Центр помощи семье и детям | Сахалин

📌 Анонс мероприятий

В ближайшее время в рамках работы Центра состоятся мероприятия для детей, родителей, воспитанников замещающих семей и педагогов.

👧 Для детей Цикл тренингов в рамках проекта «Добрые перемены», направленных на формирование и развитие воображения, эмпатии, сплочённости коллектива, установление доверительных отношений, развитие эмоциональной сферы, снятие эмоционального напряжения и проработку травматического опыта.

👨‍👩‍👧 Для родителей Цикл родительских тренингов «Управление гневом», направленных на формирование способов осознания контроля и профилактики гнева.

🤍 Для воспитанников замещающих семей Тренинг «Разговор о важном» — о половом воспитании.

👩‍🏫 Для педагогов Семинар для педагогов школы села Красногорск «Трудности в обучении у приёмных детей. Причины школьной неуспеваемости».

👨‍👩‍👧‍👦 Для замещающих семей Тренинг «Навстречу друг другу», направленный на гармонизацию детско-родительских отношений.

Также состоится тренинг «Мы вместе» для замещающих семей, направленный на гармонизацию детско-родительских отношений.

🌿 Впереди — встречи, которые помогают лучше понимать друг друга, находить общий язык, укреплять отношения и создавать в семье больше доверия и поддержки.

Следите за нашими публикациями — будем рассказывать о мероприятиях и делиться их результатами.

☀️ Доброе утро! Начинаем новую неделю

Новая неделя — это не обязательно про большие планы и длинный список задач.

Иногда достаточно просто начать с одного небольшого шага. Сделать то, что давно откладывали. Найти время для важного разговора. Поддержать ребёнка. Услышать коллегу. Или хотя бы на несколько минут остановиться и спросить себя: «Как я сегодня?»

🌿 Пусть эта неделя будет не идеальной, а настоящей — с рабочими задачами, неожиданными встречами, маленькими победами и моментами, которые хочется запомнить.

А если что-то не получится с первого раза — это не повод ставить точку. Всегда можно попробовать ещё раз.

Желаем вам спокойного начала недели, сил, вдохновения и людей рядом, с которыми можно быть собой 🤍

А с каким настроением вы начинаете эту неделю?
Поделитесь одним словом в комментариях 👇🏼

🌿 С Международным днём социального педагога!

Коллеги, вчера, 2 октября, отмечался Международный день социального педагога.

Сегодня хочется поздравить всех специалистов, которые каждый день находятся рядом с детьми и семьями, которым особенно нужны внимание, поддержка и помощь.

Социальный педагог — это не только профессия. Это умение заметить, услышать, понять и вовремя протянуть руку помощи.

За каждым обращением — своя история, свои обстоятельства и свои переживания. И именно благодаря профессионализму, терпению и человеческому участию специалист помогает человеку увидеть возможности, найти опору и сделать следующий шаг.

🤍 Спасибо за вашу внимательность, терпение и неравнодушие.
За умение быть рядом не только тогда, когда всё хорошо, но и в самые непростые моменты.

Желаем вам профессиональных успехов, внутренней устойчивости, сил и вдохновения! Пусть ваш труд приносит чувство значимости, а рядом всегда будут люди, которые ценят и поддерживают вас.

С праздником, дорогие коллеги! 🌷
Спасибо за вашу важную работу и за каждого человека, которому благодаря вам становится немного легче.

🌿 Почти 40 лет — это не просто стаж. Это путь в образовании, длиною в жизнь

На торжественном приёме губернатора Сахалинской области, посвящённом Дню учителя, заместитель директора ГБУ «Центр психолого-педагогической помощи семье и детям» Яна Юрьевна Курбанова удостоена почётного звания «Заслуженный работник образования Сахалинской области».

В 1988 году она впервые переступила порог школы № 3 Южно-Сахалинска. С тех пор система образования менялась не раз: реформы, стандарты, подходы, технологии…

Но неизменным оставалось главное — работа с детьми и людьми, ответственность за их будущее и желание помогать.

Сегодня Яна Юрьевна — заместитель директора Центра психолого-педагогической помощи семье и детям. Это учреждение, куда приходят семьи в самый сложный момент — когда кажется, что выхода нет.

И она — один из тех людей, кто помогает этот выход найти.

Губернатор Сахалинской области Валерий Игоревич Лимаренко, вручая награды, подчеркнул: именно педагоги закладывают основы будущего региона, формируют у детей не только знания, но и умение жить в обществе, дружить, творить, любить свою семью и Родину.

Для специалистов нашего Центра эти слова — не абстракция. Это ежедневная работа, которая помогает семьям вернуть в дом спокойствие и опору.

