РАСПРОСТРАНЁННАЯ ОШИБКА: Исправляем завал руки внутрь!

• Твоя ошибка: После входа в воду, рука уходит в центр, из-за чего создаётся дополнительное сопротивление и теряется длина гребка.

• Как правильно: Сразу после вкладывания вытягивай руку строго вперёд по линии плеча, а не уводи в центр.
Представь, что ты тянешься к дальней стенке.
Следи за траекторией: Рука входит в воду и скользит строго вперёд, а не вниз-внутрь.
Попробуй сначала на медленных гребках – сопротивление упадёт, а скорость постепенно вырастет!

Сохраняй это видео и подписывайся. Впереди тебя ждёт ещё больше интересного и полезного про плавание