Южно-Сахалинская ДГП

Сахалин, это должен знать каждый! 🚨🎬Продолжает видеоэнциклопедию проекта «Первая помощь: Жизнь в кадре» третий обучающий ролик, посвященныйоказанию помощи при инородном теле в дыхательных путях.

Забирайте видео себе на страницу и отправьте близким. Эти знания действительно могут спасти жизнь.

#РосмолодёжьГранты
#Росмолодёжь
#ВолонтерыМедики
#ВолонтерыМедикиСахалинскаяОбласть
#ВМ_перваяпомощь
#ЖизньВКадре

🛡 КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ МОШЕННИКОВ В СЕТИ: НОВЫЙ СЕРВИС НА ГОСУСЛУГАХ

Цифровой сервис по жизненной ситуации «Защита от мошенников в сети» запущен на Едином портале госуслуг в рамках федерального проекта «Государство для людей» Минцифрой России и Аналитическим центром при Правительстве РФ .

📌 Зачем это нужно?
Сервис помогает предотвратить мошеннические действия и подсказывает, как действовать, если вы столкнулись с обманом.

🔗 Сервис доступен по ссылке:
https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection

✅ Здесь вы найдете:
- пошаговые инструкции, как распознать мошенника;
- алгоритм действий, если вас обманули;
- полезные советы по защите личных данных и денег.

Просим вас ознакомиться с информацией и поделиться ссылкой с родными и близкими — особенно с пожилыми людьми, которые чаще всего становятся жертвами телефонных и интернет-мошенников.

⚠️ Будьте бдительны! Не сообщайте никому коды из СМС, данные карт и пароли от Госуслуг.

Реакция на прививку

💉 Часто в сезон гриппа люди жалуются, что сделали прививку, а через день (два) — заболели.
На самом деле в современных вакцинах нет живого вируса — только фрагменты (антигены), которые не могут вызвать заболевание. То, что принимают за простуду, на самом деле — поствакцинальная реакция: иммунная система «знакомится» с антигенами и начинает вырабатывать антитела. Этот процесс может сопровождаться недомоганием, температурой до 37–38,5°C, головной болью, ломотой, покраснением в месте укола. Такие реакции проходят самостоятельно за 1–3 дня.

Пик реакции часто приходится на вторые сутки. Защита от гриппа появляется не в день укола, а через 2–4 недели. Если в этот период вы столкнетесь с вирусом, можете заболеть — но это не связано с прививкой. Вы можете подхватить инфекцию до вакцинации (инкубационный период гриппа — 1–4 дня) или сразу после. Прививка защищает только от гриппа, не от других ОРВИ.

🩺 Что делать при поствакцинальной реакции: не паниковать, пить больше жидкости, отдыхать, при температуре выше 38,5°C принять жаропонижающее. Не принимать противовирусные — они могут снизить выработку антител. К врачу — если симптомы не проходят за 3 дня, температура выше 39°C, появилась одышка или сильная слабость.

Уважаемые родители, напоминаем Вам, что группа для присмотра и ухода за детьми-инвалидами дошкольного возраста работает в ГКУ ДСОН «Тёплый дом» (бывший «Дом ребенка»).
Вы можете обратиться в учреждение если вашему ребенку от 1 года до 7-и лет и его не с кем оставить на время.
📍Малыша можно оставить на попечение квалифицированных специалистов от нескольких часов, до нескольких дней.
📍Услуга бесплатная.
📍Вопросы об условиях и работе группы по телефону 8 (4242) 72-79-47.
📍Если планируете воспользоваться услугой – свяжитесь с учреждением заранее.
📍Принимаются дети, проживающие по всей Сахалинской области.
ГКУ ДСОН «Тёплый дом» расположен по адресу: г. Южно-Сахалинск, ул. Украинская, 42б.