🤍 Эта награда — не просто признание заслуг. Это история о верности отрасли, которой Яна Юрьевна посвятила почти 40 лет.

Поздравляем Яну Юрьевну с заслуженной наградой!

Желаем дальнейших профессиональных успехов, сил, вдохновения и благодарных людей рядом. Пусть накопленный за эти годы опыт продолжает помогать детям и семьям находить поддержку, уверенность и опору🌿

🌿 Как стабилизировать эмоциональный фон за 1 минуту

Бывает момент, когда кажется, что мир вокруг вдруг ускорился, а мысли в голове превратились в настоящий «белый шум».

Мы начинаем снова и снова прокручивать прошлое, переживать о том, что уже произошло, или додумывать будущее — что будет, «а вдруг…», «а если…».

В такие моменты внимание словно уходит из настоящего. А вместе с ним может теряться ощущение опоры и спокойствия.

✋🏼 Попробуйте вернуть себя в настоящий момент — через ощущения тела и то, что находится вокруг вас.

Для этого можно использовать простую технику заземления «5–4–3–2–1».

Она помогает переключить внимание с тревожных мыслей на окружающую реальность и собственные ощущения.

👁️ 5 — что вы видите

Медленно оглянитесь и назовите про себя 5 предметов, которые находятся рядом:
часы, тень на стене, свои руки, окно, чашку.

👂🏼 4 — что вы слышите

Обратите внимание на 4 звука:
шум за окном, своё дыхание, гул холодильника, звуки людей вокруг.

🖐🏼 3 — что вы ощущаете телом

Заметьте 3 ощущения:
ступни на полу, ткань одежды на коже, прохладу стекла, опору спины на стул.

👃🏼 2 — какие запахи вы чувствуете

Найдите 2 запаха вокруг:
кофе, свежий воздух, запах дождя или аромат косметики.

👅 1 — какой вкус ощущаете

Обратите внимание на 1 вкус:
сделайте глоток воды, почувствуйте вкус мяты или просто отметьте ощущения во рту.

🌿 Главное — не нужно делать это идеально.
Просто остановитесь на минуту и внимательно замечайте то, что происходит с вами и вокруг вас прямо сейчас.

Так мы помогаем вниманию вернуться из тревожных мыслей в настоящий момент — «я здесь, я чувствую, я замечаю, что происходит сейчас».

Попробуйте выполнить упражнение прямо сейчас.

Что вы увидели, услышали или почувствовали?
Поделитесь в комментариях 👇🏼

🏆 Открытие XX Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Педагог-психолог – 2026»

28 сентября состоялось открытие XX Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Педагог-психолог – 2026».

Участниками конкурса стали 77 победителей регионального этапа, которые представляют субъекты Российской Федерации.

🎯 Конкурс проводится с целью повышения профессионального уровня педагогов-психологов, развития психологической службы в системе образования Российской Федерации, а также повышения престижа профессиональной деятельности педагога-психолога.

Особенно приятно, что в работе Конкурса принимает участие педагог-психолог нашего Центра Карпенюк Ксения Владимировна, лауреат конкурса 2023 года.

В этом году Ксения Владимировна выступает в качестве организатора и ведущей мастер-класса для участников на тему:

🌿 «Техники саморегуляции и самопомощи при публичных выступлениях».

Актуальность темы обусловлена тем, что публичное представление своего опыта — обязательная часть конкурсной программы и одновременно один из самых стрессовых этапов для многих специалистов.

Ведь за каждым участником стоит не только его личный профессиональный опыт, но и регион, учреждение и коллеги, которых он представляет.

🤝 Практическая направленность мастер-класса позволила участникам сразу применять осваиваемые техники и интегрировать навыки саморегуляции непосредственно в процесс публичного выступления.

Важной составляющей работы стало смещение фокуса с «подавления волнения» на его осознанное использование как источника энергии.

Такой подход способствует формированию профессиональной устойчивости, необходимой для эффективной работы педагога-психолога в любых, в том числе стрессовых, условиях.

💬 Опыт, представленный на площадке Конкурса, подчёркивает значимость развития навыков саморегуляции как неотъемлемой части профессиональной компетентности специалиста психологической службы системы образования.

И особенно символичным стал финал мастер-класса.

✨ Финальным аккордом стало синхронное произнесение ресурсной фразы.

В этот момент коллектив выполнял функцию внешнего ритма: когда дыхание, темп и громкость совпадают, нервная система считывает это как сигнал безопасности.

Группа становилась тем самым «внешним регулятором», который помогает вернуть ощущение опоры.

🌿 Когда рядом такие же неравнодушные специалисты, даже самое сильное напряжение становится не преградой, а топливом — потому что ты не один.

