в реальной жизни, конечно, сложно, но можно: постепенно, регулярно, без срывов, реально оценивая свои возможности и качество жизни, учитывая, что сахарный диабет 2 типа потенциально обратимое заболевание, требующее своевременной профилактики и диагностики7. Не откладывайте обращение за врачебной консультацией, если обнаружите у себя какие-либо симптомы СД 2 типа (о которых мы говорили ранее). При уже установленном диагнозе следуйте рекомендациям врача и не забывайте, что контроль сахарного диабета 2 типа — это командная работа, включающая не только прием препаратов, но и соблюдение определенного образа жизни.
Источник: https://ifyoucare.ru/poleznoe/stati/kak-razvivaetsya-sakharnyy-diabet-2-tipa