Мы завершили Неделю ответственного отношения к сердцу Ярмаркой здоровья. Устроили нашим посетителям сердечный прием 🫀Специалисты отделения медицинской профилактики вышли с выставкой в колясочную у центрального входа. Рассказывали и показывали, как важно вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек — чтобы были здоровыми и сердце, и весь организм.
👨‍👩‍👧Вовлекали всех: детей, подростков и их родителей. Для каждого нашлась нужная информация и наглядные материалы.
🎓 Волонтеры-медики были с нами — проверяли у посетителей знания о сердце и проводили викторину.
❤️ По традиции всем участникам раздавали символ Дня — маленькое красное сердце. На каждом — советы, как сохранить этот орган здоровым надолго.
Спасибо всем, кто принял участие в мероприятии! Помните, заботиться о сердце нужно каждый день!

Сахалин, это должен знать каждый! 🚨Продолжаем видеоэнциклопедию проекта «Первая помощь: Жизнь в кадре» - победителя грантового конкурса#РосмолодёжьГранты
.

🎬 Публикуем второй обучающий ролик.Учимся делать сердечно-легочную реанимацию и искусственное дыхание.

Эти знания действительно спасают жизни. Обязательно забирайте ролик себе на страницу и отправьте близким.

#РосмолодёжьГранты
#Росмолодёжь
#ВолонтерыМедики
#ВолонтерыМедикиСахалинскаяОбласть
#ВМ_перваяпомощь
#ЖизньВКадре

📢Уважаемые родители, напоминаем вам, что сертификаты о профилактических прививках
выдаются по адресу: ул. ЕМЕЛЬЯНОВА,2, КАБИНЕТ №232 (при себе иметь документы на себя и на ребенка).
🕗График работы кабинета:
понедельник-четверг - 08.30-18.30;
пятница - 08.30-17.00;
перерыв - 13.00-13.30.
📍Следите за нашими новостями в МАКС https://max.ru/id6501026071_gos

🚨Сахалин, это должен знать каждый!
Помните, наша поликлиника стала партнеромСахалинского регионального отделения Всероссийского общественного движения добровольцев «Волонтеры-медики» в проекте по созданию обучающих видеороликов по оказанию первой помощи?
Пришло время подводить итоги.
В рамках проекта «Первая помощь: Жизнь в кадре», ставшего победителем грантового конкурса #РосмолодёжьГранты, снято 9 обучающих роликов🎬. Мы опубликуем все ролики по очереди. И сегодня-
первый. В нем детально разобрано два важнейших навыка: ⛑ что делать, если человек потерял сознание (оцениваем состояние пострадавшего и правильно перевеводим его в устойчивое боковое положение) и 🚑 как грамотно вызвать скорую помощь.

Эти знания действительно спасают жизни. Обязательно забирайте ролик себе на страницу и отправьте близким.

#РосмолодёжьГранты
#Росмолодёжь
#ВолонтерыМедики
#ВолонтерыМедикиСахалинскаяОбласть
#ВМ_перваяпомощь
#ЖизньВКадре

Где и как можно оформить медицинскую справку ребенку для посещения группы присмотра? Объясняем

✅ Справку можно получить в кабинетах «Здоровое детство».
✅ Без предварительной записи.
✅ Кабинеты работают в поликлиниках по ул. Емельянова, 2 (№110);
ул. Железнодорожная, 82 (№125); ул. Шебунина, 2 (с. Дальнее, №141).
✅ График работы уточняйте на 1-300.

❗️ Важно
Справка выдается только здоровому ребенку, без признаков острых заболеваний (температура, насморк, кашель и т.д.).

📣Следите за нашими новостями вМАКС

Занимаемся профилактикой вредных привычек

Нас пригласили в Центр народной культуры «Радуга» — провести для подростков информационно-познавательную программу о вреде табака и алкоголя.

Мы не отказываем в таких просьбах: в поликлинике работает целое отделение медицинской профилактики, для которого рофилактика вредных привычек и популяризация ЗОЖ — одна из главных задач.

Что было
👥 60 учащихся 8 класса школы № 32.
🔬 Выставка по профилактике вредных привычек.
👀 Муляжи, модели, макеты - как алкоголь и табак влияют на органы.
🕶 Дали примерить «очки пьяного человека».
💨 Измерили уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе.
🦷Провели мастер-класс по чистке зубов.
🎬 Показали 2 видеоролика.

Нотации не помогут
Подросткам бесполезно говорить «нельзя». Работает другое — увидеть, попробовать, почувствовать на себе. Именно так формируется осознанное отношение к своему здоровью.