Желаем всем участникам Конкурса уверенности, профессионального вдохновения и возможности в полной мере показать свой опыт и знания! 🤍

🧩 Инструменты диалога: семинар для преподавателей «Военного дела» и ОБЗР

⠀Второй учебный год мы сопровождаем педагогов ОБЗР, помогая им находить новые смыслы в профессиональной деятельности, выстраивать устойчивые коммуникативные стратегии и сохранять ресурсность в работе со сложными группами.

📍 В Государственном автономном образовательном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт развития образования Сахалинской области» имени Заслуженного учителя Российской Федерации В. Д. Гуревича состоялся семинар «Мотивационные механизмы активного обучения и регуляция групповой динамики в сложных коллективах».

Его участниками стали преподаватели курса внеурочной деятельности «Военное дело» и преподаватели-организаторы учебного предмета «Основы безопасности и защиты Родины».

🎯 Ключевая задача мероприятия — научить педагогов практическим инструментам для построения доверительного диалога с учащимися, демонстрирующими сложное поведение.

Особое внимание уделялось способности своевременно распознавать скрытые потребности обучающихся — в ощущении безопасности, признании, самостоятельности или чётких рамках — и подбирать способы их удовлетворения в образовательном контексте.

🤝 В ходе интенсивных групповых практик педагоги отработали навыки раннего выявления трудностей во взаимодействии с разными участниками образовательного процесса.

Они учились:
▫️ интерпретировать поведенческие сигналы
▫️ выявлять стоящие за ними глубинные потребности
▫️ подбирать адресные и максимально бесконфликтные способы поддержки учащихся.

💬 По итогам семинара слушатели высоко оценили его полезность, подчеркнули важность регулярного проведения подобных мероприятий и обозначили темы, требующие дальнейшего детального рассмотрения.

🌿 Мы верим: там, где есть правильные инструменты и неравнодушные люди, трудности превращаются в точки роста, а коллективы — в пространство доверия и поддержки. Именно так и происходит настоящее развитие.

🌿 ЕСЛИ ПОДРОСТОК ГОВОРИТ «МНЕ ВСЁ РАВНО» — ВОЗМОЖНО, ЕМУ СОВСЕМ НЕ ВСЁ РАВНО

В первой части мы говорили о том, почему с подростком важно сначала установить контакт, а уже потом предъявлять требования.

Но есть ещё несколько важных моментов, которые помогут родителям быть рядом в непростой период.

4️⃣ Помочь распознать перегрузку

Подросток не всегда скажет:
«Я тревожусь», «Мне тяжело» или «Я не справляюсь».

Иногда перегрузка выглядит совсем иначе:

• подросток резко отвечает;
• избегает школы;
• постоянно сидит в телефоне;
• откладывает дела;
• спит днём;
• говорит: «Мне всё равно».

Вместо обвинения попробуйте:

💬 «Похоже, тебе сейчас слишком много всего. Давай выберем только одну проблему и начнём с неё».

Не обязательно решить всё сразу. Иногда подростку сначала нужно просто почувствовать, что рядом есть взрослый, который не будет давить.

5️⃣ Не делать из школы доказательство любви

Учёба важна. Но отношения с ребёнком важнее отметок.

Фразы, которые поддерживают:

💛 «Ты для меня важнее твоих результатов».
💛 «Мы можем не соглашаться, но я не исчезну».
💛 «Давай искать решение, а не виноватого».
💛 «Ошибки не отменяют твоего места в нашей семье».

Подростку важно знать: его ценность не зависит от оценок, успехов и соответствия ожиданиям взрослых.

6️⃣ Заранее договориться о сигнале помощи

Иногда подростку сложно сказать прямо:

«Мне плохо. Мне нужна помощь».

Можно заранее придумать нейтральное слово или знак, который будет означать:

💬 «Мне сейчас нужна поддержка. Без вопросов. Просто побудь рядом».

Такой сигнал особенно полезен в моменты сильного напряжения, когда обычный разговор даётся трудно.

Когда стоит обратиться за помощью специалиста?

Если состояние подростка заметно меняется и эти изменения сохраняются, важно не ждать, что всё «само пройдёт».

Обратитесь к специалисту, если появляются:

• длительное подавленное настроение;
• сильная тревога или панические реакции;
• самоповреждение;
• разговоры о смерти;
• резкий отказ от школы;
• серьёзные нарушения сна или питания;
• употребление психоактивных веществ.

При непосредственной угрозе жизни или здоровью необходима экстренная помощь.

🌿 Главная мысль

Подростку не нужна идеальная семья.

