Снова пропала из блога🤷🏻♀️
Предшкольный сезон накрыл с головой: медкомиссии, репетиции, покупка одежды и обуви (с подростком стало сложнее). И этот вихрь выбил меня из рабочего ритма.
Раньше я бы себя корила. Обвиняла бы в том, что «выпала из процесса», что «недопсихолог», «недоэксперт», что подписчики обо мне забыли, а контент-план пылится в углу.
Но сейчас — нет.
Потому что я точно знаю: моя самоценность не зависит от количества моих действий или результатов. Она не зависит от того, сколько постов я выложила за неделю и сколько клиентов пришло.
Я — это не моя активность в соцсетях. Я — это я. И моя глубокая ценность остаётся неизменной, даже когда я занята школьными хлопотами или просто отдыхаю.
Это и есть та самая внутренняя опора, о которой я всегда говорю.
И сейчас я хочу задать вам один вопрос. Очень простой. Но очень честный.
Если бы ваша самоценность была шкалой от 0 до 10, где вы сейчас?
Не спешите отвечать «8» или «9», потому что «так надо». Закройте глаза на секунду. Прислушайтесь к телу. К тому, как вы сидите, дышите, чувствуете себя в этом моменте.
А теперь — маленькая практика.
Возьмите лист бумаги (или откройте заметки в телефоне) и напишите:
«Я имею право на...»
И продолжите 10 раз. Всё, что приходит в голову. Без цензуры. Без «но». Например:
✅Я имею право на хороший доход.
✅Я имею право на любовь, в которой мне тепло.
✅Я имею право на признание.
✅Я имею право ошибаться.
✅Я имею право быть видимой.
Не анализируйте. Просто пишите.
А теперь перечитайте и спросите себя: что из этого я действительно разрешаю себе иметь прямо сейчас? А что вызывает внутреннее сопротивление? «Нет, это не про меня», «Кто я такая?», «Это слишком жирно»?
Именно в этих сопротивлениях — ваша стена.
Я знаю, о чём говорю. Потому что за время работы с людьми я видела это тысячи раз. Мы хотим большего, но внутри сидит голос: «Не заслуживаю», «Не имею права», «Кто я такая?».
Хотите проверить, где у вас эти блоки? Напишите в комментариях:
Какую фразу из вашего списка вы не разрешаете себе больше всего?
Например: «Я имею право зарабатывать в 2 раза больше» — и сразу внутри: «А вдруг не справлюсь?»
Поделитесь. Это ваш первый шаг к тому, чтобы разрешить себе всё, что вы написали. Можно мне в личку, если в комментариях писать не хотите.
Я вас слышу. И я знаю, как пройти этот путь
Начните с признания👇
Предшкольный сезон накрыл с головой: медкомиссии, репетиции, покупка одежды и обуви (с подростком стало сложнее). И этот вихрь выбил меня из рабочего ритма.
Раньше я бы себя корила. Обвиняла бы в том, что «выпала из процесса», что «недопсихолог», «недоэксперт», что подписчики обо мне забыли, а контент-план пылится в углу.
Но сейчас — нет.
Потому что я точно знаю: моя самоценность не зависит от количества моих действий или результатов. Она не зависит от того, сколько постов я выложила за неделю и сколько клиентов пришло.
Я — это не моя активность в соцсетях. Я — это я. И моя глубокая ценность остаётся неизменной, даже когда я занята школьными хлопотами или просто отдыхаю.
Это и есть та самая внутренняя опора, о которой я всегда говорю.
И сейчас я хочу задать вам один вопрос. Очень простой. Но очень честный.
Если бы ваша самоценность была шкалой от 0 до 10, где вы сейчас?
Не спешите отвечать «8» или «9», потому что «так надо». Закройте глаза на секунду. Прислушайтесь к телу. К тому, как вы сидите, дышите, чувствуете себя в этом моменте.
А теперь — маленькая практика.
Возьмите лист бумаги (или откройте заметки в телефоне) и напишите:
«Я имею право на...»
И продолжите 10 раз. Всё, что приходит в голову. Без цензуры. Без «но». Например:
✅Я имею право на хороший доход.
✅Я имею право на любовь, в которой мне тепло.
✅Я имею право на признание.
✅Я имею право ошибаться.
✅Я имею право быть видимой.
Не анализируйте. Просто пишите.
А теперь перечитайте и спросите себя: что из этого я действительно разрешаю себе иметь прямо сейчас? А что вызывает внутреннее сопротивление? «Нет, это не про меня», «Кто я такая?», «Это слишком жирно»?
Именно в этих сопротивлениях — ваша стена.
Я знаю, о чём говорю. Потому что за время работы с людьми я видела это тысячи раз. Мы хотим большего, но внутри сидит голос: «Не заслуживаю», «Не имею права», «Кто я такая?».
Хотите проверить, где у вас эти блоки? Напишите в комментариях:
Какую фразу из вашего списка вы не разрешаете себе больше всего?
Например: «Я имею право зарабатывать в 2 раза больше» — и сразу внутри: «А вдруг не справлюсь?»
Поделитесь. Это ваш первый шаг к тому, чтобы разрешить себе всё, что вы написали. Можно мне в личку, если в комментариях писать не хотите.
Я вас слышу. И я знаю, как пройти этот путь
Начните с признания👇