Спасибо «Радуге» за приглашение и школе №32 за участие. Готовы к новым встречам! 🤝

Уважаемые родители, напоминаем, что вы можете создать цифровой полис ОМС в сервисе «Цифровой ID» в мессенджере МАКС.

Предъявлять цифровой аналог полиса можно при получении медицинской помощи или при обращении в медицинские организации наравне с документом, удостоверяющим личность или выпиской о полисе ОМС (на бумажном носителе).

В соответствии с частью 6 статьи 1 ФЗ от 24.06.2025 г. «О создании многофункционального сервиса обмена информацией и о внесении изменений в отдельные законодательные акты РФ» сведения, представляемые гражданином посредством мессенджера МАКС юридически приравниваются к сведениям, содержащимся в оригинале соответствующего документа.

Уважаемые родители, напоминаем, что вы можете без предварительной записи в кабинетах Здорового детства:
✅выписать анализы для посещения спортивных секций, бассейна, лагеря отдыха;
✅получить справку о состоянии здоровья для предоставления в образовательные учреждения;
✅получить справку для трудоустройства.

Для вашего удобства кабинеты работают в поликлиниках:
- ул. Емельянова, 2 (каб. №110);
- ул. Железнодорожная, 82, (каб. №125);
- ул. Шебунина, 2 (с. Дальнее), №141.

❗️Пожалуйста, выбирайте для обращения поликлинику, к которой вы относитесь ТЕРРИТОРИАЛЬНО! Это сэкономит ваше время и сделает работу кабинетов более равномерной.

📣Приемы ведутся по живой очереди.

📣График работы кабинетов уточняйте на 1-300.

📣Принимаются дети без признаков заболевания.

Участники СВО при посещении поликлиники могут подтвердить свой статус при помощи QR-кода.

Механизм подтверждения статуса участника СВО доступен на Госуслугах – сервис «QR-код для подтверждения статуса участника СВО»:www.gosuslugi.ru/culturesmo

Как это работает
☑️Сервис сделает запрос к витрине Минобороны. Если данные о пользователе будут найдены в витрине, они будут сохранены в сервисе с уникальным идентификатором формата GUID, и будет сформирован QR-код со ссылкой, который участник СВО сможет предъявить в приложении Госуслуги, либо заранее сделав скриншот в режиме офлайн на экране своего мобильного устройства.

☑️QR-код действует 5 минут. По истечении этого времени данные, полученные из витрины Минобороны удаляются.

☑️Если данные о заявителе не будут найдены в витрине Минобороны, сервис предложит пользователю обратиться за получением справки об участии в СВО на форму услуги ВСЦ Минобороны.

📍Напоминаем, участники СВО и члены их семей при посещении учреждений могут также предъявить бумажную справку об участии в СВО и\или удостоверение ветерана боевых действий.

Врачи ФГБУ «НМИЦ им. академика Е. Н. Мешалкина» снова посетили Сахалинскую область. Три дня новосибирские кардиологи вели приемы детей на базе нашей поликлиники и детской областной больницы.

🧡За время визита осмотрели 100 детей:

- аритмолог — 18;

- кардиохирург — 82.

🧡36 детей по результатам обследований получили направление в Новосибирский центр для дальнейшего лечения.

Основные задачи специалистов:

- аудит областных медорганизаций, оказывающих помощь по профилю «кардиология»;

- осмотр детей, ранее получивших помощь в Новосибирском медицинском исследовательском центре.


❗️Напомним: направление на обследование к новосибирским специалистам дети получают от сахалинских медиков.

Уважаемые родители!
Рады сообщить, что в чат-боте «Моё здоровье» обновлен раздел «Мои дети», и теперь Вы можете не только просмотреть предстоящие записи на прием, но и записать ребенка к врачу в пару кликов.

Важное условие: если в разделе «Мои дети» нет данных, это значит, что в медицинской информационной подсистеме не проставлена отметка о том, что Вы - законный представитель ребенка. В этом случае необходимо обратиться в поликлинику прикрепления вашего ребенка и попросить сотрудников внести признак представитель в регистратуре для Вас. После этого данные автоматически подгрузятся в бот.