Ему нужен взрослый, который останется рядом даже тогда, когда контакт временно прерывается.

Иногда простое:

«Я рядом. Давай разберёмся вместе»

может значить гораздо больше, чем десяток требований.

💛 Сохраните пост, если тема подросткового возраста сейчас актуальна для вашей семьи. Возможно, эти слова однажды понадобятся именно в тот момент, когда будет трудно найти свои.

💛 ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ: СНАЧАЛА КОНТАКТ — ПОТОМ ТРЕБОВАНИЯ

Подросток может хлопнуть дверью, сказать «отстань», отказаться обсуждать школу — и одновременно ждать, что взрослый всё равно останется рядом.

Противоречиво? Да.
Нормально для этого возраста? Во многом — да.

Подростковый период связан с поиском самостоятельности, перестройкой самооценки и высокой чувствительностью к оценке. Поэтому фраза «Тебе уже 15, сам разберись» не всегда помогает.

Иногда за внешним «мне всё равно» скрываются страх ошибки, тревога или ощущение, что проблем стало слишком много.

Что поможет в начале учебного года?

1️⃣ Провести разговор без лекции

Начните не с требований и упрёков:

💬 «Я не собираюсь тебя отчитывать. Хочу понять, как сделать этот учебный год для тебя немного легче».

А потом — больше слушайте и меньше говорите.

2️⃣ Согласовать правила, а не просто объявить их

Обсудите вместе:

• время сна и подъёма;
• использование телефона;
• выполнение учебных обязанностей;
• помощь по дому;
• допустимые последствия нарушения договорённостей;
• как подросток может попросить о помощи.

Когда подросток участвует в создании правил, ему проще воспринимать их как договорённость, а не как контроль.

3️⃣ Уважать личное пространство

🚪 Стучите перед входом.
🤫 Не обсуждайте личные темы подростка при посторонних.
🔐 Не используйте доверенную вам информацию как оружие во время конфликта.

Доверие строится постепенно. А разрушить его можно одной фразой.

💛 Главное — сначала сохранить контакт.

Требования и правила гораздо легче принимаются там, где подросток чувствует:
«Меня слышат. Меня уважают. Я могу обратиться к своему взрослому».

Во второй части поговорим о том, как распознать перегрузку подростка, почему не стоит делать из школы доказательство любви и зачем заранее договариваться о «сигнале помощи».

🌿 Что у нас впереди?

Новая неделя — новые встречи, полезные разговоры и возможность быть рядом с теми, кому нужна поддержка.

В ближайшее время наши специалисты проведут:

💻 Тренинг «Код-безопасность: как защитить себя онлайн» — для подростков, воспитывающихся в замещающих семьях Ногликского района.

💛 Тренинг «Как не пропустить тревожные сигналы» — для замещающих родителей Анивского района. Поговорим о том, как вовремя заметить изменения в состоянии ребёнка и понять, когда ему особенно нужна поддержка.

🏛 Интерактивная встреча «Папе посвящается» в Сахалинском областном краеведческом музее — о папах, семье, отношениях и важных моментах, которые хочется сохранять в памяти.

А ещё продолжаем консультативную работу — специалисты Центра всегда готовы помочь разобраться в непростых ситуациях, связанных с детьми, воспитанием и отношениями в семье 🤍

Следите за нашими публикациями — будем рассказывать о встречах и делиться полезными материалами!

🤍 Начинаем неделю вместе

Понедельник — хороший повод напомнить себе: иногда человеку нужно совсем немного, чтобы стало легче. Внимательный разговор. Поддержка. Возможность быть услышанным.

Пусть на этой неделе у каждого ребёнка рядом окажется взрослый, который заметит, поймёт и поддержит. А у родителей и педагогов — силы не только помогать другим, но и беречь себя🌿

Мы начинаем новую неделю с этим настроем.
А что хорошего вы хотите успеть на этой неделе? 💬

🌷 С Днём воспитателя и всех дошкольных работников!

Наверное, каждый из нас когда-то ходил в детский сад. И у многих с этим временем связаны самые тёплые воспоминания: добрый воспитатель, который встречал каждое утро, первые друзья, игры, занятия, творчество, прогулки и маленькие открытия каждый день.

Сегодня мы хотим сказать спасибо тем, кто создаёт эти воспоминания для наших детей❤️

Желаем воспитателям и всем дошкольным работникам терпения, вдохновения, душевного тепла и благодарности! Пусть каждый день рядом с детьми будет наполнен улыбками, интересными открытиями и радостью.

С праздником! Спасибо за ваше тепло, заботу и важный труд! 💛

С уважением,
коллектив Центра психолого-педагогической помощи семье и детям 🌿