Чат-бот МАКС «Мое здоровье Сахалинская область»: https://max.ru/sakhalin_minzdrav_bot

🥩 Сколько варить/жарить мясо, чтобы не убить все полезное?

Мясо — это белок, железо, цинк и витамины группы B. Но если готовить его слишком долго или при высокой температуре, полезные вещества разрушаются, а вредные — образуются. Вот шпаргалка по видам мяса и оптимальному времени термообработки 👇

1. Курица (грудка/бедро)
🔹 Время: 20–30 минут (варка), 15–20 минут (запекание при 180°C).
🔹 Совет: Грудку лучше варить на медленном огне или запекать в фольге — так она останется сочной и не потеряет витамины B6 и B12.
⚠️ Пережаренная курица с корочкой = канцерогены (гетероциклические амины).

2. Говядина (нежирная)
🔹 Время: 1,5–2 часа (тушение/варка), 20–25 минут (стейк средней прожарки).
🔹 Совет: Для сохранения железа и цинка лучше тушить с овощами или готовить на пару. Длительная варка разрушает часть витаминов B, но минералы остаются.
⚠️ Не жарьте до угольков — образуются вредные соединения.

3. Свинина (нежирная часть)
🔹 Время: 1–1,5 часа (тушение), 25–30 минут (запекание при 180°C).
🔹 Совет: Свинина требует полной проварки (до 70°C внутри), но не пересушивайте. Лучше тушить с кислыми фруктами (яблоки, чернослив) — это помогает усвоению железа.
⚠️ Жирная свинина при жарке выделяет много канцерогенов.

4. Рыба (лосось, треска, скумбрия)
🔹 Время: 10–15 минут (варка/на пару), 12–20 минут (запекание при 180°C).
🔹 Совет: Рыба готовится быстрее всего. Чем меньше времени — тем больше омега-3 сохраняется. Идеально — на пару или в фольге.
⚠️ Жарка во фритюре убивает почти все полезные жиры.

5. Индейка (филе)
🔹 Время: 25–30 минут (варка), 20–25 минут (запекание).
🔹 Совет: Индейка — диетическое мясо. Чтобы не потерять витамины B, готовьте при умеренной температуре и не пересушивайте.

6. Баранина (нежирная)
🔹 Время: 1,5–2 часа (тушение), 30–40 минут (запекание).
🔹 Совет: Баранина богата железом и цинком, которые не разрушаются при нагреве. Но долгая жарка создает вредные соединения. Лучше тушить.

🔬 Главные правила, чтобы сохранить пользу:

1. Не пережаривайте. Золотистая корочка — это уже сигнал о возможном образовании канцерогенов.
2. Меньше воды — больше пользы. При варке витамины B и C уходят в бульон. Если варите — используйте бульон в супе, не выливайте.
3. Готовьте на пару или в духовке. Это самые щадящие способы.
4. Маринуйте в кислоте. Лимонный сок или уксус снижают образование вредных соединений при жарке на 50–90%.
5. Не размораживайте в микроволновке. Лучше в холодильнике — так сохраняется структура белка.

Самое полезное мясо — то, которое приготовлено быстро, при умеренной температуре и без агрессивной жарки. Идеал: варка, тушение, запекание в фольге, пар.

Как укрепить иммунитет детей осенью рассказывает заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе Елена Игнатикова.

🤩 С началом учебного года и сезона дождей многие из вас сталкиваются с ОРВИ у детей. Школа, кружки, общественный транспорт — везде вирусы. Но часто болеть — не норма!


🎥 Важно употреблять достаточное количество белков и пробиотических продуктов.
🎥 Важно уделять сну 9-10 часов.
🎥 Минимум 1-1.5 часа в день желательно посвящать прогулкам на свежем воздухе.
🎥 Желательно поддерживать дома температуру воздуха 20-22°C и влажность 40-60%.
🎥 Приучите ребенка мыть руки после возвращения с улицы и перед едой.

— Если ребенок болеет чаще 6-8 раз в год, заболевания протекают тяжело и с осложнениями — это повод для консультации с врачом, — отметила эксперт.

Подробные советы эксперта читайте в карточках 🌄
О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ТакЗдорово